Dari bersaing di 'So You Think You Can Dance' hingga tampil di 'Dancing with the Stars' selama tujuh musim (dan memperoleh pencalonan Emmy untuk karyanya pada yang terakhir), Chelsie Hightower telah menjalani impian tarian pro. Walaupun Hightower telah bersara dari 'DWTS' beberapa tahun yang lalu dan sekarang mengajar dan koreografi di negeri asalnya di Utah, dia mengakui bahawa karier tariannya melebihi harapannya sendiri. 'Saya telah menyelesaikan perkara-perkara yang saya tidak tahu mungkin,' katanya.
Tetapi kebanyakan peminat 'DWTS' tidak akan pernah menduga bahawa ketika menjalani penggambaran, pro ballroom yang berbakat dan nampaknya tidak gentar menghadapi pesaingnya yang paling garang di luar kamera. Hightower telah bergelut dengan kegelisahan sepanjang hidupnya, tetapi masalahnya menjadi sangat parah selama bertahun-tahun di rancangan itu.
Dengan bantuan terapi dan latihan mengatasi yang lain, Hightower telah menemui cara yang sihat untuk menguruskan kegelisahannya. Sekarang, dia berharap dengan berkongsi pengalamannya akan memberi inspirasi kepada penari lain yang mengalami masalah mental untuk mendapatkan pertolongan.
Bilakah pertama kali anda mula menyedari kegelisahan anda?
Saya mempunyai kegelisahan prestasi yang teruk ketika saya bertanding di ballroom ketika kecil. Saya akan berjaga sepanjang malam sebelum pertandingan tertentu kerana saya sangat cemas pada keesokan harinya. Saya juga bergelut dengan kegelisahan sosial. Kemudian, ketika saya pindah ke L.A. dan mula membuat persembahan di 'Dancing with the Stars,' ia sangat memukul saya. Tetapi sehingga saya mula menjalani terapi, saya tidak menyedari apa perasaan itu. Sehingga itu, saya tidak tahu apa yang sedang berlaku. Itu hanya kekacauan mental, dan itu menakutkan dan mengasingkan diri kerana saya merasa tidak ada orang lain yang dapat memahami apa yang saya rasakan.
Bolehkah anda memberitahu kami tentang kerisauan anda semasa anda di 'DWTS'?
Semasa saya pindah ke L.A. pada usia 19 tahun, saya merasa seperti mengendalikan sesuatu. Kemudian, dalam beberapa hari pertama bergerak, saya mula merasakan kegelisahan itu kembali. Saya ingat berfikir, 'Astaga, ini tidak boleh kembali. Ini tidak boleh berlaku lagi. ' Itu melanda saya ketika saya tidak menjangkakannya, dan ada rasa panik ini yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya.
Beberapa minggu pertama di LA, saya tidak dapat makan atau tidur. Saya cuba mencari seseorang yang dapat membantu saya memahami apa yang sedang berlaku. Saya bercakap dengan kaunselor yang mengatakan bahawa dia fikir saya mengalami kebimbangan keadaan. Tetapi saya masih muda dan tidak dapat menerima kenyataan itu pada masa itu. Saya mengatakan bahawa pemikiran ini adalah satu cabaran yang harus saya pelajari untuk mengatasi sendiri.
Selama lima tahun akan datang, saya menangani kegelisahan dalam dan luar. Ada masa-masa dalam tempoh ketika itu menjadi sangat buruk, saya hanya menantikan penghujung hari sehingga saya dapat tidur dan tidak merasakan sesuatu. Selepas lima tahun saya menjalani 'DWTS', saya akhirnya pulang dan mula berjumpa dengan ahli terapi dan mendapatkan pertolongan yang saya perlukan untuk menguruskan perasaan tersebut.
Bagaimana kegelisahan anda mempengaruhi tarian anda?
Ia meletihkan. Sukar untuk tetap termotivasi dan mendorong tekanan menari di TV nasional apabila anda tidak baik di dalam. Saya agak berubah menjadi mesin - saya tidak akan membiarkan diri saya merasa terlalu banyak kerana bimbang kegelisahan saya akan kembali.
Apa yang anda dapati adalah cara terbaik untuk mengatasi kegelisahan?
Saya penyokong terapi terbesar. Saya sukakannya. Ini banyak membantu saya menyelesaikannya, terutamanya perkara yang boleh mencetuskan pemikiran dan perasaan itu. Saya juga menggunakan teknik visualisasi untuk mengatasi kegelisahan saya. Kadang-kadang saya akan membayangkan lasso dan saya akan memasukkan semua pemikiran saya ke dalam lasso dan kemudian saya akan melihat diri saya membuang lasso, sehingga semua pemikiran itu semakin kecil dan kecil, sehingga ia tidak dapat dilihat.
Relaksasi adalah teknik mengatasi yang lain yang membantu. Sebagai penari, kita dapat terjebak dengan terus berusaha mencari sesuatu. Tetapi kadang-kadang saya hanya akan duduk di sofa dan meletakkan telefon saya dan menikmati masa ini. Mampu melepaskan fikiran dan sampai ke tempat di mana anda tidak perlu berfikir terlalu keras atau bimbang sangat penting.
Apa salah tanggapan orang tentang kegelisahan?
Sesuatu yang perlu diberi perhatian adalah bahawa kegelisahan tidak pernah dimenangkan dan dilakukan. Ini adalah sesuatu yang anda fikirkan bagaimana menguruskan setiap hari. Apabila anda semakin kuat, anda boleh sampai ke tahap di mana anda mengatasinya dalam keadaan atau keadaan tertentu, tetapi ada banyak perkara yang dapat mengembalikannya.
Nasihat apa yang anda ada untuk penari muda yang mungkin menghadapi kegelisahan?
Jangan biarkan ia menghalang anda daripada melakukan apa yang anda mahu lakukan. Jalan mungkin sedikit lebih sukar, tetapi ia akan menjadi sia-sia. Dunia tarian memaksa anda untuk mengatasi perasaan ketakutan dan rasa tidak aman itu - dunia yang penuh dengan pertimbangan dan persaingan. Tetapi setelah anda belajar mengatasi perasaan itu, perjuangan anda akan menjadikan anda lebih kuat. Dalam suasana di mana orang mudah hancur kerana tekanan, anda berpotensi menjadi orang terkuat di dalam bilik.