Pasangan mencuba wain sambil meminum arak merah di teras di bilik mencuba kilang anggurKredit: Imej Wira — Getty Images'Kebahagiaan,' katanya, 'seperti rama-rama. Semakin anda mengejarnya, semakin banyak yang akan menghindar anda. ' Dengan kata lain, dengan mengejar keadaan bahagia secara aktif, anda mengurangkan peluang untuk mencapainya.
Itu mungkin benar dari sudut pandang falsafah, tetapi dalam hal perencanaan persaraan, penyelidikan baru menunjukkan sebenarnya mungkin ada langkah-langkah khusus yang dapat anda ambil untuk menikmati kehidupan pasca-kerjaya yang lebih bermanfaat.
Penyelidik dari The American College, Eastern New Mexico University, dan Texas Tech melihat data kewangan, gaya hidup dan lain-lain mengenai 1,526 pesara untuk melihat apa yang membuat persaraan yang lebih memuaskan .
Ketika mempunyai persaraan yang lebih menyeronokkan, pengalaman orang Amerika yang lebih tua menunjukkan bahawa ada tiga cara utama anda mungkin dapat mengatasi kemungkinan anda.
1. Membelanjakan lebih banyak wang untuk bersenang-senang.
Ketika para penyelidik meneliti bagaimana pesara membelanjakan wang mereka - untuk semua perkara dari kereta dan barang yang berkaitan dengan perumahan hingga makanan dan insurans - mereka mendapati bahawa perbelanjaan dalam satu kategori cenderung meramalkan kepuasan persaraan: masa lapang, atau 'komoditi pengalaman' seperti yang mereka katakan, yang mana merangkumi aktiviti seperti makan di luar, perjalanan, hiburan, dan hobi.
Tidak mengejutkan bahawa berbelanja secara berlebihan di makan malam di restoran yang bagus akan membuat anda merasa lebih hangat dan kabur daripada memborong jumlah yang sama untuk menukar minyak kereta anda dan tayar seimbang dan berputar.
Tetapi jangan letakkan kepuasan kepada hedonisme semata-mata.
Sebaliknya, ini kerana mengeluarkan adunan untuk aktiviti riadah - atau apa yang digambarkan oleh pengarang bersama kajian, The American College, Michael Finke, sebagai ' perbelanjaan sosial '- membawa kita di luar diri kita dan menjadikan kita lebih terlibat dengan dunia.
Anda tidak mahu keterlaluan, dan mempunyai persaraan yang mulia bahagia menjadi ujian kelangsungan hidup kerana anda terlalu bebas menghabiskan masa untuk bersantai.
Tetapi sejauh mana anda mempunyai dana budi bicara yang terdapat di dalam dana anda belanjawan persaraan , jangan takut untuk menargetkan mereka ke aktiviti yang memberi anda kebahagiaan terbesar untuk keuntungan anda.
2. Memupuk hubungan peribadi anda.
Seberapa dekat anda dengan keluarga dan rakan-rakan juga dapat mempengaruhi seberapa banyak anda menikmati persaraan. Sebagai contoh, para penyelidik mendapati bahawa ketika berhubungan dengan hubungan, seberapa baik anda dan pasangan anda mempunyai kesan terbesar - bahkan lebih besar daripada perbelanjaan masa lapang - dengan pesara yang menggambarkan hubungan mereka dengan pasangan mereka sangat mungkin mengalami tahap kepuasan hidup yang lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai hubungan suami isteri yang buruk.
Ini berpatutan. Lagipun, jika anda sudah berkahwin, pasangan anda adalah orang yang mungkin anda paling kerap menghabiskan masa dengannya. Dan jika hubungan itu masam, mungkin lebih sukar bagi anda untuk benar-benar menikmati aspek persaraan yang lain.
Yang mengejutkan, para penyelidik mendapati 'tidak ada bukti untuk menyokong anak-anak yang menyumbang kepada kepuasan hidup pesara,' walaupun mempunyai hubungan rapat dengan rakan-rakan dan, pada tahap yang lebih rendah, ahli keluarga lain melakukannya.
