Makan lebih banyak sepanjang hari sebenarnya adalah salah satu kaedah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Kedengaran gila, bukan?
Menurut a Jurnal Persatuan Dietetik Amerika kajian, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang makan lebih banyak makanan ringan setiap hari malah beratnya lebih sedikit daripada mereka yang kurang makanan ringan. Namun, satu-satunya bahagian yang kita tidak sedar dengan hakikat ini adalah bahawa ia mesti ada sihat makanan ringan - rendah karbohidrat dan lemak, tetapi tinggi nutrien, serat dan protein.
Dengan begitu banyak makanan di pasaran yang mendakwa baik untuk anda, sukar untuk menavigasi makanan mana yang sebenarnya harus anda beli. Berikut adalah beberapa pilihan yang enak, dan tidak akan meluaskan pinggang anda dalam prosesnya.
01AYO Almondmilk Yogurt Dengan 20 badam organik dalam setiap cawan 5.3 oz, AYO Almondmilk Yogurt dibuat dengan gula yang kurang ditambah daripada banyak jenis bukan tenusu lain dan diadun dengan strawberi organik, blueberry, vanila atau pic. Ini adalah makanan ringan dengan pengambilan serat tinggi yang menyediakan lemak sihat dan pemakanan seimbang semuanya di bawah 160 kalori! AYO Almondmilk Yogurt adalah makanan pagi rendah gula yang ideal, snek tengah hari yang lapar, atau pengambilan selepas bersenam, dan ia penuh dengan badam organik yang sihat untuk jantung, yang menjadikan setiap sudu menjadi bahagian yang seimbang diet pemakanan.
02Sup Mesra Keto & Ketel Api Mencuba keto tetapi tidak pasti dari mana hendak bermula? Kettle & Fire's Keto Friendly Soups adalah senjata rahsia untuk diet keto bebas tekanan dan mereka mudah dimakan di mana sahaja, bila-bila masa. Dari Kari Mentega hingga Brokoli Cheddar, setiap rasa direka oleh koki, organik dan penuh dengan manfaat yang sihat dari kaldu tulang yang perlahan-lahan: bagus untuk menyokong kesihatan usus, sendi sihat dan pemulihan senaman. 
03KOS Organic Greens Blend KOS Organic Greens Blend dilengkapi dengan kehidupan tumbuhan dari darat dan laut. Setiap campuran dilengkapi dengan bantuan rumput gandum, rumput gandum, kangkung, brokoli dan lada hijau untuk membantu meningkatkan sistem imun anda, membuang toksin dan menurunkan tahap tekanan. Epal, lemon, buah biarawan dan pudina tambahan dimasukkan untuk memberikan anda rasa yang menyegarkan dan menyegarkan. Sebilangan besar suplemen campuran hijau terasa seperti gr (pantat) tetapi setelah anda mencubanya sekali, anda pasti terpikat! Cukup campurkan dengan air atau campurkan ke dalam smoothie kegemaran anda. 
04Bar GoodTo Go Bar GoodTo Go adalah pilihan yang tepat untuk waktu tengah hari. Mereka mengandungi karbohidrat bersih rendah (3 gram / bar), hanya sedikit gula (2 gram / bar) dan 13 gram lemak sihat. Tukar bagel itu dan ambil Bar GoodTo untuk sarapan atau untuk mengisi keinginan makanan ringan yang lain! 
Memuatkan pemain ...05ChocZero ChocZero menggunakan tumbuhan semula jadi rendah karbohidrat, rendah karbohidrat yang disebut buah biarawan untuk membuat coklat lezat yang rendah karbohidrat dan bebas gula. Dengan cara ini, anda dapat memuaskan gigi manis itu dengan menikmati coklat tanpa gula dan kalori tambahan. Sama ada anda menjalani diet keto atau hanya berharap dapat mengurangkan pengambilan gula, ChocZero mempunyai pilihan yang enak untuk menyesuaikan gaya hidup yang lebih sihat. 
06Cappello's Naked Crust Cappello's adalah pencipta pasta, pizza dan adunan kue tanpa bijian, segar beku, mesra Paleo. Pengambilan makanan klasik jenama ini memanfaatkan kekuatan tepung badam untuk memberikan pilihan padat nutrien, sederhana dan tanpa kompromi pada rasa dan tekstur. Gunakan kerak telanjang untuk membuat anda menggunakan pizza yang sihat, penuh dengan banyak sayuran, protein - tolak semua biji-bijian dan gluten dalam kerak biasa! 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut membuat sayuran probiotik segar dan lazat yang akan menambah sepakan pada makanan apa pun. Tambahkan kraut sihat rendah karbohidrat ini ke mana-mana makanan yang enak di musim sejuk atau untuk menambah salad makan tengah hari yang membosankan anda. 
08Clio Greek Yogurt Bar Alternatif protein tinggi dan mudah untuk pencuci mulut dan makanan ringan yang memanjakan, bukan sahaja enak, anda mungkin sebenarnya menyangka anda sedang makan cheesecake! Sebagai gantinya, ini adalah yogurt, dalam bentuk potongan kecil. Dengan pelbagai rasa untuk dipilih, seperti strawberi tart halus, selai kacang, dan kelapa yang baru dikeluarkan, ada sesuatu untuk setiap keinginan. 
09Biena Chickpea Puffs Mencari perubahan berkhasiat untuk puff keju tradisional? Chickpea Puffs ini mempunyai karbohidrat 40% lebih sedikit dan 7g protein tumbuhan yang tinggi setiap hidangan. Tetapi, bahagian yang paling baik - puff ini mencapai cita rasa yang diinginkan orang yang dicari dalam makanan ringan dan terdapat dalam tiga rasa - Aged White Cheddar, Vegan Ranch, dan Blazin ’Hot. 
10Smoothie Mesra Keto Catalina Crunch Smoothies Mesra Keto Catalina mempunyai kualiti premium, buah-buahan utuh dan makanan super seperti bayam dan kacang Brazil yang dimasukkan ke dalam cawan smoothie! Terdapat dalam tiga rasa yang memanjakan; Beri Campuran, Pisang Strawberry, dan Nanas Tropika. 
sebelasChloe's Pops Chloe's Pops adalah pop buah yang sangat lezat yang dibuat dengan bahan-bahan yang paling sederhana: hanya buah, air dan gula tebu. Itu sahaja! Buah buah yang berkrim, bersih dan enak terdapat dalam pelbagai jenis termasuk Mangga, Lime, Dark Chocolate, Strawberry, Raspberry, Blueberry, Cold-Pressed Coffee, dan Delima. 
