5 Sebab Delima Membuat Anda Lebih Sihat

1. Mereka menjaga gigi anda bersih.
Kaya dengan flavonoid polifenolik - sebatian dengan sifat antibakteria - jus delima didapati sama berkesannya dengan ubat kumur resep untuk membersihkan mulut plak, bakteria penyebab rongga dan radang gusi.

2. Mereka mengawal kolesterol.
Delima mengandungi paraoxonase - enzim yang berlaku secara semula jadi dalam tubuh yang membantu menjaga LDL (kolesterol jahat) daripada terkumpul di arteri. Dalam satu kajian, subjek yang meminum jus delima selama dua minggu mengalami peningkatan pengeluaran enzim sebanyak 18%.

3. Mereka dapat membantu mencegah artritis.
Kajian menunjukkan bahawa minyak biji delima dan ekstrak buah delima mempunyai kesan anti-radang yang menghentikan pemusnahan sendi yang disebabkan oleh osteoartritis.

4. Mereka adalah sumber serat yang hebat.
'Satu buah delima mengandungi hampir seperempat jumlah serat makanan yang disyorkan USDA setiap hari, yang membantu anda merasa kenyang dan mengekalkan berat badan yang sihat,' kata Jennifer Franklin, Ahli Diet Berdaftar di Pusat Perubatan Universiti Vanderbilt di Nashville.

5. Mereka melindungi kulit anda.
Dikemas dengan antioksidan kuat (termasuk asid ellagic yang kuat), delima membantu mengehadkan kerosakan sinar UV. Mereka juga melawan radikal bebas dan meningkatkan pengeluaran kolagen.