Tiffany Alicia (@mstiffanyalicia)
Umur Pecah Hati: 25
Panjang Hubungan: 2 ½ tahun
Biasanya, saya beroperasi di bawah mantera harian ‘satu hari pada satu masa’. Tetapi ketika menghadapi krisis seperempat kehidupan di atas keperitan, saya menganggap diri saya hampir tidak mengalami beberapa hari.
Saya mengemas beg pakaian saya dan bergerak ke seluruh negara ke Los Angeles, California kerana jarak dari dia adalah salah satu keutamaan saya. Jarak daripadanya dan segala yang ada pada dirinya! Dalam masa yang gelap dan sukar itu, saya harus mengingatkan diri saya bahawa seperti perkara lain, ini memerlukan sedikit masa untuk sembuh. Saya masih ingat untuk mandi dan menangis. Saya tidak suka bagaimana patah hati membuat saya merasa dan saya perlu memberi ruang untuk diri saya keluar. Semasa air mata jatuh dari wajah saya, saya mendapati diri saya berseru kepada Tuhan yang memintanya untuk menghilangkan rasa sakit itu. Dan pada saat-saat itu, saya sedar bahawa saya telah berhenti mencintai diri sendiri.
Saya sangat tidak bermotivasi, saya kehilangan harga diri dan akhirnya jatuh ke lubang keputusasaan yang besar. Rawatan diri adalah ubat terbaik untuk saya. Saya mengambil diri dari lantai pancuran dan mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya harus kembali mencintai saya. Saya mula bertafakur, bertanding dalam pertandingan, dan meluangkan masa yang diperlukan untuk memperkuat harga diri saya.
Saya harus ingat bahawa ada alasan untuk semuanya dan tidak ada yang akan diambil tanpa diganti dengan sesuatu yang jauh lebih baik. Setelah beberapa waktu, jarak, dan banyak perawatan diri, saya teringat akan nilai saya dan berada di jalan untuk menyelesaikan keseluruhan. Barulah saya diperkenalkan dengan seorang lelaki tampan yang hanya beberapa tahun kemudian, menjadi suami saya.
Fotografi Louis Cuthbert
02Eugenia Johnson
Eugenia Johnson (@TheChristianPerspective), 28
Umur Pecah Hati: 26
Mengalami patah hati dan benar-benar berdamai dengannya adalah dua perasaan terpisah yang menyakitkan sama. Cukup menarik, walaupun melalui penderitaan hati ini, Tuhan menampakkan hati saya kepada saya. Memecahkan lapisan sehingga Dia dapat memiliki akses tanpa filter untuk menyucikannya. Beberapa nasihat yang akan saya berikan kepada mereka yang ingin mengalami kesakitan adalah seperti berikut:
Langkah praktikal:
1. Potong semua komunikasi dan ikutan sosial.
2. Keluarkan kenangan fizikal (hadiah, dll.)
3. Cari cara baru untuk menikmati masa saya. Melancong. Belajar instrumen. Ikut hobi, dll.
Langkah-langkah emosi:
1. Bersikap jujur dengan diri sendiri. Tidak mengapa menyakitkan. Tidak mengapa tidak boleh.
2. Bersikap jujur dengan orang lain. Jangan biarkan orang lain memberi tekanan kepada anda untuk kembali ke adegan temu janji sebelum waktunya.
3. Tanggung jawab atas kesalahan anda dan pelajari dari mereka, tetapi jangan merenung apa yang mungkin berlaku.
4. Jangan pahit. Hidup anda tidak berhenti dan juga tidak. Mereka akan terus maju. Dan begitu juga anda.
03Tara Cadogan
Tara Cadogan, 37
Umur Pecah Hati: 37
Panjang Hubungan: 8 tahun
Orang mengatakan bahawa jantung anda sembuh pada waktunya, tetapi saya tahu ia tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Semasa dia berusaha memperbaiki hubungan kami, saya juga memperbaiki hubungan, tetapi itu berlaku dengan diri saya sendiri. Saya selalu gembira dan bersemangat. Saya selalu mencari bahagian yang lebih cerah dari sebarang keadaan. Saya tertanya-tanya ke mana perginya orang yang optimis itu. Dia berusaha membuat saya jatuh cinta dengannya lagi, tetapi saya memilih untuk jatuh cinta pada diri sendiri. Saya tahu bahawa tidak mungkin saya dapat menyembuhkan jika saya tidak mencintai, memaafkan dan berhenti menyalahkan diri sendiri.
