Ciri ini mula-mula muncul dalam edisi Februari 2018 Majalah ESSENCE .
Fakta tidak berbohong: Wanita Afrika-Amerika mempunyai kadar kelebihan berat badan yang lebih tinggi di A.S. Bersama dengan alasan budaya, kerana kita lebih banyak menerima badan kita yang lebih lengkap, terdapat juga data keras mengapa kita cenderung untuk menambah berat badan
1. Kita Mempunyai Metabolisme Lebih Cepat
Kajian tahun 1999 di The American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa wanita kulit hitam mempunyai metabolisme rehat yang lebih rendah. Namun, semua harapan tidak hilang, kerana tabiat makan yang baik dan perubahan gaya hidup positif dapat mempercepat kadar metabolisme kita. (Lihat bar sisi Meningkatkan Metabolisme Anda, kanan.) Memuatkan pemain ...
2. Kita Lebih Mudah Terhadap Ketahanan Insulin
Walaupun pada berat badan yang baik, wanita kulit hitam berisiko tinggi mendapat ketahanan insulin. Ini boleh menyebabkan penyimpanan lemak berlebihan, menurut laporan 2006 dari Sekolah Perubatan Universiti Wake Forest. Menguruskan diet dan pengambilan gula kita dapat membantu mengatasi masalah ini.
3. Kita Boleh Lebih Berat Namun Masih Sihat
Wanita kulit hitam cenderung masih sihat ketika mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang lebih tinggi, menurut kajian 2011 oleh Pusat Penyelidikan Bioperubatan Pennington. Nombor anda tidak menentukan kesihatan anda, tetapi bagaimana anda hidup.
