Tempat kerja di pejabat rumahKredit: Getty ImagesPernah perlu produktif ... tetapi anda tidak perlu rasa suka? Dan anda akhirnya berunding dengan diri sendiri untuk menyelesaikan sesuatu?
Saya berakhir di sana sepanjang masa. Oleh itu, saya tertanya-tanya: cara terbaik untuk apa Saya untuk meyakinkan Saya untuk menjadi lebih produktif? Apakah kaedah terbaik untuk menggunakan sains pujukan ... pada diri saya?
Saya tahu jawapannya agak melebihi nilai gaji saya, jadi saya memanggil pakar ...
Robert Cialdini adalah Johan kelas berat yang tidak dapat dipertikaikan. Dia seorang profesor psikologi di Arizona State University dan pengarang buku # 1 mengenai pengaruh - tepat bertajuk: Pengaruh: Psikologi Pujukan .
Apabila kita ingin membuat orang lain melihat sesuatu dengan cara kita menghabiskan sebahagian besar masa membuat hujah logik dan mengumpulkan bukti yang meyakinkan untuk dikemukakan kepada mereka ... dan Bob mengatakan bahawa itu salah.
Dalam buku barunya Pra-Suasion , Bob menjelaskan bahawa kita perlu mengambil tip berusia 2500 tahun dari ol & apos yang baik; Matahari Tzu :
Setiap pertempuran dimenangi sebelum dilawan.
Apa yang kita lakukan sebelum ini kita cuba memujuk selalunya lebih kritikal sama ada kita berjaya atau tidak.
Dari Pra-Suasion: Cara Revolusi untuk Mempengaruhi dan Memujuk :
Pujukan terbaik menjadi yang terbaik melalui pra-pengadilan - proses mengatur agar penerima menerima sesuatu mesej sebelum mereka menerimanya.
Oleh itu, jika anda akan meyakinkan diri anda untuk menyelesaikan lebih banyak perkara, anda perlu memikirkan apa yang anda lakukan maju memulakan tugas.
Membincangkan diri anda untuk melakukan apa sahaja boleh menjadi sukar kerana, awak tahu apa yang anda & # 39; merancang. Jadi mungkin kita harus memulakan dengan meyakinkan anda tidak sedar fikiran untuk membantu anda ...
Apabila Perjalanan Menjadi Baik, Yang Baik Berhenti Melangkah
Oleh itu, anda benar-benar menyelesaikan beberapa kerja padu. Anda gembira dengan diri sendiri. Tetapi anda juga sedikit takut bahawa esok anda akan mula menunda-nunda lagi. Terdapat kaedah yang baik untuk memastikan bahawa perkara itu tidak berlaku…
Manfaatkan 'kesan Zeigarnik.' (Nasib baik, anda tidak perlu mengucapkannya untuk melakukannya.) Kesan Zeigarnik adalah prinsip psikologi yang mengatakan otak kita mencari penutupan .
Fikiran yang tidak sedar anda ingin merasakan seperti anda 'menyelesaikan' sesuatu - jika tidak, ia akan terus memikirkan tugas itu lama setelah anda meninggalkan pejabat.
Baiklah, Bob menceritakan kisah tentang rakan sekerjanya yang menggunakan pemikirannya yang mengecewakan - untuk mengelakkan penundaan.
Ketika dia menulis dan penghujung hari kerja menghampiri, dia berhenti ayat pertengahan. Dengan cara itu otaknya hampir mati untuk menyelesaikan pemikiran itu. Dan apabila dia sampai ke mejanya pada keesokan harinya, dia bersyukur dapat menyelesaikan apa yang dia mulakan. Inilah Bob:
Keesokan harinya, dia tidak sabar untuk kembali ke kursinya dan mula menulis lagi sehingga dia dapat menyelesaikan pemikirannya. Sekarang dia dalam aliran menulis lagi, dan dia akhirnya menjadi sangat produktif.
Oleh itu, ambil pengajaran dari cliffhanger tersebut di akhir episod televisyen. Mereka membuat anda sentiasa mengikuti. Otak anda mahu ditutup. Jangan biarkan ia memilikinya.
