Salji Tanpa LapisanKredit: Getty ImagesArtikel ini mula-mula muncul di Kesihatan
Sekali-sekali: Menjadi sejuk tidak akan membuat anda demam. Selsema menyerang ketika virus masuk ke mulut, hidung, atau mata anda, biasanya setelah anda berdekatan dengan seseorang yang dijangkiti. Kesalahpahaman tentang menahan selesema daripada tidak memakai jaket mungkin berpunca dari kenyataan bahawa demam cenderung beredar semasa musim sejuk , sebahagiannya kerana orang menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah dan di tempat yang dekat (memudahkan penyakit merebak) daripada yang dilakukan pada bulan-bulan yang lebih panas.
BERKAITAN: 5 Mitos Kesihatan Cuaca Sejuk untuk Berhenti Percaya
Walaupun begitu, cuaca sejuk dapat mengeringkan lapisan hidung anda, menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan. Beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa pendedahan yang berpanjangan kepada selesema boleh menekan sistem ketahanan badan . Oleh itu, adakah anda masih boleh bermain musim ini? Ya. Tetapi lebih mustahak untuk menjaga kebiasaan kebersihan yang bijak (menjaga jarak dari orang yang sakit, mencuci tangan dengan kerap, membasmi kuman permukaan yang sering disentuh oleh banyak orang) untuk mengelakkan kuman sebanyak mungkin dan membuang orang yang anda masuki berhubung dengan. Dapatkan banyak rehat dan menjaga saraf; menjadi diketepikan oleh tekanan atau kurang tidur boleh melemahkan sistem ketahanan badan anda dan membuat anda mudah diserang penyakit.
Kesihatan & apos; editor perubatan, Roshini Rajapaksa, MD, adalah penolong profesor perubatan di NYU School of Medicine.