Sebilangan besar orang berpendapat bahawa dehidrasi hanya berlaku pada cuaca panas - tetapi adakah anda tahu anda juga boleh mengalami dehidrasi dalam cuaca sejuk? Sebenarnya, anda sebenarnya lebih banyak lagi berkemungkinan menjadi kering pada musim sejuk. Selain fakta bahawa anda mungkin kurang minum air, musim pesta percutian juga meningkatkan pengambilan alkohol anda. Tidak ketinggalan, bernafas di udara musim sejuk yang kering meningkatkan kehilangan kelembapan, meningkatkan risiko dehidrasi setelah melakukan aktiviti fizikal yang sengit.
Dehidrasi ketika sejuk berlaku untuk sebilangan sebab . Cuaca sejuk memindahkan darah dan cecair badan yang lain dari lengan dan kaki ke inti anda, meningkatkan pengeluaran air kencing anda. Ia juga mengurangkan sensasi dahaga badan anda, yang biasanya merupakan tanda awal dehidrasi ringan. Tanda-tanda dehidrasi lain merangkumi sakit kepala, mulut kering, keletihan, kekejangan otot, sembelit, kulit kering, dan berasa pening atau pusing.
Berikut adalah beberapa minuman yang akan membuat anda sentiasa terhidrasi sepanjang musim - terutamanya semasa anda menyiapkan badan musim panas anda di gim.
01Pemulihan Sukan O2 Minuman Pemulihan Sukan O2 mengandungi 7x oksigen air biasa dan 2.5x elektrolit minuman sukan rata-rata! Terdapat dalam empat rasa bukan berkarbonat yang lazat, sangat sesuai untuk melakukan senaman apa pun, dari sesi CrossFit hingga aliran yoga yang panas
Memuatkan pemain ...02BODYARMOR Ini adalah minuman sukan premium yang lebih baik untuk anda yang memberikan penghidratan yang unggul. BODYARMOR menawarkan tiga produk - Sports Drink, SportWater, dan LYTE (versi rendah kalori) - dalam lebih daripada 12 perisa. BODYARMOR juga manis secara semula jadi, rendah kalori dan dipenuhi dengan elektrolit. 
03HALO Sport Tidak seperti minuman sukan lain, HALO menyediakan antioksidan untuk membantu menghidrasi semula dengan lebih cepat, termasuk Amla Berry yang tidak diketahui antioksidan yang berasal dari ritual ayurveda India kuno dengan 55x lebih banyak antioksidan daripada blueberry. Selain itu, terdapat lebih sedikit kalori dan gula daripada minuman berprestasi rata-rata dan air kelapa (10 kalori, 2g gula semula jadi). 
04CELSIUS CELSIUS® mempunyai empat barisan minuman yang masing-masing menawarkan formula proprietari, berfungsi, bertenaga sihat yang terbukti secara klinikal memberikan manfaat kesihatan yang besar kepada penggunanya. CELSIUS® mempunyai gula sifar, tanpa pengawet, tanpa aspartam, tanpa sirap jagung fruktosa tinggi, dan bukan GMO, tanpa rasa atau warna buatan. 
05Ais Berkilau Garisan ini air berkilau sifar kalori disuntik dengan jumlah kafein yang tepat - tersedia dalam lima rasa menghilangkan dahaga termasuk Black Raspberry, Blue Raspberry, Triple Citrus, Strawberry Citrus dan Orange Passionfruit. Minuman ini mengandungi gula sifar, kalori sifar, dan termasuk antioksidan dan vitamin penting untuk membuat anda berasa terhidrat dan segar! 
