Adrienne Bailon Mengatakan Penurunan Berat Badan 20 Pound Dimulakan Dengan Cinta Diri

Dengan setiap orang menghabiskan lebih banyak masa di rumah (dan lebih kerap mengunyah), rasanya lebih sukar daripada biasanya untuk mematuhi peraturan pemakanan yang sihat. Namun, dengan sedikit disiplin, mungkin! Tanya sahaja Adrienne Bailon.

Penyanyi dan Yang Sebenar rakan sekerja baru-baru ini menunjukkan sosok langsing dan langsingnya di Instagram, mendedahkan bahawa dia telah menurunkan berat badan sebanyak 20 paun sejauh ini tahun ini. Walaupun dia kehilangan berat badan dari diet pada masa lalu, Bailon mengakui bahawa dia tidak pernah berjaya menjaga berat badan hingga sekarang.

Sudah setahun sejak saya cukup, dia mendedahkan kepada hampir 5 juta pengikut Instagramnya. Adakah anda pernah sampai di sana? Di mana anda hanya bosan mengeluh tentang perkara yang tidak anda sukai & akhirnya anda bersedia untuk mengambil tindakan & BENAR-BENAR melakukan perubahan?

Lihat catatan ini di Instagram

1 Mei 2020 Selama ini lebih dari sebelumnya ... Kekal sihat berada di puncak fikiran saya! Ini adalah catatan pertama saya dalam pakaian renang sejak kehilangan 20 kilogram. Sekarang ... saya telah menurunkan berat badan sebelum ini tetapi selalu mengembalikannya ... kerana saya berdiet & tidak mengubah gaya hidup saya! Tetapi bukan kali ini ... Sudah cukup setahun sejak saya cukup (adakah anda pernah sampai di sana? Di mana anda hanya bosan mengeluh tentang perkara yang tidak anda sukai & anda akhirnya bersedia untuk mengambil tindakan & BENAR-BENAR melakukan perubahan!) Baiklah, saya membuat perubahan besar seperti memilih makan berasaskan tumbuhan mengubah keseluruhan hubungan saya dengan makanan & bersenam! Saya konsisten dengan disiplin diri saya (walaupun pada waktu itu sangat sukar) Saya sentiasa mengingatkan diri saya bahawa bentuk cinta diri yang paling hebat - adalah disiplin diri! Mereka mengatakan memerlukan 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru… Saya hanya ingin mendorong anda meluangkan masa ini untuk mengembangkan tabiat sihat! Minum air anda, jongkok, rehat, baca, berdoa, ambil vitamin anda, makan sayur anda! (Berdakwah kepada diri saya untuk terus berjalan! Lol.) Ini bulan baru! Mari lakukan ini! BESOS Xx

Catatan yang dikongsi oleh Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) pada 1 Mei 2020 jam 9:20 pagi PDT

Dia terus mengungkapkan bahawa apa yang membantunya menurunkan berat badan adalah menggunakan diet nabati dan tetap konsisten dengan latihannya. Pada akhirnya, semuanya menyedari bahawa dia layak.

Saya terus mengingatkan diri saya bahawa bentuk cinta diri yang paling hebat - adalah disiplin diri, dia meneruskan. Mereka mengatakan memerlukan 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru… Saya hanya ingin mendorong anda meluangkan masa ini untuk mengembangkan tabiat sihat! Minum air anda, jongkok, rehat, baca, berdoa, ambil vitamin anda, makan sayur anda!

Ini bukan kali pertama Bailon bersikap telus mengenai perjalanannya untuk menjadi sihat. Kembali pada bulan November 2019, dia mendedahkan bahawa dia ingin mendapatkan yang terbaik sementara dia dan suaminya Isreal Houghton bekerja untuk melahirkan bayi.

Saya tahu bahawa ingin mempunyai bayi saya ingin berada dalam keadaan terbaik dalam hidup saya, katanya kepada Helo! KAMI . Saya benar-benar merosot musim panas ini dan mewujudkannya. Saya menjalani rutin bersenam, sehingga pada hari saya hamil, saya dapat terus konsisten dengan bersenam.

Memuatkan pemain ...