Bukan rahsia lagi bahawa menunggang basikal menjadi sangat popular sejak beberapa bulan kebelakangan ini, dan dengan alasan yang baik. Tanpa akses ke gimnasium, atau aktiviti sosial luar, banyak orang telah kembali ke zaman kanak-kanak dengan menunggang basikal klasik (solo atau dengan rakan) untuk memenuhi kedua-dua tujuan.
Tidak ketinggalan, di tengah meningkatnya tunjuk perasaan atas kematian George Floyd, Breonna Taylor dan orang kulit hitam lain yang mati di tangan polis, perjalanan basikal Black Lives Matter telah bertambah besar dan populariti, melahirkan perjumpaan yang diadakan setiap hari dan mingguan seperti sebagai Kelab Basikal Co. , Perjalanan Hitam Untuk Kehidupan Hitam dan Street Riders NYC . Perjalanan besar-besaran ini telah mendorong ribuan penunggang basikal di seluruh negara - dari profesional hingga basikal berkongsi pemula yang semuanya berkongsi kegembiraan berbasikal.
Dan jangan risau jika anda sukar mendapatkannya, anda masih mempunyai banyak pilihan. Peruncit seperti Schwinn , Huffy , Royce Union , Zip semuanya masih merupakan pilihan yang sangat baik jika anda mahukan basikal sendiri, dan bukannya menaiki CitiBike. Sekiranya anda berfikir untuk menaiki basikal (jika anda boleh mendapatkannya), anda harus mengetahui semua faedah yang ada bersama dengan menunggang. Berikut adalah beberapa alasan terbaik yang boleh membuat anda menunggang hari ini.
Ia mempunyai banyak faedah kesihatan.
Senaman pada sendi, senaman aerobik, membina otot dan tulang, dan membantu dengan aktiviti seharian. Ini juga bervariasi dalam intensitas, menjadikannya sesuai untuk semua tingkat. Oleh kerana coronavirus adalah penyakit yang menyerang sistem pernafasan, penting untuk memperkuat sistem itu dan berbasikal adalah salah satu aktiviti yang dapat mencapai tujuan tersebut dengan menguatkan sistem pernafasan bawah (paru-paru), kata Ryan Birkicht, Pengurus Komunikasi Sr, Basikal Schwinn . Berbasikal juga meningkatkan aliran udara di sekitar peserta yang dapat membantu menyebarkan titisan air yang dihasilkan oleh perbualan biasa. Titisan air tersebut telah terbukti menjadi pembawa utama dan cara menyebarkan coronavirus dari orang ke orang jadi penting untuk menyebarkan tetesan untuk meminimumkan pendedahan kepada orang di sekitar anda (memakai topeng juga dapat menurunkan tetesan air yang Anda ludah ke udara) .
Ini adalah aktiviti jarak jauh yang indah. Memuatkan pemain ...
Walaupun kita semua merindukan hari-hari bersenang-senang dengan rakan dan keluarga, jarak sosial sekarang masih menjadi nama permainan (dan untuk masa depan yang dapat dijangka). Oleh itu, untuk mengikuti panduan CDC untuk jarak 6 kaki setiap saat, berbasikal adalah sesuatu yang membolehkan anda bersosial, di luar rumah tetapi juga jauh dari orang lain. Kita semua menginginkan udara segar dan sinar matahari dan menunggang basikal adalah cara yang selamat dan sihat untuk membawa keluarga dan rakan-rakan ke luar untuk menjalani perjalanan dan berehat mental sambil mengekalkan jarak yang selamat dari penunggang lain, kata pakar basikal dan peminat Kris Parlett, Pengarah Pemasaran Jenama dan Bersepadu di Basikal Huffy .
Ini adalah alternatif yang mesra alam untuk melancong (dan membantu anda mengelakkan pengangkutan awam).
Menggunakan basikal adalah cara yang mesra alam untuk bergerak di sekitar bandar terutamanya di kawasan yang benar-benar tercemar dan sesak. Anda boleh mengurangkan pencemaran di udara dengan tidak menjadi penyumbang lain, dan juga mengurangkan kesan karbon anda dengan berkesan. Dan anda juga boleh menggunakannya untuk menempuh jarak jauh dengan bantuan e-basikal. Hari ini anda boleh memasukkan perjalanan harian ke dalam rutin anda dengan basikal elektrik, untuk faedah kesihatan fizikal dan mental, kata Parlett. Dengan e-basikal, penunggang mengayuh basikal dengan dorongan motor untuk momentum yang lebih baik di bukit, untuk bersaing dengan rakan-rakan yang menunggang dengan lebih cepat, atau untuk melaju lebih jauh.
Ia membantu menaikkan mood anda.
Pada masa-masa ini, menjaga kewarasan mental kita sangat penting. Seperti kebanyakan bentuk latihan - sama ada menyeronokkan atau melelahkan - berbasikal adalah salah satu bentuk senaman yang baik dan ini membuat anda gembira kerana peningkatan dopamin di otak anda. Semasa anda berbasikal, pengeluaran dopamin meningkat dan menjadikan anda lebih bahagia untuk jangka masa tertentu. Ingin mengubah mood anda? Naik basikal anda!