Apabila anda menghabiskan banyak masa di rumah, sama ada dengan pilihan atau kerana kesihatan yang buruk, cuaca buruk, atau krisis kesihatan global, anda mungkin mendapati diri anda ingin mengeluarkan teka-teki. Teka-teki jigsaw adalah kaedah yang baik untuk mengisi masa - ada sebab setiap rumah percutian menyimpannya - dan aktiviti yang menyeronokkan untuk orang dari semua peringkat umur dan kebolehan ketika mereka meneliti ratusan (kadang-kadang beribu-ribu!) Kepingan mencari yang tepat. Teka-teki jigsaw kegemaran peribadi saya adalah makanan nostalgia 1,000 keping dari White Mountain Puzzles di mana anda menghabiskan berjam-jam membingungkan sudut kotak bijirin, makanan pelayan wanita, tin Pepsi, dan pembungkus gula-gula Mr. Goodbar. Malangnya, kerana wabak itu menular dan semua orang terperangkap di rumah, mustahil untuk membeli yang baru kerana setiap orang mempunyai idea hebat yang sama untuk menyimpan teka-teki pada masa yang sama. Ada sebab yang baik untuk menjual dengan cepat: Menyelesaikan teka-teki jigsaw adalah keseronokan kuno, mereka cenderung murah, biasanya senang didapati, dan sangat menyenangkan untuk bersendirian atau dengan orang lain. Lebih baik lagi, teka-teki sepenuhnya menyeronokkan di luar talian kerana tidak ada keperluan atau penggunaan untuk peranti digital. Teka-teki bukan sahaja merupakan projek yang menyeronokkan dan mencabar untuk menghabiskan beberapa jam, tetapi teka-teki juga sangat baik untuk otak anda.
Menyelesaikan teka-teki jigsaw adalah aktiviti yang mencabar secara kognitif, yang penting bagi orang dari semua peringkat umur. Satu tidak rasmi belajar yang diketuai oleh penyelidik di Universiti Yale mendapati bahawa bekerjasama untuk memecahkan teka-teki dapat membantu mengurangkan tekanan (dan siapa yang tidak memerlukannya?) dan juga menghasilkan peningkatan kerjasama dan kerjasama. Untuk kiddos, a Kajian 2014 mendapati bahawa pendedahan kepada permainan, seperti teka-teki, menghasilkan peningkatan kemahiran spasial dan dapat membantu kesediaan sekolah untuk anak-anak.
Bagi penonton yang lebih tua, terdapat faedah yang lebih besar untuk membingungkan. 'Mereka dapat membantu meningkatkan kemahiran otak terpilih dan dapat memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan otak secara keseluruhan,' kata Dr. Julie Brody-Magid, pengarah klinikal Klinik Penilaian Gangguan Memori di McLean Hospital yang berafiliasi dengan Harvard memberitahu blog kesihatan Harvard . Terdapat bukti bahawa teka-teki teka-teki dapat membantu menjaga minda tajam seiring bertambahnya usia, menurut satu kajian . Yang lain mendedahkan bahawa permainan otak dapat membantu minda yang lebih tua mempertahankan akal mereka yang cepat, pemprosesan yang cepat, kemahiran merancang, masa reaksi, membuat keputusan, dan memori jangka pendek, menurut sebuah kajian pada bulan November 2016. Psikogeriatrik Antarabangsa seperti yang dilaporkan oleh Harvard.
Teka-teki teka-teki bukan satu-satunya cara untuk mengekalkan aktiviti mental itu, tentu saja. Perkara-perkara seperti teka-teki silang dan Scrabble, catur, Sudoku, dan jambatan dapat membantu, serta menari, melukis, memainkan alat muzik, atau belajar bahasa baru. Namun, Sudoku sukar untuk ditonton dan tidak senang mengemas tuba bercuti (walaupun anak saudara saya mencuba). Teka-teki mudah dikemas dan menyeronokkan untuk kumpulan besar. Sebenarnya, mereka adalah gabungan hebat yang menantang dan santai sehingga pengkomputeran yang menjadi ahli dermawan yang berubah menjadi jutawan, Bill Gates memastikan membawa mereka bercuti setiap kali dia pergi bersama keluarganya. Sukar untuk berdebat dengan kisah kejayaan peminat teka-teki itu! Oleh itu, tarik teka-teki lama — atau dapatkan yang baru jika anda cukup bernasib baik untuk mendapatkannya.