Ingin Menjadi Lebih Bahagia? Hidup Dekat Air, Cadangan Penyelidikan



bandar lautan Kredit: DANIEL SLIM / AFP / Getty

Ada sesuatu tentang berada di tepi air yang cenderung menimbulkan rasa tenang dan kesejahteraan, dan seorang ahli biologi laut mengatakan tinggal dekat dengan tasik, sungai, laut atau lautan sebenarnya mendorong kebahagiaan.



Wallace J. Nichols, seorang ahli biologi, menulis sebuah buku berjudul Minda Biru yang mana memperincikan fenomena ini dan bagaimana tinggal di dekat badan air dapat meningkatkan kesihatan mental seseorang secara keseluruhan.

'Dunia hari ini membuat kita sentiasa berhubung dengan telefon kita, bekerja lebih lama dan kurang mengambil masa percutian, menjadikan kita lebih cemas dan tertekan - sesuatu yang saya panggil 'Red Mind & apos;,' kata Nichols kepada ORANG. 'Sebaliknya,' Blue Mind & apos; adalah keadaan meditasi yang berkaitan dengan berada di atau dekat air yang dapat menimbulkan perasaan tenang, damai dan kebahagiaan umum. '





Nichols menegaskan bahawa air sebenarnya 'menurunkan tekanan dan kegelisahan, meningkatkan rasa kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan, jantung dan kadar pernafasan yang lebih rendah, dan latihan yang lebih selamat dan selamat. Ahli terapi akuatik semakin mencari air untuk membantu merawat dan menguruskan PTSD, ketagihan, gangguan kecemasan, autisme dan banyak lagi. '

Clearwater, Fla Kredit: Jim Damaske / Tampa Bay Times melalui AP

Bahkan sebelum meletakkan label 'minda biru' di atasnya, jelas bahawa orang merasa lebih santai dengan air; ia adalah fenomena yang pasti menyumbang kepada harga yang terlalu tinggi untuk harta tanah tepi laut. Tetapi manfaatnya kelihatan jauh lebih besar daripada peningkatan kebahagiaan, kajian menunjukkan.



Penyelidikan menunjukkan bahawa berada di dekat badan air juga membantu kreativiti, dan bahkan menjadikan tidur lebih mudah, menurut Dr. W. Christopher Winter, pengarang Penyelesaian Tidur.

'Ada beberapa penyelidikan yang mengatakan bahawa orang mungkin tidur lebih baik ketika mereka berdekatan dengan alam semula jadi,' Winter diberitahu Pengembara Conde Nast . 'Tidak hairanlah mesin tidur selalu menampilkan bunyi hujan, lautan, atau sungai yang mengalir.'

KE Kajian di UK tahun lalu memberikan bukti saintifik mengenai fenomena itu, ketika para penyelidik mengukur kadar denyutan jantung dan tekanan darah orang ketika mereka melihat tangki air kosong, tangki akuarium yang penuh dengan ikan dan tumbuhan, dan kemudian tangki penuh yang berisi menggandakan bilangan spesies haiwan.



Takungan Bukit Chestnut Kredit: Getty

Walaupun kajian menunjukkan bahawa walaupun menatap tangki air kosong menurunkan tekanan darah dan degup jantung, faedah terapeutik bertambah apabila semakin banyak biodiversiti ditambahkan.

'Lautan, jalan air, dan kehidupan yang ada di dalamnya jauh lebih tinggi daripada nilai ekologi, ekonomi, dan pendidikan mereka. Mereka mempunyai faedah emosi yang besar. Mereka menjadikan kehidupan di bumi mungkin, tetapi juga layak untuk dijalani, '' tambah Nichols. 'Saya suka membayangkan dunia akan menjadi tempat yang lebih baik jika kita semua memahami betapa benarnya itu. Air adalah ubat, untuk semua orang, seumur hidup. '

Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Orang ramai