Oleh itu, anda tahu bagaimana mengubah satu hari produktif menjadi minggu yang produktif. Tetapi bagaimana anda memulakannya? Yang diperlukan hanyalah beberapa kata ajaib…
Sekiranya, Bila, Kemudian
Pernah berharap anda dapat memprogramkan diri anda seperti komputer untuk melakukan perkara yang betul? Kami tidak boleh memuat naik Kung fu ke otak anda, Neo, tetapi kami telah mendapat perkara terbaik seterusnya ...
Sebelum tiba masanya untuk mencapai sesuatu, buat pernyataan matlamat yang jelas yang merangkumi tempat atau masa sesuatu perlu dilakukan dan perkara yang harus anda lakukan. Cukup gunakan perkataan ajaib 'If / When' dan 'Then.'
- Apabila saya mula-mula duduk di meja saya pada waktu pagi, maka saya akan memulakan laporan yang harus saya tulis.
- Sekiranya bapa saudara saya memulakan hujah politik yang lain, saya akan bersembunyi di bilik mandi.
Bunyi terlalu mudah untuk berfungsi? Keliru. Inilah Bob:
Terdapat kajian mengenai penderita epilepsi yang menghadapi masalah untuk tetap menjalani rejimen ubat mereka. Mereka diberi pernyataan 'jika, kapan, kemudian', seperti, 'Jika sudah pukul lapan pagi dan saya sudah selesai menggosok gigi, maka saya akan mengambil ubat yang ditetapkan.' Kenyataan itu meningkatkan kepatuhan terhadap rejimen dari 55 peratus menjadi 79 peratus. Kuncinya adalah dengan spesifik mengenai tempat dan masa yang menjadi petunjuk bagi anda untuk mengambil langkah yang ingin anda ambil.
Oleh itu, ingatlah: 'Sekiranya Eric menulis catatan blog, maka saya akan membacanya hingga akhir dan mengucapkan terima kasih kepadanya.'
Oleh itu, anda telah mendapat jika / kemudian dan anda tidak memberi penutupan kepada diri sendiri. Anda telah diprogramkan untuk bekerja dan minda anda yang tidak sedar akan memastikan anda mengambil tempat yang anda tinggalkan esok. Tetapi bagaimana jika anda masih tidak merasa & apos; ia?
Maka anda akan memerlukan inspirasi yang hanya boleh datang dari kotak kuning terang ...
Nota Melekit Menjadikan Anda Kasar
Pernah melihat poster seperti ini sebelum ini?
Sudah tentu anda mempunyai. Pernah mencemuh satu? Mungkin. (Pernah mengejek dengan kejam kemudian membakarnya? Oooookay, mungkin itu hanya saya ...)
Betul, paparan sopan itu sebenarnya bekerja . Apabila anda melihat gambar 'inspirasi' seperti itu sebelum anda melakukan engkol, anda benar-benar lebih produktif. Inilah Bob:
Terdapat kajian indah yang menunjukkan bahawa jika pekerja pusat panggilan ditunjukkan gambar pelari yang memenangi perlumbaan, mereka mengumpulkan 60 peratus lebih banyak sumbangan kerana konsep pencapaian berada dalam lingkungan perhatian mereka. Mereka akan melihatnya secara berterusan semasa mereka melakukan tugas ini.
Tidak, saya tidak ke sini untuk merosakkan hiasan pejabat anda. Anda boleh mendapatkan kesan yang sama dengan menulis 'ACHIEVE' pada nota post-it dan meletakkannya di tempat yang anda dapat melihatnya.
Dari Pra-Suasion: Cara Revolusi untuk Mempengaruhi dan Memujuk :
Pelbagai kajian menunjukkan bahawa secara halus memperlihatkan individu kepada kata-kata yang menunjukkan pencapaian (menang, mencapai, berjaya, menguasai) meningkatkan prestasi mereka pada tugas yang diberikan dan lebih dari dua kali ganda kesediaan mereka untuk terus berusaha.
Oleh itu, nota post-it dapat memberi inspirasi kepada anda untuk menyelesaikan tugas-tugas berat dan membantu kita semua memenangi perang melawan seni buruk. Tetapi bagaimana jika itu tidak mencukupi? Inginkan inspirasi yang diperibadikan untuk anda dan terbukti dapat menghasilkan karya terbaik anda?
