Kadang-kadang, makan dengan baik boleh menjadi sukar di dompet anda. Syukurlah, ada beberapa alternatif yang ada untuk menghilangkan kelebihan kewangan. Berikut adalah enam pertukaran kedai runcit untuk membantu anda menjimatkan wang untuk makanan sihat.
Beri segar boleh didapati dengan harga yang cukup, terutama ketika mereka tidak berada di musim.Buah beri bekusama baik dan tahan lebih lama. Walaupun blueberry segar berharga antara $ 1,50 dan $ 4, rakan beku mereka hanya berharga sekitar satu atau dua dolar.
Oatmeal segera mungkin merupakan pilihan terbaik untuk meningkatkan pemakanan yang cepat pada waktu pagi, tetapi harganya boleh mencecah hingga $ 5 setiap hidangan. Tetapi oat cepat adalah pilihan yang lebih menjimatkan. Tambahan, sarapan alternatif kekurangan gula dan kalori tambahan yang terdapat dalam oatmeal segera.
Kerepek sayur adalah cara yang baik untuk snek tanpa menyesal kemudian, tetapi ada alternatif buatan sendiri. Sebaliknya, masukkan sebilangan kerepek kale. Cukup semburkan daun kubis dengan semburan memasak, musim dengan garam laut, dan bakar selama kira-kira 15 minit.
Fillet salmon segar adalah sumber omega-3 yang hebat tetapi berharga hingga $ 30 per paun. Salmon dalam tin adalah alternatif yang kuat, terutama untuk salad. Satu paun salmon dalam tin berharga kira-kira $ 13.
Serbuk protein whey adalah bahan utama bagi banyak penggemar smoothie, tetapi ramuannya mungkin kelihatan kurang menarik apabila harganya boleh mencecah $ 60 untuk tab mandi penuh. Tahu adalah pengganti yang sempurna dan digabungkan dengan peningkatan protein pagi anda dengan harga $ 28.
Palang pembelajaran adalah bar makanan ringan kegemaran untuk pemakan yang sihat, tetapi anda tidak memerlukan bar untuk mendapatkan ramuannya. Pilih untuk makan buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan simpan wang yang akan anda kirimkan di bungkusan bar.
Alternatif ini akan membuat anda merasa lebih baik mengenai kesihatan dan akaun bank anda.