Walaupun bertindak adalah sesuatu yang kita kenal dengan pelakon pemenang Anugerah Akademi Halle Berry yang paling diminatinya adalah kesihatan dan kesejahteraan. Ini bukan perkara baru untuk bintang. Pemain berusia 54 tahun itu, sering dipuji kerana kecergasan fizikal dan keremajaannya, telah mengutamakan menjaga diri, badan dan fikiran, sejak dia didiagnosis menghidap diabetes Jenis 1 ketika dia berusia 20-an.
Saya didiagnosis menghidap diabetes dan saya dengan cepat mengetahui bahawa saya dapat mengawal diabetes saya dan menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat jika saya bersenam secara teratur, mengubah diet saya dan melakukan beberapa perkara dalam hidup saya yang disebut penderita, katanya kepada ESSENCE. Keputusan itu mengubah segalanya, dan dia tidak menoleh ke belakang. Sebenarnya, dia mengubah komitmennya terhadap kesihatan dan kesejahteraan menjadi peluang untuk menolong orang lain mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik. Dia melakukannya melalui dia Kecergasan Jumaat siri di Instagram, dan platformnya rē • berpusing . Dia baru-baru ini bekerjasama dengan Amazon Helo untuk melancarkan program latihan yang dibuat bersama pasukannya, termasuk pelatih peribadi Peter Lee Thomas, di Amazon Halo App. rē • produk spin juga akan tersedia pada pukul tujuh rē • spin x lokasi pop timbul Amazon Halo di seluruh negara, dan dia akan berkongsi semua peralatan senaman dan keperluan harian yang tidak dapat dia dapatkan dengan baik Kedai Selebriti di Amazon .
Berry tentu saja menjadi guru kesihatan dan kesejahteraan bintang baru, tetapi jika anda bertanya kepadanya, dia mengatakan bahawa dia hanya pelajarnya.
Saya bukan pakar [ketawa], atau guru, katanya. Saya hanyalah seseorang yang berusaha menjalani kehidupan sebaik mungkin.
Kami bercakap dengan aktres itu tentang apa yang diharapkan orang daripada perkongsian platformnya dengan Amazon Halo, penghargaannya terhadap Instagram, apa yang diperlukan untuk kekal cergas dan garang pada usia 50-an dan banyak lagi.
ESSENCE: Kami menyukai barisan produk rē • spin! Bolehkah anda berkongsi apa yang diharapkan oleh peminat dan pelanggan masa depan dari program latihan Amazon x rē • spin?
Halle Berry : Kami sentiasa berusaha menjadikannya inovatif dan berusaha menjauhkan diri dari jenis latihan yang biasa. Saya baru-baru ini menceburkan diri dalam seni mempertahankan diri. Jadi ada di antaranya yang diilhami seni mempertahankan diri, mereka diinspirasikan dari yoga dan sebahagian daripadanya hanyalah cara untuk meregangkan dan menjaga badan anda agar tetap panjang dan ramping dan sendi anda berminyak. Oleh itu, kami mencuba, bersama rakan kecergasan saya Peter Lee Thomas dan semua pelatih kami di rē • spin, untuk menawarkan sesuatu yang sedikit sukar. Perkara yang tidak begitu biasa tetapi mencabar badan kita dengan cara yang berbeza yang mungkin belum pernah dilakukan orang sebelumnya.
Anda menjadikan hidup gaya hidup yang damai dan baik kelihatan mudah, tetapi kami tahu tidak. Apakah nasihat terbaik anda untuk mempraktikkan rawatan diri sebagai gaya hidup?
Saya hanya fikir orang mesti berfikir untuk melakukan sesuatu setiap hari. Agar ia menjadi gaya hidup sebenar, anda mesti mengamalkannya dan kadangkala anda tidak boleh mempraktikkannya. Anda harus benar-benar membuat komitmen, dan apabila anda melakukan sesuatu selama 21 hari itu menjadi kebiasaan. Saya rasa ini adalah berhati-hati setiap hari untuk menggerakkan badan anda atau anda boleh bermeditasi, itu juga menggerakkan fikiran anda. Anda boleh membaca, yang membolehkan fikiran anda bergerak. Ia hanya untuk aktif dalam beberapa cara dan secara sedar. Anda boleh jurnal. Memaksa diri anda untuk aktif sama ada secara emosi atau fizikal setiap hari.
Halaman Instagram anda adalah ruang yang telah anda gunakan untuk berkongsi nasihat kecergasan, dan juga untuk berkongsi lebih banyak kehidupan dan keperibadian anda! Sebagai tokoh awam yang utama, apa yang anda gemari semasa berada di Instagram dan apa yang boleh anda lakukan tanpa?
Saya suka bahawa ia sangat menyeronokkan. Saya rasa itulah bahagian yang saya cuba bersandar dan tidak memandang serius diri saya. Untuk mencuba dan tetap menjadi sebahagian daripada apa yang berlaku tetapi masih sesuai dengan usia [ketawa]. Jangan cuba melakukan perkara yang dilakukan oleh anak perempuan saya pada usia 13 tahun, tetapi cuba untuk mengikuti apa yang berlaku dan terus berhubung dengan anak-anak saya. Ini adalah dunia mereka dan itulah yang mereka tumbuh. Saya harus tahu apa yang berlaku dan memahaminya.
