Dibaringkan di tempat tidur sakit, sengsara, dan bermain semula Inilah kita tidak pernah tampan - terutamanya pada musim panas ketika anda ingin berada di luar di pantai, menghadiri konsert dan menikmati masakan. Untuk mengeluarkan kesegaran anda dari sistem anda, anda tidak memerlukan salah satu ubat rumah khas nenek. Anda hanya memerlukan bahan-bahan ini. Campurkan tujuh ramuan berkhasiat ini ke dalam makanan harian anda dan tarik bug yang menjengkelkan itu ke tepi jalan.
01Susu Emas
Juga dikenal sebagai susu kunyit, minuman ini adalah campuran kunyit, lada hitam, dan santan. Bahan-bahan ini bergabung untuk membina saluran pernafasan, selera makan, dan menenangkan sakit kepala.
Westend61 / Getty Images
02Sirap Elderberry
Buah kering dari tanaman Sambucis Nigra mengandungi vitamin A, B, dan C dan secara semula jadi tinggi kandungan sebatian yang meningkatkan imun. Elderberry melucutkan enzim yang digunakan virus untuk menembus sel-sel yang sihat di lapisan hidung dan tekak, dan diambil setelah dijangkiti, mencegah penyebaran virus melalui saluran pernafasan.
Andre Baranowski / Getty Images
03Lemon
Jus lemon yang baru diperah segar dan kuat, dan digabungkan dengan air panas, membantu membuka dan menenangkan tekak. Tambahkan madu ke dalam campuran untuk kualiti yang lebih menenangkan, dan bantu sebagai penahan batuk semula jadi.
Lauren King / EyeEm / Getty Images
Memuatkan pemain ...04Halia
Rendam dalam teh, disajikan sebagai rempah, berubah menjadi jus - hampir semua cara yang anda pilih untuk memakan akar halia mentah adalah cara yang baik. Ini membantu memberi kelegaan simptom dan meningkatkan imuniti dengan memberikan tubuh anda sebatian berguna seperti gingerols dan shaogals - kedua-duanya aktif dalam halia segar.
Perpustakaan Foto Sains / Getty Images
05Sup Rempah atau Kaldu Tulang
Mana-mana sup kaldu yang jelas, seperti miso, pho atau stok ayam herba menyediakan nutrien dan penghidratan untuk membersihkan kahak dan menyuburkan sistem dari tekanan tambahan semasa selesema. Rempah tambahan seperti kunyit, cayenne, dan kayu manis adalah rempah pemanasan yang membantu memanaskan badan dan mendapatkan kesegaran.
R&R Publications Marketing Pty Ltd./Getty Images
06Lada cili
Sekiranya susu keemasan, lada hitam membantu penyerapan bahan-bahan lain. Sekiranya makanan pedas seperti cabai, ini adalah untuk mengurangkan jumlah kahak dan lendir. Pembersihan saluran udara ini membantu anda bernafas dengan lebih cekap dan mendalam.
Helaine Weide / Getty Images
07Bawang putih
Sebaik-baiknya diambil mentah untuk selesema, cengkih bawang putih dan segelas air pada waktu pagi dapat banyak membantu tubuh anda ketika memerangi gejala selesema. Ejen antioksidan dan anti-radang dalam bawang putih menyokong tubuh ketika mengalami tekanan dan mempercepat proses penyembuhan. Gabungkannya dengan apa sahaja yang anda makan juga seperti sup dan kaldu.
Joseph Clark / Getty Images
