Perjalanan kecergasan Cassie tidak kurang hebatnya inspirasi.
Penyanyi dan model berusia 33 tahun itu melahirkan seorang anak perempuan bernama Frankie pada bulan Disember 2019 yang comel. Dalam catatan blog baru-baru ini yang bertajuk Apa Yang Sihat Seperti Saya, ibu yang baru memberikan kesaksian yang boleh dipercayai mengenai penurunan 60 paun yang diperolehnya semasa mengandung dan sekatan jalan yang ditemuinya sepanjang perjalanan.
Sesiapa yang mengenali saya dan fikiran Virgo saya benar-benar tahu betapa sukarnya saya untuk membuat keputusan sebelum dan selepas ini, Cassie menulis dalam pembukaan jawatannya. Tetapi sejak menjadi seorang ibu dan mengalami betapa menakjubkannya tubuh wanita, saya merasa perlu berkongsi.
Cassie mendedahkan bahawa setelah melahirkan, dia dapat menurunkan berat badan 30 pound pertama secara bertahap pada minggu-minggu berikutnya. Saya mula bersenam ketika saya mempunyai matlamat untuk £ 30 dan ketika doktor membersihkan saya, dia meneruskannya. Saya mula sukar pada mulanya. Menjelang pertengahan Mac, saya sudah berusia 15 tahun dan merasa cukup baik. Saya mempunyai sedikit kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan, tetapi saya dapat mengatasinya dan menurunkan 15 yang lain bermakna saya hanya mempunyai 15 paun untuk kembali ke berat badan sebelum bayi saya.
Setelah Cassie mengalami kenaikan berat badan sebanyak 15 kilogram, dia mengunjungi doktornya dan didiagnosis dengan keadaan yang disebut tiroiditis postpartum - keadaan di mana kelenjar tiroid yang berfungsi normal menjadi radang dan menyebabkan gejala seperti kenaikan berat badan secara tiba-tiba, kemurungan dan kekurangan tenaga.
Pada asasnya tiroid saya mengalami hiper dalam jangka masa yang pendek (oleh itu kegelisahan dan penurunan berat badan) dan kemudian melambatkan menyebabkan saya menambah berat badan, jelasnya. Dari apa yang diberitahu oleh doktor saya, ia tidak biasa. Kira-kira 5-10% wanita mengalaminya pada tahun pertama selepas melahirkan.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Cassandra (@cassie) pada 2 Mac 2020 jam 1:21 tengah hari PST
Cassie mengatakan bahawa dia juga kehilangan fikirannya merasa kecewa dengan penurunan berat badannya dan akhirnya menjadi tidak konsisten dengan latihannya. Ia tidak menggalakkan, katanya. Setelah saya mula menjadi lebih konsisten, saya mula melihat dan merasakan hasilnya dengan perlahan tetapi ia berlaku. Saya tahu banyak orang berfikir, baik dia berkahwin dengan pelatih peribadi, tidak semestinya sukar baginya atau dia tidak boleh mempunyai alasan, tetapi saya tidak berpuas hati dengan diri saya sendiri. S - berlaku, saya manusia.
Pada akhirnya, Cassie tidak hanya dapat menurunkan berat badan sebelum melahirkan, tetapi juga melegakan sakit belakang dan leher yang disebabkan oleh penyusuan. Dia memberi kepercayaan kepada suaminya untuk merancang program senaman yang berkesan untuknya. Hari ini saya berada dalam keadaan lebih baik daripada sebelum bayi. Sejujurnya saya rasa saya tidak pernah berada dalam keadaan yang baik ini, tulis ibu. Bersenam telah memberi saya tempat untuk menghilangkan tenaga dan emosi negatif yang mungkin saya miliki, meningkatkan serotonin dan berlatih disiplin. Setiap hari saya bersenam tidak sempurna, tetapi saya muncul dan saya mendorong diri.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Cassandra (@cassie) pada 7 Ogos 2020 jam 8:57 malam PDT
Ibu yang sombong mengakhiri catatannya menasihati ibu-ibu baru yang lain untuk memberi rahmat kepada diri mereka ketika berusaha kembali sihat setelah melahirkan. Apa sahaja tujuan anda, pilihlah untuk menjadi sihat. Bagi saya, ini adalah bagaimana saya menjaga diri. Inilah rupa sihat untuk saya. Bukan soal kurus atau berotot atau apa sahaja yang ada dalam fikiran orang mereka sebagai kelihatan ‘sihat.’ Kesihatan terdapat dalam semua bentuk dan ukuran, berbeza untuk setiap orang. Kesihatan adalah ketenangan jiwa.
Memuatkan pemain ...