Tetapi sebagai pelakon dan tokoh masyarakat, saya rasa sangat penting untuk memiliki suara saya sendiri. Saya boleh mengatakan apa yang ingin saya katakan mengenai perkara yang ingin saya bincangkan. Ia boleh mengikut suara dan kata-kata saya. Sudah sekian lama saya merasakan bahawa cerita yang diabadikan mengenai saya tidak benar tetapi ia disunting oleh orang dan ia di luar kawalan saya. Sekarang saya dapat mengawal dan menunjukkan sisi diri saya yang berbeza. Saya sangat suka itu.
Perkara yang saya benci, dan ini tidak akan pernah berhenti, saya tahu kerana ini adalah sifat dunia, tetapi saya sangat benci perkara negatif yang berlaku di sana. Saya hanya ingin suka, menampar troll ini kerana ia benar-benar merosakkan orang. Ini merugikan orang muda dan saya sangat berharap sekiranya anda tidak mempunyai sesuatu yang [baik] untuk dikatakan, jangan katakan. Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang sangat negatif untuk diperkatakan mengenai seseorang, mengapa anda berada di halaman mereka? Anda jelas menyukai mereka atau anda tidak akan berada di sana. Oleh itu, ini agak menjengkelkan dan saya bimbang untuk orang-orang muda yang benar-benar tidak faham bahawa ini hanya membenci troll yang tidak mempunyai nyawa dan mereka mengambilnya. Ini boleh menjadi sangat, sangat merosakkan, dan saya melihatnya dengan anak perempuan saya dan itu membuat saya marah.
Justine Jane
Bagaimana anda dapat melindungi anak perempuan anda dan mendorongnya ketika menghadapinya? Anda tidak mahu menyekat kanak-kanak daripada berada di media sosial kerana itulah yang dilakukan oleh rakan sebaya mereka, tetapi seperti yang anda katakan, ia boleh merosakkan. Jadi bagaimana anda melindungi anak-anak anda dari itu?
Itulah salah satu sebab saya menjauhkannya dari media, untuk melindungi mereka, atas sebab ini. Tetapi ketika dia mula mencerca dan mencerca dan masuk ke dalamnya bersama dengan rakan-rakannya, saya hanya cuba mengingatkannya bahawa ini adalah troll dan kadang-kadang orang-orang ini adalah bot dan mereka tidak nyata dan mereka membuat akaun palsu ini untuk datang dan katakan perkara seperti ini. Ia bukan sesuatu yang harus diambil perhatiannya. Walaupun itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, saya rasa sebagai seorang ibu, semua yang dapat saya lakukan adalah mengulangi mesej itu dan berharap bahawa dalam ketenangan fikirannya, dia mendengar.
Dan saya mempunyai kawalan pada semua perantinya [ketawa]. Dia hanya boleh pergi tetapi begitu banyak tempat.
Saya ingin melontarkan beberapa soalan Quickplay kepada anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tabiat kesihatan dan cinta anda mengenai kecergasan:
Apa satu lagu di senarai main senaman anda yang tidak dapat anda lakukan?
Oh saya tahu. Ia WAP [ketawa]. Tidak dapat melakukannya tanpanya Tidak dapat melakukannya tanpanya
Orang tidak akan mengharapkannya dari anda Cik Berry!
Saya tahu! Kerana mereka tidak tahu. Mereka tidak tahu wassup. Mereka tidak tahu [ketawa].
Apa itu rē • berpusing produk yang tidak dapat anda lakukan semasa bersenam?
Saya mungkin akan mengatakan kumpulan rampasan . Saya rasa itu pelbagai guna. Anda boleh menggunakannya untuk barang rampasan anda, untuk kaki anda, dan anda juga boleh menggunakannya untuk bahagian atas badan anda pada masa yang sama. Saya suka pelbagai fungsi daripadanya. Sekiranya anda mesti mempunyai satu perkara.
Justine Jane
Sekiranya anda harus memilih antara tinju atau yoga, mana yang akan anda pilih?
Oh tinju, pasti. Ia hanya senaman seluruh badan. Dan saya sangat menyukai perasaan semasa bekerja tetapi juga kemahiran belajar yang membolehkan saya melindungi diri. Saya berjalan di seluruh dunia dengan rasa yakin yang benar-benar memberi kekuatan. Oleh itu, anda boleh bersenam, tetapi anda juga mempelajari beberapa kemahiran yang sangat bermakna dan bertujuan.
Saya melihat foto yang anda siarkan sendiri dalam leotard macan tutul, yang saya gemari. Seseorang bertanya, ‘Apa yang harus saya lakukan untuk kelihatan seperti ini pada usia 50-an?’ [Ketawa] Saya sering melihatnya ketika datang kepada anda. Oleh itu, apakah kaedah termudah untuk menjawab soalan itu?
Anda mesti bermula pada usia 20-an [ketawa].
Apa yang berlaku sekiranya anda berusia 20-an dan 30-an dan sudah terlambat? [ketawa]
Saya fikir ia hanya menjalani kehidupan yang bertujuan. Saya sering berterima kasih kerana didiagnosis menghidap diabetes. Ini mengenai mengambil keadaan yang buruk dan menjadikannya baik dan belajar darinya. Tindakan tunggal itu, diagnosis tunggal itu benar-benar mengubah hidup saya dan membuat saya berada di jalan yang membolehkan saya menjadi seperti ini pada usia 50-an. Tetapi tidak pernah terlambat untuk memulakan. Anda boleh memulakan bila-bila masa yang anda mahukan. Anda hanya perlu membuat keputusan untuk melakukannya dan kemudian anda harus mematuhinya. Itu kunci.