Berikut adalah contoh pemanasan enam minit dari Mark Yonally dari Chicago Tap Theatre. Pemanasan ini menggunakan latihan dari Steve Condos, Stanley Kahn, Sam Weber dan gayanya sendiri. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai mengelakkan kecederaan paip? Lihatlah Semangat Tarian Mac 2008.
- Denyut kaki kanan ke seluruh badan untuk dua langkah, pastikan pergelangan kaki longgar dan liut. Kemudian keluar untuk dua ukuran, masuk untuk dua ukuran dan keluar untuk dua ukuran. Ulangi di sebelah kiri.
- Gerakkan kaki kanan secara longgar untuk dua ukuran. Ulangi di sebelah kiri.
- Titik tumit bergantian pada setiap kaki pada rentak. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Selepas dua langkah lagi, gandakan kepantasan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih.
- Gantian penggantian jari pada setiap kaki pada rentak. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Selepas dua langkah lagi, gandakan kepantasan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih.
- Roll cramp, bermula di sebelah kanan. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Selepas dua langkah lagi, gandakan kepantasan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih. Ulangi, bermula di sebelah kiri.
- Di seluruh dunia kram bergulung (langkah kanan, langkah kiri, tumit kiri, tumit kanan), membalikkan arah setiap kali. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Selepas dua langkah lagi, gandakan kepantasan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih.
- Dayung dan gulung (alias paradiddles) pada rentak. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Selepas dua langkah lagi, gandakan kepantasan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih.
- Flaps ke hadapan (dua ukuran) dan flaps ke belakang (dua ukuran). Flap-tumit ke depan (dua ukuran) dan flap-tumit ke belakang (dua ukuran). Flap-double-tumit ke depan (dua ukuran) dan flap-double-tumit ke belakang (dua ukuran) (luangkan separuh masa ini jika anda seorang pemula atau penari pertengahan).
- Kaki kanan bergerak, dua ukuran setiap arah (depan, sisi, belakang, sisi). Langkah pada rentak terakhir dan ulangi dengan kaki kiri.
- Pergelangan kaki kanan (scuff-brush), dua ukuran setiap arah (depan, sisi, belakang, sisi). Langkah pada rentak terakhir dan ulangi dengan kaki kiri.
- Riffles kaki kanan (dikenali sebagai pertiga terbuka), dua ukuran setiap arah (depan, sisi, belakang, sisi). Langkah pada rentak terakhir dan ulangi dengan kaki kiri.
- Shuffle dengan kaki kanan, scuffle, riffle untuk dua ukuran (lima kali melalui urutan tiga). Langkah pada rentak terbuka dan ulangi dengan kaki kiri.
- Langkah kanan, langkah kiri, klik jari kaki, jari kaki kiri kanan, jari kaki kiri kiri (jeda) tepukan. Selepas dua langkah, gandakan kelajuan. Bawa secepat yang anda boleh dengan bersih.
Anda sudah bersedia untuk menari!