Hadapi: Beg tarian anda kotor. Tetapi pakaian yang berpeluh, kasut berbau dan pembungkus bar protein bukanlah satu-satunya kekemasan yang anda bawa. Menurut kajian yang dilakukan oleh syarikat British Initial, beg tangan rata-rata ditutup dengan bakteria tiga kali lebih banyak daripada tempat duduk tandas awam. (Beg paling kotor mempunyai 10 kali lebih banyak!) Dengan semangat membersihkan musim bunga, berikut adalah empat langkah untuk membawa beg tarian anda dari funky ke berfungsi.
1. Jangan menjadi tikus pek. Buangkan isi beg anda dan urutkan ke dalam tiga kategori: keperluan, keperluan dan sampah. Tempatkan sampah - seperti sepasang celana ketat yang tidak pernah anda pakai - segera. Sekiranya terdapat barang pakaian lain (atau tuala peluh) di longgokan 'keperluan' atau 'mungkin memerlukan' anda, buangkannya ke dalam cucian, sama ada anda belum memakainya.
2. Ucapkan selamat tinggal kepada kekotoran. Balikkan beg anda ke dalam dan gunakan vakum dengan pelekat kain untuk menyedut serpihan dan kotoran. Anda juga boleh menggunakan sikat rambut (di atas tong sampah) atau sehelai selotip untuk menghilangkan stragglers.
(Foto oleh Nathan Sayers)
3. Basuh atau lap. Sekiranya beg tarian anda boleh dicuci dengan mesin, kirimkan melalui kitaran putaran yang baik. Sekiranya tidak, gunakan kain lap basah atau lap bayi tanpa alkohol untuk menghilangkan noda atau noda.
4. Mulakan segar. Ingat timbunan 'keperluan' dan 'mungkin memerlukan' anda? Luangkan sedikit masa untuk mengatur barang keperluan itu di dalam beg tarian anda, menggunakan poket sampingan dan ruang dalam. Kemudian buat beberapa keputusan: Berapa banyak barang berjaga-jaga yang ingin anda bawa setiap hari? Ingat, semakin sedikit anda terlalu banyak mengisi beg anda, semakin kecil kemungkinan anda mendapat kejutan besar di dalamnya.
Meninggalkan Pangkat
Selagi anda membawa kasut menari, beg anda akan berbau seperti bilik persalinan. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengurangkan kebiasaan:
• Masukkan beg anda ke dalam beg plastik dan buang ke dalam peti sejuk selama beberapa jam. Selsema akan membunuh jamur, jamur dan bakteria.
• Isi kaus kaki dengan baking soda, ikat hujungnya dan buang ke dalam beg tarian anda selama beberapa hari untuk membantu menetralkan bau.
• Lakukan perkara yang sama dengan kopi. Pasti, beg anda akan berbau seperti kedai kopi untuk sementara waktu, tetapi apabila aromanya pudar, ia akan menjadi tidak sedap.
• Masukkan beg anda ke dalam sarung bantal dan jemur sehingga lembut dengan beberapa helai pengering.
(Foto oleh Shvili / Thinkstock)
Tuala wanita tidak selamanya!
'Sekiranya anda mula merasakan lantai terlalu banyak, atau anda mendapat lebih banyak lepuh daripada biasa, alas kaki anda mungkin sudah usang,' kata Mary Carpenter, tukang kasut profesional untuk Chacott by Freed of London. Picit kedua-dua bahagian pelapik. Bolehkah anda merasakan kuku anda menyentuh? Sekiranya ada, pasangkan pembalut. Begitu juga, jika mereka menangis, inilah masanya untuk menghentikannya.
Petua pro : Untuk meningkatkan jangka hayat pelindung kaki anda, Carpenter mengesyorkan menjaga
mereka kering, membasuhnya secara berkala dan berpusing di antara beberapa pasangan.
Petua pro : Lap tangan gel basuh tangan dengan air sejuk, tidak panas, sehingga tidak cair. Dan taburkannya dengan bedak bayi selepas itu untuk mengelakkan keadaan melekit yang serius.
Sudut Kreativiti
Sekiranya anda mendapati diri anda bergerak pada gerakan yang sama setiap kali anda melakukan koreograf atau melakukan improvisasi, anda mungkin mempunyai pemikiran kreatif. Lihat lima peningkatan inspirasi yang ganjil tetapi berkesan ini:
# 1. Lihatlah sesuatu yang hijau. Otak kita mengaitkan hijau dengan inovasi - salah satu daripada banyak sebab untuk pergi ke luar adalah sumber inspirasi yang hebat.
# 2. Menuju ke kedai kopi. Adakah anda pernah mencuba idea dalam kesunyian? Tidak seronok. Bunyi persekitaran sederhana - seperti tahap pada
kedai kopi — meningkatkan kreativiti dengan menawarkan otak anda sesuatu yang tidak dapat diramalkan.
# 3. Fikirkan di dalam kotak. Menetapkan batasan pada proses kreatif anda ('Saya hanya dapat memulakan pergerakan dari tulang rusuk saya') sebenarnya mendorong anda untuk menjadi lebih inovatif.
# 4. Bercakaplah. Dapatkan rakan dan terangkan di mana anda berada. Anda mungkin menjumpai bahawa hanya dengan menjelaskan ia menghasilkan penyelesaian.
# 5. Tekan lampu. Orang cenderung lebih kreatif di tempat yang lebih gelap, kerana mereka merasa kurang dihalang. Kami akan memanggilnya kesan tarian seperti menonton.
Adakah anda benci sayuran hijau seperti brokoli, kubis Brussels dan kangkung? Menurut kajian di Pennsylvania State University, anda mungkin mempunyai gen yang meningkatkan kepekaan anda terhadap kepahitan. Sentuhan minyak, garam dan ketuhar akan mengurangkan rasa pedas dan pahit.