Jangkamasa. Walaupun kebanyakan wanita muda mendapat haid setiap bulan, masih banyak yang perlu dipelajari mengenai haid dan bagaimana fungsi badan kita selama empat fasa kitaran haid. Oleh itu, kami meminta bantuan dua pakar kesihatan wanita untuk memberi penerangan mengenai perkara-perkara yang cenderung anda pelajari di kelas seks atau kesihatan. Di sini, mereka juga menerangkan perbezaan antara haid dan ovulasi.
Mari kita mulakan dengan asas kitaran haid, bukan?
Ringkasnya, kitaran haid adalah proses perubahan bulanan yang berlaku untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Ia terdiri daripada empat peringkat yang berbeza: fasa haid, fasa folikel, fasa ovulasi dan luteal.
Waktu antara kitaran haid dan ovulasi anda dikenali sebagai fasa luteal, tulis Rachel Eisenberg, pengamal jururawat untuk klinik Planned Parenthood di Florida, melalui e-mel kepada KEISTIMEWAAN . Fasa luteal adalah di mana lapisan rahim anda biasanya menebal, kerana peningkatan dalam tubuh anda menghasilkan progesteron, untuk bersiap sedia untuk implantasi kemungkinan kehamilan.
Kitaran bermula dari hari pertama anda mendapatkan haid anda (fasa haid) melalui masa ovari anda mengeluarkan telur (ovulasi). Tidak ada dua kitaran atau jangka waktu yang serupa, jadi secara purata, satu kitaran lengkap dapat berlangsung 21 hari atau selama 35 hari. Tetapi secara umum, tempoh yang muncul setiap 28 hari dianggap normal.
OK, jadi apa perbezaan antara haid dan ovulasi?
Mudah. Ovulasi adalah apabila telur dilepaskan dari ovari anda untuk disenyawakan. Menstruasi, atau yang biasa disebut sebagai haid anda, adalah pendarahan yang terjadi setelah ovulasi, jika anda tidak hamil. Semasa haid,darah, lendir dan tisu mengalir keluar dari serviks dan vagina setiap bulan.
Terdapat dua fasa kitaran haid yang berlaku sebelum dan selepas ovulasi, tulisDr. Patrice Harold, Pengarah Ginekologi Minimal Invasif di Hospital Wanita Hutzel di Detroit Medical Center, melalui e-mel kepada KEISTIMEWAAN .Sebelum ovulasi, tubuh menghasilkan hormon dan menyiapkan lapisan rahim untuk menerima telur yang disenyawakan. Ovulasi, atau pelepasan telur itu, berlaku pada pertengahan kitaran dan jika berjaya disenyawakan, akan menanam pada lapisan yang telah disediakan. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, maka lapisan akan hilang dan haid akan bermula.
Dr. Harold menambah bahawa ovulasi biasanya berlaku sekitar hari ke-14 dalam kitaran 28 hari, iaitu ketika telur dapat disenyawakan dan kehamilan bermula.
NoDerog / Getty Images
Apa masalahnya dengan jendela subur? Memuatkan pemain ...
Walaupun mungkin berbeza bergantung pada kitaran anda, tetingkap subur terdiri dari hari-hari ketika seorang wanita dapat hamil.
Tingkap subur bermula kira-kira tiga hari sebelum ovulasi dan boleh berlangsung selama 24 hingga 36 jam selepas ovulasi, kata Dr. Harold. Sekiranya seorang wanita cuba hamil, saya mengesyorkan dia mula melakukan hubungan seks sekitar 11 hingga 14 hari atau sekitar 36 jam sebelum ovulasi jika dia mempunyai kitaran 28 hari.
Adakah perkara seperti tempoh selamat?
Ya. Menurut Eisenberg, masa yang selamat adalah ketika anda boleh melakukan hubungan seks tanpa perlu risau tentang kemungkinan konsepsi. Kerana jangka masa mungkin berbeza-beza dari orang ke orang, ada kemungkinan wanita hamil di luar jangka masa yang selamat.
Seseorang dianggap mempunyai masa yang selamat pada hari satu hingga tujuh atau pada hari ke 21 hingga akhir kitaran haidnya, jelas Eisenberg.
Sekiranya seorang wanita berusaha untuk mengelakkan kehamilan, dia harus menjauhkan diri dari persetubuhan tiga hari sebelumnya dan tiga hari selepas ovulasi, tambah Dr Harold.
Aplikasi apa yang boleh saya gunakan untuk mengesan tempoh dan / atau ovulasi saya?
Tubuh setiap wanita berbeza, jadi teknologi dapat membantu dalam mengesan masa haid anda dan ketika anda mengalami ovulasi, tulis Eisenberg. Beberapa aplikasi hebat yang kami cadangkan adalah Keibubapaan Terancang Tepat sekali aplikasi juga Penjejak Tempoh . Spot On adalah satu-satunya aplikasi penjejak tempoh dan kalkulator ovulasi yang membolehkan anda mengesan tempoh dan kaedah kawalan kelahiran yang mempengaruhinya, termasuk pil, tambalan, cincin, implan, tembakan dan IUD.
Eisenberg juga menyatakan bahawa Tepat sekali adalah satu-satunya aplikasi yang sepenuhnya inklusif, tanpa mengira jantina, orientasi seksual dan tujuan pembiakan.
Sekiranya anda berumur di mana anda berfikir untuk mempunyai bayi, Dr. Harold mencadangkan untuk mengira jangka masa ketika anda paling subur dengan aplikasi seperti Ovulasi Glow dan Eve by Glow .
