Ya, ketetapan Tahun Baru masih ada! Sangat menjengkelkan kerana selalu dihujani oleh 'Apa resolusi Tahun Baru anda tahun ini?', Tradisi penetapan matlamat ini sebenarnya dapat menjadi langkah pertama untuk membuat perubahan yang sihat yang akan membantu anda meningkatkan diri sebagai penari. Tetapi agar perubahan tersebut berlaku, anda mesti mempunyai rancangan. Di situlahpenetapan matlamatmasuk. Matlamat yang dipikirkan dengan baik akan membantu anda mencapai kejayaan - jadi kami telah mencapainyaideauntuk anda gunakan dalam senarai resolusi anda sendiri tahun ini.
Cuba Tarian Gaya Baru
Apa jenis genre tarian yang selalu anda ingin tahu, tetapi anda tidak pernah mahu mencuba? Tentukan bahawa tahun ini anda akan mencuba. Anda mungkin pernah menjadi perhatian sepanjang hidup anda atau kween sezaman, tetapi mungkin adagaya tarian lain di luar sana yang anda dilahirkan untuk mencuba. Anda tidak akan tahu jika anda tidak bercabang dan mencuba kuliah lama. Jadikan 2019 sebagai tahun di mana anda melangkah keluar dari zon selesa anda dan mencuba gaya baru. Bersenang-senanglah pada diri anda dan ikuti kelas pemula, atau gunakan program musim panas anda sebagai peluang untuk membuat perubahan gaya. Anda pasti gembira kerana mengambil peluang dan mencuba sesuatu yang baru, walaupun ini membuktikan bahawa anda berada di landasan yang sesuai dengan gaya pilihan anda sekarang.
Kembangkan Rutin Latihan Lintas
KErutin latihan silangyang memfokuskan pada kekuatan dan kelemahan anda sendiri boleh bermakna perbezaan antara penari yang kuat dan yang rentan terhadap kecederaan. Gunakan tahun baru untuk mencari bentuk latihan lain yang akan membantu meningkatkan tarian anda. Sekiranya anda ingin mengukuhkan inti anda daripada Pilates mungkin cara yang tepat. Sekiranya anda ingin melonggarkan, berenang boleh bermanfaat. Apa sahaja yang anda putuskan untuk memastikan bahawa anda menyesuaikan latihan anda dengan badan dan keperluannya.
Bekerja dengan Kemahiran Lakonan Anda
Menari adalah mengenai bercerita. Sama ada anda seorang penari Broadway yang memainkan watak dalam muzikal, atau penari komersial yang memecahnya dalam rancangan T.V.,lakonan adalah kraf pentinguntuk belajar. Bertindak memberi anda alat lain untuk membantu anda menggambarkan kisah dengan badan anda. Sama ada anda memutuskan untuk mengikuti kelas lakonan atau melihat penari kegemaran anda yang menggambarkan watak baru, lakukan usaha sedar untuk meningkatkan lakonan anda dalam gaya tarian anda sendiri dan melihat apa yang berlaku semasa anda melakukannya.
Jadikan Kesihatan Mental anda sebagai Keutamaan
Sebagai penari, kita cenderung menghabiskan banyak masa untuk fokus pada pencegahan kecederaan dan masalah kesihatan fizikal yang lain - dan banyak kali, kesihatan mental diletakkan di bahagian belakang.Jadikan kesejahteraan mental anda sebagai keutamaan. Otak adalah organ penting dalam badan, dan penting untuk memberikan perhatian yang pantas. Sama ada anda menghadapi masalah kemurungan, kegelisahan, gangguan makan, atau penyakit mental yang lain jangan malu untuk membicarakannya dan / atau meminta pertolongan. Ramai orang bergelut dengan kesihatan mental sehingga anda tidak perlu merasa seperti anda sendirian. Biarkan inipenari yang telah mengetahui tentang perjuangan peribadi mereka dengan kesihatan mentalmemberi inspirasi kepada anda untuk menjadikan 2019 tahun anda yang paling bahagia dan sihat.
Tingkatkan Kesenian Anda
Salah satu perkara utama yang menjadikan tarian berbeza dengan sukan adalah hakikatnyakesenian diperlukan. Selain menunjukkan kepantasan, ketepatan, keseimbangan, dan daya tahan penari juga diminta untuk menunjukkan emosi dan perasaan. Seorang penari mungkin mempunyai teknik selama berhari-hari, tetapi jika mereka kekurangan seni, persembahan mereka sering kali terasa mati dan sedikit membosankan. Seorang penari yang tampil dengan seni, sebaliknya, dapat membawa penonton dalam perjalanan dan membiarkan mereka mengalami emosi yang mereka gambarkan. 2019 boleh menjadi tahun anda berhubung dengan artis dalaman anda dan mencari cara untuk membuka emosi dalam menari anda.
Menjadi Media Sosial Berjimat cermat
Anda mungkin melihat media sosial sebagai sesuatu yang menyeronokkan yang anda lakukan pada masa lapang, tetapi adakah anda tahu ia benar-benar dapat membantu membuat atau mematahkan karier menari anda? Instagram dan Twitter adalah alat yang hebat yang dapat memberi anda keterlihatan dan bahkan bolehmenolong anda membuat pertunjukan impian anda. Tetapi mereka juga mempunyai kelemahan kerana terlalu banyak masa skrin bolehmenyebabkan perbandingan dan kegelisahan yang tidak sihat. Gunakan 2019 untuk mencari Zen media sosial anda.