Dengan mengingat mengapa saya tersenyum sebelum mencintai orang lain, proses penyembuhan saya bermula. Saya mula melakukan perkara-perkara yang menggembirakan saya. Saya mengambil lebih banyak hobi dan menghabiskan lebih banyak masa dengan orang yang benar-benar mencintai saya. Saya mula mencatat perjalanan saya, supaya saya dapat mengekspresikan diri dan mengesan kemajuan saya. Menulis selalu berfungsi sebagai cara untuk menangkap pemikiran dan ingatan, tetapi juga dapat berfungsi sebagai cara untuk mengeluarkan emosi. Hampir 4 tahun kemudian saya melihat kembali kata-kata yang memenuhi halaman jurnal, dan bukannya sakit dan sakit, saya merasakan pertumbuhan. Selama bertahun-tahun, saya dapat mengetahui bagaimana menghargai semua perkara mengenai saya, saya dapati senyum lagi tidak mengapa. Saya dapati berjalan kaki, memaafkan, dan memulakan semula adalah baik.
04Monique Fisher
Monique Fisher (@xjapparel_monique), 28
Umur Pecah Hati: 18
Sakit hati terbesar yang Tuhan sembuhkan untuk saya adalah pemergian ayah saya. Saya berkongsi cinta yang sempurna dengan ayah saya, dan ketika saya berumur 18 tahun, dia menghidap Kanser Paru-paru. Denyutan jantung yang tidak disengajakan adalah yang paling sukar untuk diperbaiki kerana tidak ada penutupan untuk diikuti.
Saya berada di tahun pertama kuliah ketika ayah saya dipanggil ke Syurga. Saya merasa seolah-olah hanya ada dua cara untuk mengatasi: menangis dan mope atau berpesta dan minum. Saya memutuskan untuk berpesta dan minum, yang merupakan kesalahan. Saya melakukan ini selama hampir satu tahun. Sepanjang tahun, Tuhan terus berusaha untuk memperbaiki diri, tetapi saya tidak bersedia untuk sembuh. Saya fikir penyembuhan bermaksud melupakan ayah saya dan terus maju, dan saya tidak bersedia.
Namun, saya mempunyai keluarga dan komuniti rakan-rakan yang komited untuk memperjuangkan saya dalam doa. Saya ingat mabuk memanggil ibu saya pada suatu malam. Saya menangis dan kepala saya sakit, tetapi tidak sebanyak hati saya. Kepalaku sakit, tetapi tidak sebanyak jantungku. Dua perkara berlaku pada malam itu: ibu saya memukul saya lidah yang tidak akan saya lupakan, dan rakan-rakan saya mengambil telefon saya dan membentuk lingkaran doa di sekeliling saya. Saya tidak tahu sama ada mereka berdoa untuk patah hati saya atau berduka untuk saya selepas panggilan itu dengan ibu saya!
Hari ini, saya dengan bersyukur dapat mengatakan bahawa Tuhan memulihkan hati saya. Melalui masa, doa, dan komuniti, saya dapat menukar nama saya dari mangsa menjadi pemenang. Saya memulakan barisan pakaian - Pakaian XJ - untuk menghormati ayah saya. Nama yang dimaksudkan dengan Yesus adalah Preskripsi kerana Dia pastinya adalah resep saya pada masa saya memerlukan. Saya diajar bahawa kehidupan adalah apa yang anda hasilkan, dan saya tahu ayah saya mahu saya memanfaatkannya!
