Hidup Sihat: Cari Aroma Kegemaran Anda KE roma dapat mengimbau kenangan dari saat-saat yang dilupakan. Mereka dapat mencetuskan imaginasi dan menaikkan mood. Semua kekuatan ini dijumpai dengan sekali nafas: Tidak hairanlah ramai di antara kita mencari wangian kegemaran di mana-mana.
Hidung Tahu
Pilihan aroma terdapat dalam pelbagai rasa - aroma kegemaran seseorang mungkin bau yang tidak menyenangkan orang lain. Kajian menunjukkan bahawa pilihan bau biasanya bergantung pada yang biasa dan yang kita alami. Dengan pergaulan ingatan, kita mengaitkan emosi tertentu dengan wangian tertentu. Sejauh minyak wangi, aroma masuk dalam kategori seperti Oriental, bunga, buah, kayu / bersahaja, dan sitrus. Untuk alternatif lembut untuk minyak wangi atau cologne, gunakan losyen wangi. Wangiannya kelihatan lebih ringan, dan kulit anda akan menghargai perhatian.
Lancar
'Melembapkan setiap hari' harus menjadi mantera bagi sesiapa yang mempunyai kulit kering. Sebenarnya, yang terbaik adalah melembapkan dua kali sehari, pagi dan petang, menurut ahli dermatologi Zoe Draelos, ahli Lembaga Penasihat Hidup Sihat Selatan. 'Pelembap malam sebelum tidur adalah paling berkesan kerana badan dalam keadaan rehat,' katanya. Tidak ada usia khusus untuk mula melembapkan. Anda hanya melembapkan apabila kulit anda menjadi kering, dan ini berbeza dari orang ke orang. 'Pengeluaran sebum menurun seiring bertambahnya usia, dan dengan itu keperluan untuk melembapkan meningkat dengan bertambahnya usia,' jelas Zoe. Bahan terbaik untuk pelembab adalah petrolatum, minyak mineral, dimethicone, dan gliserin. Ini adalah asas bagi kebanyakan pelembap di pasaran. Baca label pada losyen dan pelembap, bereksperimen, dan cari yang sesuai untuk anda.
Aromaterapi atau Tidak?
Walaupun tidak terbukti secara saintifik, minyak pati boleh mempengaruhi emosi tertentu. Untuk merasa segar atau terangsang, cubalah kayu putih, lemon, pudina, atau rosemary. Untuk kesan santai dan tenang, pertimbangkan chamomile, melati, lavender, dan mawar.
Campurkannya
Anda boleh membuat losyen wangi anda sendiri di rumah. Beli losyen tanpa wangi, dan kemudian tambahkan minyak pati pilihan anda. Carilah yang mendapat intipati dari alam semula jadi. Anda boleh menggunakan satu nota (seperti melati) atau menyatukan beberapa wangian untuk wangian yang sangat berbeza. Dapatkan minyak ini di spa perkhidmatan penuh, kedai khusus seperti Mandi Junkie dan Aveda , atau dengan mencari dalam talian.
'Good Scents' berasal dari edisi April 2006 dari Southern Living.