Saya harus mengakui bahawa saya melakukan penegasan dua kali mengenai pernyataan ini mengenai anak-anak, kerana nampaknya tidak sesuai dengan kepentingan yang diberikan oleh kebanyakan ibu bapa dalam hubungan mereka dengan anak-anak mereka.
Tetapi masalahnya di sini bukanlah seberapa banyak kita mencintai atau menghargai keturunan kita, tetapi yang syarikatnya cenderung memberi kita kenikmatan paling banyak ketika bersara. 'Dan nampaknya orang yang paling mendapat kepuasan dari menghabiskan masa dengan kami,' kata Finke, 'mungkin bukan anak-anak kita, tetapi rakan-rakan yang kita mempunyai lebih banyak persamaan dan mempunyai minat yang sama.'
Walau apa pun, hubungan, apatah lagi keintiman fizikal , boleh memainkan peranan utama dalam seberapa banyak anda menikmati kehidupan selepas bekerja. Oleh kerana anda hampir dan memasuki persaraan, anda ingin memastikan untuk menilai hubungan anda dengan orang-orang yang penting bagi anda dan cuba mengekalkan dan memperbaiki hubungan tersebut (dan jika mungkin memupuk hubungan baru) seiring bertambahnya usia anda.
3. Lakukan semua yang anda mampu untuk menjaga kesihatan anda.
Anda juga dapat meningkatkan kemampuan anda dengan persaraan yang bahagia dengan tetap sihat. Sesungguhnya, pesara yang melaporkan bahawa mereka dalam keadaan sihat, sangat baik, atau sangat baik cenderung merasa puas dengan persaraan mereka daripada mereka yang mempunyai kesihatan yang buruk atau bahkan adil. Lebih-lebih lagi, status kesihatan lebih cenderung membawa kepada kepuasan persaraan daripada hubungan baik atau perbelanjaan masa lapang.
Penyelidikan lain menunjukkan seberapa baik kesihatan yang berkaitan dengan kebahagiaan persaraan. Menurut tinjauan Institut Persaraan Nationwide baru-baru ini , sepertiga pesara baru-baru ini mengatakan bahawa masalah kesihatan mengganggu persaraan mereka.
Sudah tentu, anda tidak mempunyai kawalan mutlak terhadap kesihatan anda. Tetapi ada beberapa perkara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangkan kemungkinan penyakit atau masalah fizikal yang lain akan mempengaruhi kehidupan pasca karier anda, termasuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur, menjalani pemeriksaan rutin, dan menerima rawatan yang tepat untuk apa-apa yang berterusan masalah kesihatan.
Selain meningkatkan kenikmatan bersara secara umum, menjaga kesejahteraan fizikal anda juga dapat membantu anda merasa lebih selamat dari segi kewangan dengan kemungkinan menurunkan jumlah wang yang anda perlu bayar untuk rawatan kesihatan, yang mana salah seorang pesara & apos; perbelanjaan terbesar .
Ada cara lain selain dari yang disebutkan dalam makalah ini yang mungkin dapat membantu anda meningkatkan prospek untuk persaraan yang lebih memuaskan. Sebagai contoh, laporan Merrill Lynch 2015 mendapati bahawa senior yang memberi pulangan dalam beberapa cara , seperti dengan sukarela, cenderung mengatakan mereka gembira dan mempunyai tujuan yang kuat dalam hidup mereka.
*
Versi sebelumnya dari cerita ini secara keliru mengaitkan petikan dalam perenggan pertama kepada Henry David Thoreau.
Walter Updegrave adalah penyunting RealDealRetirement.com . Sekiranya anda mempunyai soalan, anda ingin Walter menjawab dalam talian, hantarkan kepadanya diwalter@realdealretirement.com . Anda boleh tweet Walter di @RealDealRetire .
Lebih Banyak Dari RealDealRetirement.com :