Tampaknya ia selalu berlaku pada waktu terburuk: Sama seperti anda bersiap-siap untuk kencan pertama atau persembahan penting, jerawat besar muncul di tengah wajah anda. Ia sangat besar, menyakitkan dan sangat memalukan. Sekiranya anda mengurung diri anda di bilik anda sehingga ia sembuh?
Jangan bersembunyi! Semangat Tarian bercakap dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan maklumat mengenai semua masalah jerawat anda yang paling mendesak - mengapa ia berlaku, bagaimana cara mencegahnya dan bagaimana menyingkirkannya.
Sebabnya
Mengapa saya mempunyai jerawat?
Sebab mengapa beberapa remaja mempunyai jerawat dan yang lain tidak banyak beruntung, dengan sejarah keluarga menjadi faktor penyumbang yang besar. Kemungkinan besar, jerawat anda juga berkaitan dengan perubahan tahap hormon semasa akil baligh. 'Jerawat sangat umum pada populasi remaja sehingga hampir normal secara fisiologi,' kata Dr. Bethanee J. Schlosser, ahli dermatologi dan pengarah Program Kesihatan Kulit Wanita untuk Perubatan Barat Laut di Chicago. Sebenarnya, 70 hingga 95 peratus remaja mempunyai tahap jerawat.
Adakah berpeluh sepanjang hari di kelas menyebabkan zits?
Peluh itu sendiri tidak akan menyebabkan jerawat. Pelaku sebenarnya adalah kotoran dan debu yang melekat pada kulit lembap anda. 'Penari perlu mandi selepas setiap latihan,' kata Schlosser. 'Jika Anda tidak memiliki akses ke bilik mandi, gunakan alas over-the-counter yang mengandung asam salisilat.'
Bolehkah memakai pakaian tarian yang ketat menjadikan jerawat badan bertambah teruk?
Ya. 'Apabila pakaian yang ketat meletakkan tekanan pada kulit yang rentan terhadap jerawat, minyak dan kulit mati lebih mudah tersekat,' kata ahli dermatologi Dr Daniela Kroshinsky dari Massachusetts General Hospital di Boston.
(Foto ihsan Thinkstock)
Adakah makan makanan ringan akan menjadikan kulit saya lebih teruk?
Tidak tepat. Sekiranya anda berpisah selepas makan makanan ringan, kemungkinan besar disebabkan oleh alasan anda memakan makanan segera. Hormon stres boleh meningkatkan molekul pro-radang penyebab jerawat tertentu di dalam badan - 'dan masa-masa tekanan adalah ketika anda cenderung bergantung pada sampah,' kata Schlosser.
Walau bagaimanapun, makanan yang penuh dengan gula atau karbohidrat yang sangat diproses boleh memperburuk masalah kulit. Pengambilan susu, khususnya susu skim, terbukti menyebabkan risiko pelepasan yang lebih besar juga. Schlosser mengesyorkan susu badam atau jus oren yang diperkaya sebagai alternatif kalsium untuk remaja yang mengalami masalah jerawat.
Betulkan
(Foto ihsan Thinkstock)
Jerawat akan datang! Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikannya?
'Tidak ada yang akan berfungsi dalam semalam,' kata Schlosser, yang menambahkan bahawa jerawat sebenarnya mula terbentuk hingga tiga bulan sebelum menyebabkan benjolan. 'Untuk menangkalnya, Anda memerlukan rejimen pemeliharaan yang sedang berlangsung.' Ini termasuk mencuci muka setiap hari - lebih baik dengan mencuci rawatan jerawat - dan kemudian mengatasi masalah muka dengan rawatan spot.
Apakah produk terbaik yang boleh digunakan?
Kebanyakan rawatan jerawat tanpa resep mengandungi salah satu daripada dua bahan utama: asid salisilik dan benzoil peroksida. Asid salisilat, sering dijumpai pada pencuci muka yang mengurangkan jerawat, membersihkan pori-pori, jadi sangat baik untuk komedo. Benzoyl peroksida, sebaliknya, adalah kunci untuk merawat jerawat merah dan meradang anda.
'Kedua-dua rawatan yang digunakan secara bersama dapat membantu mencegah jerawat ringan, tetapi penting untuk menggunakannya dengan berhati-hati, kerana kedua-duanya berpotensi menyebabkan kerengsaan dan pengeringan kulit jika terlalu banyak digunakan,' kata Kroshinsky.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor mengenai jerawat saya?
Sekiranya anda mempunyai kurang dari 10 benjolan di muka, dada dan punggung anda, tanpa bukti parut, Schlosser mengesyorkan agar mencuba ubat terlebih dahulu. Sekiranya anda telah menggunakannya selama dua bulan tanpa peningkatan, bermasalah dengan toleransi ubat atau jerawat anda bertambah buruk, tanyakan kepada pakar pediatrik atau pakar dermatologi mengenai rawatan lain, termasuk ubat preskripsi.
Apa Sebenarnya Jerawat?
Zits berlaku apabila minyak berlebihan dan kulit mati menyebabkan penyumbatan pada liang. 'Ketika liang dipenuhi puing-puing, peregangannya mencapai kapasiti, yang memungkinkan bakteria tumbuh dan menimbulkan keradangan,' jelas Dr Daniela Kroshinsky, seorang dermatologi di Massachusetts General Hospital. 'Setelah kandungan itu menumpahkan ke lapisan kulit yang lebih dalam, sistem kekebalan tubuh akan berusaha mengeluarkannya dari kulit.' Inilah pecahan pelbagai jenis jerawat yang mungkin anda alami.
Komedi : Pori-pori tersumbat yang membentuk lebam kecil, biasanya disebut sebagai komedo atau (ketika kulit tumbuh di atas) whiteheads. Penggunaan pencucian berasaskan asid salisilik secara berkala dapat membantu mencegah dan menyembuhkan komedon.
Papula : Lebam merah setiap orang benci melihat pop timbul - tetapi suka muncul. Mereka terbentuk di bawah kulit dan sering lembut. Papula mungkin memerlukan benzoil peroksida atau rawatan preskripsi untuk sembuh tanpa parut.
Kista : Jerawat kistik sering muncul dalam kelompok. Mereka besar, meradang dan boleh menyebabkan parut. Serangan jerawat kistik adalah sebab yang baik untuk berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rawatan.
Nodul : Benjolan besar dan padat yang terbentuk jauh di dalam kulit. Jerawat nodular memerlukan suntikan kortison dari doktor anda agar cepat sembuh.
Untuk Pop atau Tidak untuk Pop?
Menurut pakar dermatologi Dr. Bethanee J. Schlosser dari Northwestern Medicine di Chicago, memunculkan zit adalah tidak-tidak besar. 'Manipulasi lesi jerawat berpotensi menyebabkan bekas luka - bukan hanya bintik merah atau coklat yang tersisa setelah lesi hilang, tetapi celup kulit yang kelihatan seperti seseorang mencucuk gigi dengan anda,' katanya. 'Itu bukan proses yang dapat dibatalkan dengan ubat apa pun.'
Peraturan umum Schlosser adalah bahawa apabila anda melihat jerawat mula membentuk nanah, anda boleh menyapu dengan hati-hati dengan hujung Q-cotton, tetapi jangan sesekali memilih, memerah atau menggali. Sekiranya tidak ada nanah dan rawatan di tempat anda tidak cukup cepat, cubalah kompres hangat, yang akan mengurangkan beberapa keradangan dan berpotensi membawa jerawat ke kepala.