Memuatkan pemain ...05Diamonde Williamson
Diamonde Williamson (@ blossom.tv), 27
Umur Pecah Hati: 2. 3
Panjang Hubungan: 3 tahun
Setelah tiga tahun kegilaan kembali, saya memutuskan untuk berpisah dengan teman lelaki saya. Saya berusia 23 tahun pada masa itu dan sekarang pada usia 27 tahun, saya dapat dengan mudah mengatakan bahawa mengakhiri hubungan itu adalah salah satu keputusan terbaik yang saya buat. Itu adalah sesuatu yang sukar pada masa itu, tetapi di belakang, ia sangat diperlukan.
Saya selalu bercita-cita tinggi dan menjelang akhir hubungan kami, saya lulus kuliah dan mula melakukan apa yang saya gemari. Saya membuat lebih banyak hubungan, bekerja di agensi perhubungan awam, dan mengembangkan rangkaian saya. Dia tidak merasakan itu. Sama sekali. Dia selalu meletakkan saya, meragukan saya, dan mengecewakan saya. Banyak yang ingin saya lakukan dan yang saya mahukan hanyalah sokongannya. Ketika akhirnya kami menyatakannya berhenti, saya sedih dan sedikit tersesat, tetapi saya tahu saya sudah bersedia untuk menggunakan 1,000% daripada impian saya menjadi kenyataan. Sebaik sahaja saya mula melakukan itu dan mendengarkan Tuhan, pintu mula terbuka. Saya tahu kedengarannya klise, tetapi sangat nyata. Itulah asas hidup saya selama empat tahun terakhir.
Untuk mengatasi rasa sakit hati saya, saya mencabar tenaga saya untuk melakukan perkara yang saya sukai, mewujudkan hubungan yang lebih sahih, dan membina perniagaan saya. Saya berhenti fokus pada ketidakhadirannya dan mula memberi tumpuan kepada masa depan saya. Sudah tentu, sukar pada awalnya, tetapi jauh di bawah, saya tahu dia bukan untuk saya kerana saya tahu bahawa saya dimaksudkan untuk lebih banyak lagi.
Dan saya dapati lebih banyak. Saya mendapati diri saya.
06Ni’Kesia Pannell
Ni’Kesia Pannell (@kesi_p), 28
Umur Pecah Hati: 26
Panjang Hubungan: 1 ½ tahun
Mengalami keperitan tidak pernah mudah. Tidak kira seberapa banyak nasihat yang dapat diberikan oleh seseorang kepada anda, ketika anda berada di dalamnya, semuanya nampaknya tidak relevan dan tidak ada yang mungkin berkaitan dengan apa yang anda lalui pada ketika itu. Saya tahu apa yang ingin saya sampaikan adalah sejenis klise, tetapi nasihat terbaik yang dapat saya berikan untuk seseorang yang ingin mengatasi sakit hati adalah mencari diri anda dalam Tuhan.
Ketika saya patah hati beberapa tahun yang lalu, saya mengalami kemurungan yang sangat mendalam. Saya tidak akan membincangkan sepenuhnya hubungan itu, tetapi apa yang dapat saya katakan adalah bahawa ia membuat saya merasa sangat tidak mencukupi. Bukan lamanya masa yang saya masukkan yang membuat saya sedih atau merasa seperti itu; hakikatnya saya merasakan seolah-olah saya kehilangan sahabat dan identiti saya pada satu masa. Saya menangis; Saya menjadi putus asa, dan saya mempersoalkan siapa saya dan adakah saya cukup baik daripada yang sepatutnya. Sekarang, melihat ke belakang, saya tahu bahawa perkara-perkara itu baik-baik saja kerana ia membantu saya mencari apa yang Tuhan perlukan untuk saya temui:
Dengan menemukan diri saya dalam Tuhan, saya dapat benar-benar melihat bahawa tujuan hidup saya tidak ditentukan atau ditentukan oleh orang lain. Saya menemui lebih banyak cara untuk menggunakan dan menyatakan hadiah yang telah diberkati saya, lebih fokus pada kesihatan fizikal saya, dan memutuskan untuk menggunakan tenaga terbaik saya ke dalam semua perkara positif yang berlaku. Kelilingi diri anda di sekitar komuniti wanita dan lelaki yang positif, dapatkan sekumpulan teman yang kuat yang akan mendoakan anda, dengan anda dan anda, dan kelilingi diri anda dengan mereka yang mendorong anda untuk menjadi diri anda yang terbaik. Cari kekuatan anda dan bawa kembali.
