Perpisahan itu sukar, terutama apabila anda merasa perlu menghubungi bekas nyala anda untuk mendapatkan ucapan terakhir setelah hubungan itu berakhir.
Walaupun jenis penutupan ini dapat dirasakan seperti perkara yang tepat sebelum anda meneruskannya, kami bertanya Terapi Untuk Gadis Hitam Pencipta dan hos podcast, Dr. Joy Harden-Bradford, jika itu adalah idea yang baik, bagaimanapun, dia berkata tidak begitu.
Ramai orang melampaui kepentingan penutupan, kata ahli psikologi.
Walaupun kita semua suka perkara-perkara menjadi peka setelah berpisah, seperti yang kita lihat dalam filem, dan terus maju dengan kebanggaan kita, Dr. Joy menasihatkan bahawa kita perlu meninggalkan hujung fantasi Hollywood ke layar lebar dan sebagai gantinya fokus pada bagaimana kehidupan sebenar setelah kredit dilancarkan dalam cinta yang tidak lagi memenuhi tujuan dalam hidup anda.
Saya fikir ia boleh kelihatan seperti perkara yang berbeza dan saya rasa biasanya ketika kita mendengarnya, sepertinya seperti perbualan terakhir dengan orang ini, anda mendapat semua soalan ini dijawab dan kemudian ada beberapa [tekanan] untuk bergerak, tambah Joy. Itu bagus apabila kita melihatnya dalam a Seumur hidup filem, tetapi oleh kerana kehidupan nyata biasanya tidak berfungsi, ada banyak keperitan yang biasanya berkaitan dengan mengakhiri hubungan tanpa mengira sama ada anda yang memulakannya berakhir atau anda berada di penghujungnya, jadi kebiasaannya perbualan tidak berlaku. Memuatkan pemain ...
Ketika anda merasa gatal untuk memukul mantan, Dr. Joy menyarankan agar anda mencari ketenangan dalam kalangan anda, atau yang lebih penting lagi, dalam seorang terapis, yang benar-benar dapat membantu bukan hanya menghadapi tetapi juga menyelesaikan beberapa kesakitan daripada menahan tebusan penyembuhan anda.
Penting untuk memproses semua yang anda rasakan, tetapi saya rasa kadang-kadang boleh menjadi lebih sihat untuk memprosesnya dengan ahli terapi atau rakan baik berbanding dengan bekas ini kerana kita biasanya tidak mempunyai, seperti yang saya katakan, keadaan tidak Biasanya tidak sesuai dengan perkara yang dibiarkan berlaku, dia berkongsi.
Sekiranya anda merasa seperti anda memerlukannya, tetapi anda memerlukannya dari orang ini, maka anda semacam menyandera diri, jelas Dr. Joy. Anda menahan tebusan penyembuhan anda sendiri kerana orang itu tidak akan memberi anda itu.
Dan, mendorong perbualan pasca putus cinta yang canggung berlaku, tidak akan mengubah hasilnya.
Dan walaupun mereka bersetuju untuk mengadakan perbualan ini dengan anda, tidak ada jaminan bahawa anda akan mendapat jawapan yang anda mahukan [kerana] mereka biasanya tidak sesuai dengan cara yang mereka fikirkan. Oleh itu, saya rasa jauh lebih baik untuk mencuba memproses kesedihan dan kemarahan anda dan apa sahaja yang anda rasakan mengenai berakhirnya hubungan itu dengan ahli terapi atau rakan, daripada berusaha mendapatkannya daripada bekas anda kerana kemungkinan itu tidak akan berlaku.
