Anggota Syarikat Tarian Lori Belilove & The Isadora Duncan bersukan di Bacchanal di Duncan. (Vladimir Lupovsky)
Semasa anda memakai sepasang kasut jazz atau selipar balet, anda boleh membuang rentetan chaînés dan beberapa putaran tanpa masalah. Tetapi semasa anda melepaskan kasut anda untuk kelas moden, semuanya berubah. Kaki anda berpeluh dan melekat di lantai, menjadikan pergerakan anda tersentak dan tidak selesa. Dan tiga kali ganda yang anda boleh tarik dengan kasut balet? Tidak berlaku.
Belajar menari tanpa alas kaki seperti seorang profesional memerlukan masa dan kesabaran. Tetapi bagi calon penari moden dan kontemporari, keupayaan untuk bergerak dengan lancar tanpa kasut sangat penting. Dan juga penari bola dan penari komersial boleh mendapat keuntungan dari kemahiran ini sehingga mereka tidak pernah tahu kapan seorang koreografer akan meminta anda melepaskan kasut anda. DS bercakap dengan para profesional mengenai percubaan - dan kegembiraan - menari tanpa alas kaki.
Merasa Lantai, Dulu dan Sekarang
Sejarah menari tanpa alas kaki di A.S. bermula dengan Isadora Duncan, yang mengejutkan penonton awal abad ke-20 dengan enggan memakai kasut ketika dia membuat persembahan. Kaki telanjang Duncan adalah tindakan memberontak, mewakili keinginannya untuk mendorong tarian melangkaui batasan klasik yang ketat.
Tetapi ada sisi lain untuk cerita ini juga. Beberapa inovator tarian moden, termasuk Martha Graham, sebenarnya menerapkan amalan menari tanpa alas kaki untuk alasan praktikal: Tanpa kasut, penari Graham dapat mengekalkan keseimbangan dan kestabilan yang lebih baik. Emily D'Angelo, ahli semasa Lori Belilove & The Isadora Duncan Dance Company, suka bekerja tanpa alas kaki untuk alasan yang sama. 'Ketika anda berkaki ayam, Anda memiliki area kontak dengan lantai yang lebih besar, yang menjadikan keseimbangan lebih mudah,' katanya. 'Kaki anda dapat melebar ke lantai dan menggunakan kelembapan semula jadi untuk membuat sambungan.' Kali berikutnya anda merasa kecewa di kelas moden, ingatlah ini: Walaupun pirouette anda mungkin menderita, keseimbangan anda mungkin tidak pernah lebih baik.
Membuat Peralihan
Madelyn Ho dan Justin Kahan di Esplanade Paul Taylor (Tom Caravaglia)
Semasa D’Angelo tumbuh menari tanpa alas kaki, kebanyakan penari tidak mula melakukannya sehingga kemudian dalam latihan mereka. Penari Taylor 2 Madelyn Ho tidak pernah menari tanpa kasut sehingga kelas moden kolej pertamanya. 'Sangat pelik kerana tidak ada apa-apa di kakiku,' dia ingat. Untuk membiasakan diri dengan menari tanpa alas kaki, Ho mengesyorkan para penari meluangkan masa untuk menguraikan langkah-langkah yang mencabar, seperti selekoh dan slaid, dari semasa ke semasa. Berlatih dengan perlahan dapat membantu anda mengetahui tempat di mana kaki telanjang anda akan melekat atau tergelincir secara semula jadi. Daripada berusaha mengatasi daya tarikan kaki anda di lantai, pelajari bagaimana anda boleh bekerja dengannya. 'Setelah saya belajar untuk tetap di landasan sambil membelok,' kata Ho, 'piruet tanpa kasut datang lebih semula jadi.'
Menguatkan
Apabila anda baru mula menari tanpa alas kaki, itu bukan hanya terasa pelik - ia juga sering menyakitkan. Lepuh, luka bakar lantai dan kulit yang pecah tidak menyenangkan. Tetapi jangan risau: Anda akan mula membina kapalan pelindung di jari kaki dan bola kaki dengan cepat. Menurut Dr Donald J. Rose, pengarah Harkness Center for Dance Injuries, anda boleh mempercepat proses dengan merendam kaki anda dengan teh hitam, yang membantu mencegah kerosakan kulit. 'Asid tanik dalam teh hitam membantu mengeraskan kulit,' katanya.
Sekiranya anda mengalami perpecahan atau lepuh yang sangat teruk, penjagaan yang betul adalah penting. (Lantai studio kotor.) 'Bersihkan luka mentah dan terbuka agar tidak dijangkiti,' nasihat Rose. 'Tutupi mereka sambil menari dengan pita atletik elastik, tetapi pastikan untuk membuangnya pada waktu malam untuk membiarkan luka sembuh.' Kalus anda memerlukan sedikit TLC juga. 'Kalus tebal cenderung berpecah atau terkoyak dari lapisan kulit yang mendasari,' Rose memberi amaran. 'Gunakan batu apung untuk mengelupas kapalan dengan lembut jika tumbuh terlalu lebat.'
Amalan Menjadi Sempurna
Seperti kebanyakan unsur tarian, latihan biasa adalah satu-satunya cara yang dicuba-dan-benar untuk menari dengan selesa tanpa kasut. Jangan tergoda untuk 'menyelamatkan kaki anda' dengan melatih potongan kaki tanpa alas kaki di kaus kaki atau kasut — walaupun koreografer anda mengizinkannya. Anda hanya akan menyiapkan diri untuk menghadapi lebih banyak cabaran apabila tiba masanya untuk membuat persembahan. Sebaliknya, menasihati Ho, berehat dan nikmati pengalamannya. 'Saya sebenarnya berasa lebih baik ketika saya berkaki ayam,' katanya. 'Ini menjadikan tarian saya lebih bebas.'