Semua orang akan memberitahu anda, anda akan baik-baik saja semasa anda melaluinya, tetapi adakah anda benar-benar mempercayainya? Itulah kunci untuk mengatasinya.
07Jamileth Hudson
Jamileth Hudson, 26
Umur Pecah Hati : dua puluh
Panjang Hubungan: 8 tahun
Saya mengemas kepercayaan, persahabatan dan hati saya dan tanpa sengaja menyerahkannya kepada patah hati dalam hidup saya. Dia tidak bersedia untuk menjalin hubungan, jadi saya memutuskan hubungan persahabatan-bahagian yang secara senyap menjerit saya di sini.
Dia menghabiskan lapan tahun berikutnya mengganggu hidup saya dengan peringatan tentang bagaimana satu-satunya jenis cinta kita sebenarnya, walaupun ada komitmen. Mengabaikan amaran keluarga saya, kami mencuba hubungan. Kami berada di tahap yang sangat gembira kerana mengadakan perbincangan mengenai bergerak bersama-sama untuk menyusun senarai tetamu perkahwinan palsu sehingga terdedah bahawa dia menipu saya. Dengan menggunakan cinta sebagai alasan, saya menghampirinya dengan kesempatan lain untuk bertindak sesuai dengan kata-katanya dan dia sebaliknya mengambil kesempatan ini untuk mengembalikan bungkusan saya yang berisi hati, persahabatan dan kepercayaan saya yang menjelaskan bahawa dia tidak lagi menginginkannya walaupun ada.
Saya menghabiskan beberapa bulan berikutnya untuk menyoal diri saya kerana saya mencari-cari masalah yang tidak diketahui yang menjelaskan mengapa saya tidak pernah cukup. Masa ini dihabiskan dengan bersendirian kerana kebanggaan saya tidak mengizinkan saya untuk mempersembahkan versi diri saya yang tidak sedap hati kepada dunia. Saya sepenuh hati menumpukan perhatian kepada saya ketika saya mencari kedamaian dan persefahaman, dengan jelas memisahkan diri saya dari dunia luar. Selama ini, saya menjumpai karier baru yang sesuai dengan tujuan saya sehingga saya terlibat dalam pekerjaan saya dengan sibuk dengan produktif. Saya memilih untuk menghabiskan masa penyembuhan ini sendirian dengan mengimbas kenangan lama, menuliskannya sebagai apa yang saya ingat, dan kemudian membandingkannya dengan beberapa tangkapan skrin yang tidak menyenangkan yang diambil ketika itu. Kami sentiasa menulis semula kenangan lama untuk membaca seperti yang kami mahukan pada masa sekarang, jadi setelah mengulang-ulang tahun-tahun yang saya habiskan dengan menunggu seseorang yang tidak akan pernah muncul, saya sekarang memahami bahawa kita semua mempunyai masalah, tetapi kebanyakan daripadanya adalah sifat keperibadian . Caranya bukan dengan mengubah diri sendiri, tetapi mencari seseorang yang memandang masalah anda sebagai jalan keluar untuk masalah mereka.
08Jessica Lawson
Jessica Lawson, 35
Umur Pecah Hati: 27
Panjang Hubungan: 5 tahun
Saya berada di semester terakhir kuliah dan baru mendapat pekerjaan impian saya di radio. Mantan saya dan saya bercakap mengenai perkahwinan, jadi semuanya berjalan seperti yang saya mahukan. Kemudian, pada suatu hari Jumaat pagi ketika saya menurunkannya di tempat kerja, dia berkata kepada saya, saya tidak boleh melakukan ini. Bingung dengan apa yang dia bicarakan, saya berkata, ‘Lakukan apa? Pergi bekerja? ’Dia kemudian menjawab kepada saya, Tidak, hubungan ini, dan keluar dari kereta untuk berjalan ke tempat kerja. Rasanya seperti saya ditumbuk di usus.