Baiklah: mari kita bercakap mengenai Purell…
Ingatkan Komitmen Anda
Doktor tidak selalu mencuci tangan sebelum berjumpa pesakit. Hospital berusaha menjadikan mereka lebih baik mengenainya. Tanda-tanda dipasang, 'Kebersihan tangan melindungi anda dari penyakit.'
Annnnnnd ... itu tidak berfungsi sama sekali. Apa yang berjaya?
Mengingatkan mereka tentang tugas mereka untuk menolong mereka yang mereka sayangi. Tanda yang bertuliskan, 'Mencuci tangan mengurangkan kemungkinan jangkitan pesakit anda' menghasilkan peningkatan 45%. Inilah Bob:
Satu kajian yang dilakukan oleh Adam Grant dan rakan-rakannya meletakkan tanda kecil di bawah dispenser sabun yang mengatakan, 'Mencuci tangan akan mengurangkan kemungkinan jangkitan pesakit anda.' Itu menghasilkan kenaikan 45 peratus hanya dengan mengingatkan para doktor tentang komitmen yang telah mereka buat lama ketika mereka memulakan kerjaya.
Saya tahu, saya tahu - mungkin anda tidak pernah mengambil Sumpah Hippocratic sejak kebelakangan ini. Dan anda juga tidak hidup dengan Kod Bushido. Tidak penting. Sekiranya anda tidak mempunyai komitmen untuk mengingatkan diri anda, cukup buat satu . Tetapi jadikan ia sesuatu yang anda akan serius.
Perlu contoh? Bob mempunyai komitmen peribadi yang digunakannya untuk memastikan bukunya Pra-Suasion adalah sesuatu yang dia boleh banggakan. Saya & # 39; akan membiarkan Bob menceritakan kisahnya:
Saya mendedikasikan 'Pre-Suasion' untuk cucu-cucu saya. Kemudian saya memberitahu ibu bapa mereka, 'Apabila masing-masing sudah cukup tua untuk membaca buku ini, tunjukkan dedikasi mereka dan katakan,' Kakekmu menulis buku ini untukmu. '' Baiklah, Eric, lebih baik buku itu bagus. Sebaiknya buku itu dapat diterbitkan 15 tahun kemudian. Dan inilah yang saya buat seterusnya - dan saya melihatnya sekarang: Saya meletakkan gambar cucu saya di sebelah komputer saya. Saya membuatnya kelihatan semasa saya menulis buku.
Ingin menjadi Kakek yang baik mungkin muktamad alat produktiviti.
Baiklah, kami telah banyak belajar. Mari ikuti ...
Jumlahkan
Inilah cara Robert Cialdini mengatakan bahawa anda boleh menipu diri anda agar lebih produktif:
- Gunakan 'kesan Zeignarik' : Untuk memastikan anda tidak menunda-nunda esok, jangan tutup sendiri hari ini. Sekiranya anda berhenti pada pertengahan kalimat, anda akan…
- Sekiranya, Bila, Kemudian : Programkan diri anda seperti komputer. Sebagai contoh, 'Sekiranya saya melihat peluang untuk lelucon pincang yang berkaitan dengan psikologi, maka saya akan menaipnya.'
- Nota melekit menjadikan anda pemarah : Anda tidak perlu menghukum tembok anda dengan seni yang tidak baik. Tulis sahaja 'ACHIEVE' pada nota post-it.
- Ingatkan komitmen anda : Dan jika anda tidak memilikinya, buatlah. Ingin menjadi datuk hebat mencipta buku yang hebat.
Mengelakkan penundaan dan menjadi produktif tidak selalu mudah. Kadang kala sukar dengan tekad tidak berjaya.
Tapi itu tidak mengapa. Apa sahaja yang anda tahu akan membuat anda pergi adalah permainan yang adil. Berikan beberapa petua Bob & apos. Anda mungkin perlu menipu diri sendiri, menipu diri sendiri atau meyakinkan diri sendiri untuk menyelesaikan tugas-tugas sukar itu.
Seperti kata penulis skrip Terry Rossio, 'Cara buruk saya untuk menyelesaikannya lebih baik daripada cara anda yang hebat untuk tidak melakukannya.'
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Masa