Semasa saya berusia 16 tahun, sahabat saya berhenti menari. Dia mahu menjadi pemandu sorak dan mengambil bahagian dalam pemerintahan pelajar — aktiviti yang tidak diluangkan masa oleh jadual tarian kami yang ketat.
Itu adalah keputusan yang tepat untuknya, tetapi saya hancur. Saya tidak dapat memahami apa yang lebih menggembirakan daripada menari atau bagaimana orang boleh bertahan tanpa dos harian. Tetapi yang paling teruk, dia adalah milik saya orang - orang yang berdiri di sebelah saya di barre, orang yang mendorong saya, orang yang saya bertukar kad pada malam pembukaan. Kami mempunyai banyak lelucon, belum lagi satu dekad kenangan bersama.
Jadi bagaimana anda mengatasi apabila sahabat anda mengatakan au revoir untuk menari? Bukan mudah, tetapi jangan putus asa. Ada cara untuk memastikan persahabatan dan karier menari anda bertahan.
Membuat Penyesuaian
Bahagian paling sukar untuk kehilangan tunas tarian anda boleh menjadi tamparan awal. 'Bergantung pada kedalaman hubungan, itu boleh menjadi kerugian nyata,' kata Dr Joshua Rosenthal, Psy.D., seorang psikologi kanak-kanak dan remaja di NYC.
Itu sudah tentu berlaku untuk Hanna Tadevich, 16, yang rakannya baru-baru ini berhenti menari setelah mereka mengikuti kelas bersama selama tujuh tahun. 'Saya agak marah padanya,' kata Hanna, yang berlatih di Chicago Festival Ballet (CFB). 'Kami adalah kawan baik, dan balet adalah tempat kami menghabiskan masa bersama.'
Apabila anda mendapat berita, ingat bahawa rakan anda tidak berhenti kerana dia mahu menyakiti anda, dia hanya bertindak demi kepentingannya sendiri. Isi kekosongan dengan meluaskan lingkaran sosial anda. Cuba duduk dengan orang baru semasa rehat atau berkurung dengan penari yang tinggal berdekatan. Hanna berkawan dengan pelajar yang lebih tua yang memberi inspirasi kepadanya. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan meminta penari maju untuk menjadi mentor anda. Berdiri di sebelahnya di dalam kelas dan minta petunjuk kepadanya.
Mengekalkan hubungan
Ingat, walaupun rakan anda berhenti menari, itu tidak bermaksud dia berhenti dari persahabatan anda. 'Pada masa itu, mungkin terasa seperti semua atau tidak,' kata Dr. Rosenthal. 'Tetapi itu tidak bermaksud hubungan harus berakhir.'
Namun, anda perlu membuat usaha tambahan untuk mengekalkan ikatan anda, terutamanya jika anda dan rakan tarian anda bersekolah di sekolah akademik yang berbeza. Biarkan dia tahu bahawa anda peduli dengan sesekali mengirimi dia SMS atau menghantar komen di laman Facebooknya. Buat tarikh berdiri mingguan atau bulanan, walaupun anda hanya membuat kerja rumah bersama. Ajak dia ke persembahan anda dan timbal balik dengan menghadiri aktiviti ekstrakurikulernya. Anda mungkin juga mencuba mencari hobi baru untuk dikongsi. Hanna dan rakannya menyertai kumpulan gereja dan paduan suara komuniti, jadi mereka masih dapat saling bertemu secara berkala dan mempunyai minat yang sama.
Menyusun Perasaan Anda
Tanpa rakan anda, 'Anda mungkin mempunyai perasaan sedih, kesepian atau cemburu,' kata Dr. Rosenthal. 'Apabila anda merasakan sesuatu, itu adalah mesej. Adalah hak anda untuk merasa ditinggalkan, tetapi adalah tanggungjawab anda untuk mempersoalkan perasaan itu daripada hanya bertindak di atasnya. ' Dengan kata lain, tidak apa-apa untuk merasa kecewa - perubahan itu sukar - tetapi juga penting untuk menangani emosi anda. 'Tarian menjadi unit keluarga bagi banyak pelajar, dan tiba-tiba terasa ada anggota keluarga yang hilang,' kata Kenneth von Heidecke, pengarah CFB. 'Banyak penari menjadi kecewa.' Sekiranya ini adalah perasaan anda, von Heidecke mengesyorkan untuk bercakap dengan seseorang yang anda percayai mengenai apa yang anda lalui.
Sekiranya anda merasa kesepian, cemas dan sedih, mungkin kerana struktur sokongan anda sudah tiada. Akhirnya, anda akan membina yang baru, tetapi sementara itu, von Heidecke mendorong pelajarnya untuk mencari jalan untuk menemukan kembali kegembiraan mereka. 'Berhenti dan renungkanlah mengapa anda menari. Adakah itu muzik? Fizikal? ' dia cakap. 'Fokus pada apa yang menarik hati anda - itulah ubat terbaik.'
Anda juga boleh menggunakan perasaan anda sebagai peluang untuk berkembang sebagai penari. Itulah yang dilakukan Ashley Michalek, 18, ketika sahabatnya berhenti menari. Sifat persaingan hubungan Ashley dengan rakannya selalu membantu memotivasinya. 'Dia membantu mendorong saya ke tahap berikutnya,' kata Ashley. Tetapi ketika Ashley mulai menyesuaikan diri, gurunya, von Heidecke, melihat peningkatan yang dapat diukur dalam fokus mentalnya. 'Dia menyalurkan kembali pemikirannya ke ide bahwa dia ada di sana untuk dirinya sendiri, jadi dia menumpukan perhatian pada kebutuhannya sendiri,' katanya. 'Anda tidak perlu risau tentang siapa atau tidak di kelas. Kelas adalah untuk anda - diserap dalam apa yang anda perlukan. ' Von Heidecke mengatakan bahawa adalah perkara biasa bagi pelajar yang rakannya turun menari untuk memperoleh tahap disiplin diri yang lebih tinggi.
Sekiranya keputusan rakan anda mengilhami perasaan cemburu, emosi anda mungkin ada kaitan dengan perjuangan dalaman mengenai pilihan anda untuk menari daripada kurangnya persahabatan rakan anda. Seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Rosenthal, beberapa penari mungkin iri dengan bekas tarian mereka yang mempunyai lebih banyak masa untuk aktiviti lain, seperti pergi ke permainan bola sepak atau mengambil bahagian di kelab sekolah. Sekiranya anda merasa seperti ini, inilah masanya untuk menilai semula mengapa anda menari. Adakah anda lebih suka berada di studio atau melakukan perkara lain? Jawab dengan jujur, kemudian tentukan sama ada mahu berehat dari tarian atau tidak. Pastikan anda melakukan perkara yang betul awak .
Melangkah Ke Hadapan
Jadi apa yang berlaku kepada rakan saya setelah dia berhenti? Kami sebenarnya menjadi lebih dekat dari sebelumnya, dan kami berkawan baik hingga hari ini. Kami mengetepikan tarikh kopi dan filem biasa - tetapan yang lebih intim daripada studio. Pada tahun terakhir sekolah menengah kami, dia bahkan kembali ke kelas sehingga kami dapat tampil bersama dalam jumlah khas hanya untuk para senior.
Terlepas dari jalan yang dipilih oleh rakan anda, selamatilah mereka. Lagipun, persahabatan sejati benar-benar melampaui dinding studio.
Ilustrasi oleh Lealand Eve