Kami berhujah mengenai pernyataannya sepanjang hujung minggu dan pada malam Ahad, saya memberitahunya bahawa saya tidak menerima dia berpisah dengan saya. Saya memberitahunya untuk meluangkan masa sebentar untuk menyelesaikan masalah krisis kehidupan suku yang dia hadapi, tetapi satu-satunya cara saya akan menerima kita berpisah adalah jika dia tidak lagi mencintai saya. Dia berhenti sejenak dan kemudian berkata dengan air mata mengalir di wajahnya bahawa dia tidak mencintaiku. Satu-satunya kesakitan yang saya rasa dekat dengan perasaan ini adalah ketika ayah saya meninggal.
Saya mengalami kekacauan selama kira-kira dua tahun. Saya menjalani kaunseling, mengambil ubat untuk kegelisahan, dan berpacaran dengan setiap orang yang kalah yang melihat saya. Saya rosak sepenuhnya. Tetapi, satu perkara yang membuat saya melalui semuanya adalah mendedikasikan hidup saya kembali kepada Kristus. Tuhan memberi saya 100 peluang untuk mengakhiri hubungan itu, tetapi kebanggaan dan ketakutan saya untuk memulakannya tidak akan membiarkan saya. Tuhan menjadikannya di mana hubungan harus meninggalkan saya. Tidak semua situasi yang kita mahukan adalah untuk kita, dan saya bersyukur kepada Tuhan kerana menyelamatkan saya dari patah hati yang lebih besar lagi. Saya mendapati bahawa kehendak Tuhan untuk hidup saya jauh lebih baik daripada saya, dan untuk itu, saya bersyukur.
09Talayah Jackson
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Umur Pecah Hati: 3. 4
Panjang Hubungan: 4 tahun
Empat tahun yang lalu, pertemuan kebetulan di lapangan terbang Atlanta mengubah hidup saya. Saya bertemu dan tidak lama kemudian jatuh cinta dengan lelaki yang saya fikir akan menghabiskan sepanjang hidup saya. Malangnya, itu bukan cara cerita kita berakhir. Pada bulan Jun 2014, setelah perbalahan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan, saya memutuskan untuk memutuskan hubungan kami. Sejauh ini adalah salah satu keputusan paling sukar yang harus saya buat dalam hidup saya, tetapi saya harus memilih diri dan kesejahteraan saya sendiri.
Sehari selepas saya memanggil ibu saya dan tanpa ragu-ragu, saya menyatakan bahawa saya bergerak. Saya melepaskan segalanya, termasuk idea bahawa hidup saya harus melihat cara tertentu dan bahawa saya harus mengikuti perkembangan rakan dan rakan sebaya yang mengalami tonggak kehidupan utama, seperti perkahwinan dan keluarga. Saya melepaskan semuanya dan memulakan Tahun Saya - dicerminkan secara longgar selepas Tahun Ya Shonda Rhimes.
Untuk sepanjang tahun 2015, saya menjalani kehidupan saya dengan tepat seperti yang saya mahukan dan menjaga diri - itulah yang telah saya hilang dalam hubungan saya. Inilah rupa saya:
Senaman - Setiap peluang yang saya dapat, saya pergi ke luar untuk menghirup udara segar dan bersenam. 15 minit berjalan kaki cukup untuk membersihkan kepala saya.
Jurnal - Saya menulis semua perasaan saya dalam jurnal, kemarahan, kesakitan, kekecewaan. Menulis emosi-emosi itu di atas kertas membuat mereka keluar dari semangat saya.
Bertafakur –Saya menggunakan dua aplikasi yang sangat mudah (pengalaman meditasi 21 hari Mindspace dan Oprah & Deepak) dan mengambil masa 10 minit setiap pagi untuk diam dan diam. Selain jurnal, meditasi membantu saya melepaskan emosi negatifnya yang saya pegang.
Melancong - Saya pergi ke negeri yang berbeza, bahkan negara yang berbeza, dan bertemu dengan banyak orang yang sangat hebat. Berada di persekitaran baru membantu saya meletakkan perspektif bahawa kehidupan akan berjalan.
