Jatuh cinta adalah perkara yang indah, tetapi bolehkah terlalu banyak perkara baik itu buruk bagi hubungan anda?
Terdapat garis halus antara pasangan anda menjadi segalanya dan akhir anda semua.
Tetapi bagaimana anda tahu bila hubungan bahagia anda memasuki zon yang tidak sihat? Kami bertanya kepada ahli psikologi dan Terapi Untuk podcast Gadis Hitam pencipta dan tuan rumah, Dr. Joy Harden Bradford, untuk memecahkan beberapa bendera merah yang mungkin menunjukkan bahawa anda dan anda berdua sudah terlalu dekat.
Sekiranya anda merasa seperti perlu memeriksa dengan orang lain sebelum anda membuat keputusan, bahkan keputusan kecil, itu seperti masalah tidak mempercayai penilaian anda sendiri, katanya. Sama ada dengan rakan baik anda atau pasangan anda, mungkin ada sesuatu yang anda ingin perhatikan, kerana bagaimana jika mereka tidak tersedia dan anda perlu membuat keputusan? Anda merasa lumpuh kerana anda tidak dapat membuat keputusan tanpa berunding dengan seseorang.
Walaupun mempunyai kawan baik dan kekasih pada orang yang sama dapat memperoleh manfaatnya, ada juga beberapa perangkap biasa yang boleh datang dari meletakkan tenaga mental, emosi dan rohani anda hanya pada satu orang.
Dr. Joy meneruskan, Jangkaan bahawa pasangan anda akan menjadi teman baik anda dan kekasih anda dan rakan latihan anda dan semua perkara ini terlalu banyak. Di mana sebelum ini anda mempunyai lima orang untuk mengisi peranan tersebut, sekarang anda mencari pasangan romantis anda untuk memainkan semua itu, dan kadangkala ia menyebabkan tekanan pada hubungan anda.
Dalam istilah orang awam: Anda tidak boleh bergantung pada pasangan anda untuk memenuhi semua keperluan anda dalam hubungan, tambahnya. Harus ada banyak orang dalam hidup anda yang mengisi peranan yang berbeza dengan alasan yang berbeza.
Pasti, ini adalah tanda penting dan keamanan dalam hubungan anda apabila keakraban antara anda berdua melangkaui bilik tidur, tetapi kadang-kadang kebersamaan yang terlalu banyak dapat mewujudkan hubungan yang tidak sihat yang dapat menimbulkan masalah di kemudian hari.
Dr. Joy mengesyorkan tiga langkah untuk mengelakkan ketergantungan kod yang tidak sihat dalam hubungan anda? Memuatkan pemain ...
1. Perhatikan dengan teliti hubungan masa lalu anda.
Kami tidak dibina untuk tidak menjadi haiwan sosial, tetapi keperluan untuk menentukan diri anda dengan hubungan anda tidaklah sihat. Oleh itu, ketika itu berlaku, [anda harus menentukan] dari mana asalnya? Adakah terdapat sesuatu yang berlaku pada masa kanak-kanak sehingga anda tidak mengembangkan perasaan diri yang kuat di luar hubungan? Adakah sejenis sejarah hubungan traumatik yang mengakibatkan orang ini sekarang, harus menentukan diri mereka dengan hubungan mereka?
.
2. Nilaikan hubungan antara hobi dan kebahagiaan anda.
Sekiranya anda beralih dari hubungan ke hubungan ke hubungan dan itulah satu-satunya cara anda menentukan diri anda, adakah anda mempunyai hobi dan minat di luar perkara tersebut? Kadang-kadang apabila orang bergantung pada kod, mereka akan berubah menjadi apa sahaja yang orang baru inginkan. Oleh itu, orang baru menyukai permainan video atau apa sahaja, maka mereka menjadi permainan video atau jika orang seterusnya menjadi teori oren, maka mereka semua mengenai teori oren. Apa jenis perkara yang anda minati jika tidak ada orang lain? Dan jika mereka tidak memilikinya, maka penting untuk mengembangkannya.
3. Perhatikan hubungan dan persahabatan platonis.
Lihatlah persahabatan kerana, sekali lagi, jika orang itu telah bersosialisasi untuk berfikir bahawa pasangan mereka harus menjadi segalanya, mereka mungkin kurang dalam dunia persahabatan. Adakah persahabatan yang anda lupakan kerana anda terlalu banyak menggunakan hubungan ini?
Walaupun muslihat ini dapat menolong kekasih lama, Dr. Joy mengatakan ada cara untuk mengetahui sama ada hubungan pemula juga bermasalah. Ahli psikologi yang berpusat di Atlanta mengatakan untuk melihat tanda-tanda bahawa mereka terlalu terkawal.
Sesiapa sahaja yang mahukan akses ke telefon atau media sosial anda atau menentukan perkara tentang apa yang anda masukkan dalam talian atau bagaimana cara anda berpakaian, apa sahaja yang terasa terkawal, adalah tanda pertama masalah yang lebih besar.
Dikira.