(L ke R) Devant (runcing), devian (dibungkus) dan santai (Erin Baiano)
Sur le cou-de-pied (bahasa Perancis untuk 'di leher kaki') sangat membingungkan. Kadang-kadang ia dibalut. Kadang-kadang tidak dibungkus. Kadang-kadang ia santai pada waktu lain, tepat. Anda mungkin akan diminta untuk melakukan semua variasinya pada suatu ketika dalam karier balet anda. Tetapi bagaimana anda boleh membuat semuanya lurus? Dan bagaimana anda tahu bila hendak menggunakan jenis yang mana? Teruskan membaca untuk mengetahui asas-asas sur le cou-de-pied.
Kedudukan
Berikut adalah empat asas di atas kedudukan instep:
• Depan (runcing). Arahkan kaki yang berfungsi dan sentuh jari kelingkingnya ke depan kaki berdiri tepat di atas tulang pergelangan kaki.
• Depan (dibalut). Balut kaki yang berfungsi di sekitar pergelangan kaki kaki yang berdiri, dengan tumit ke hadapan dan jari kaki ke belakang.
• Di belakang. Sentuh tulang pergelangan kaki kaki kerja ke belakang tulang pergelangan kaki kaki yang berdiri, dengan jari kaki kaki yang berfungsi runcing.
• Santai. Rehatkan pergelangan kaki kaki dan sentuh tumitnya ke kaki berdiri, tepat di atas tulang pergelangan kaki.
Cara Penggunaannya
Julie Kent The Ballet Theatre Amerika menunjukkan aksi di belakang di Les Sylphides. (Marty Sohl)
Cara dan masa anda menggunakan sur le cou-de-pied berbeza dari gaya ke gaya. Sekolah Rusia menggunakan kaki yang dibalut untuk pertempuran frappé dan petits, misalnya, sementara sekolah Perancis dan Itali menggunakan pergelangan kaki santai untuk frappé. Sebilangan besar gaya memulakan pembangunan dengan sur le cou-de-pied yang dibalut, tetapi dalam teknik Rusia jari kaki muncul di bahagian depan atau belakang kaki berdiri, sementara gaya Perancis dan Itali ia terus berada di sisi kaki berdiri.
Guru biasanya mempunyai pilihan mengenai kapan setiap posisi harus digunakan. Tetapi jika diizinkan, bereksperimen dengan pelbagai variasi sur le cou-de-pied untuk melihat mana yang paling sesuai pada badan anda. Sebahagian daripada mereka mempunyai faedah yang mungkin tidak anda jangkakan. Sekiranya anda bukan pelompat yang hebat, cuba gunakan pergelangan kaki yang santai semasa latihan frappé secara rata. Pergelangan kaki yang santai menjadikan metatarsal dan jari kaki berfungsi semasa anda menyikat lantai. 'Ia mengaktifkan otot-otot itu sehingga ketika anda melompat, anda menggunakan kaki bawah untuk benar-benar menunjuk lompatan,' kata Raymond Lukens, seorang guru di bahagian pra-profesional di The Jacqueline Kennedy Onassis School di American Ballet Theatre. Titik tambahan dari kaki bawah akan menambah ketinggian lompatan anda, serta menggilap ke garis anda.
Anda juga boleh menggunakan sur le cou-de-pied untuk membantu menghiburkan kaki dan kaki anda. 'Jika Anda melangkah ke sous-sus, jalankan pergelangan kaki itu di sekitar sendi pergelangan kaki sebelum anda melangkah maju,' kata Sarah Van Patten, pengetua di San Francisco Ballet. 'Ini menambah sedikit subur — kaki muncul di sekitar, bukan hanya mengangkat lantai.'
Masih Keliru?
Mengetahui cara menggerakkan kaki di sur le cou-de-pied boleh menjadi sukar, terutamanya ketika anda pergi ke kursus musim panas dan mendapati bahawa ia digunakan secara berbeza daripada cara anda diajar. Sebagai pelajar, adalah keutamaan anda untuk mempelajari semua kegunaan posisi - bukan hanya kerana anda akan lebih serba boleh, tetapi kerana melakukannya akan membantu anda mendapatkan kekuatan di kaki dan pergelangan kaki anda dan belajar tentang menjaga keselarasan. 'Jika anda hanya bekerja dengan bungkus,' kata Lukens, 'anda tidak akan memanjangkan kaki sepenuhnya dan mengembangkan kelenturan di pergelangan kaki. Sebaliknya, seorang penari yang kebanyakan bekerja dengan variasi runcing mungkin akhirnya menggerakkan kakinya. '
'Penting untuk serba boleh,' tambah Kara Zimmerman dari Joffrey Ballet. 'Sebagai penari, kita harus dapat menyesuaikan diri dengan cepat sehingga kita dapat siap untuk apa pun yang diminta oleh kita.' Walaupun terasa membingungkan, berlatih frappés dengan pergelangan kaki yang santai pada suatu hari dan kaki yang dibalut pada hari berikutnya hanya dapat membantu anda. Melatih dengan cara itu akan meningkatkan fleksibiliti anda.
Sur le cou-de-pied bukanlah posisi yang biasa anda duduki dalam jangka waktu yang lama. Tetapi langkah peralihan sama pentingnya dengan yang lain. 'Melakukannya dengan baik,' tambah Zimmerman, 'dapat menjadi perbedaan antara penari yang bersih dan halus dan penari ceroboh.'