Ini adalah Cara yang Betul untuk Berpisah dengan Seseorang, Menurut Ahli Psikologi



Cara Berpisah dengan Seseorang Cara Berpisah dengan SeseorangKredit: Jamie Grill / Getty Images

Anda tahu bagaimana lagunya: Putus cinta sukar dilakukan. Dan sungguh, tidak hairanlah lagu yang ditayangkan. Berpisah adalah pengalaman yang paling mengerikan, tetapi kita semua mesti melakukannya. Sekurang-kurangnya ada saguhati kolektif dalam hal itu.



Salah satu kelebihan mempunyai teman wanita ialah anda telah secara peribadi dan suka berpisah dengan terlalu banyak lelaki (kemudian, lelaki) untuk dihitung. Mengikut logik itu, anda juga telah putus dengan waktu yang cukup, dengan cara lain dan sebaliknya, untuk mempunyai pemahaman yang tegas dan lengkap mengenai perkara ini. Sekarang, saya agak pengganggu perpisahan.

Sebagai manusia, kita tidak mahu menimbulkan kesakitan dengan sengaja, terutama bagi mereka yang kita sayangi. Itulah sebabnya perpecahan sangat ditakuti, dihina, dan sangat dibenci - dan juga mengapa begitu banyak orang melakukannya dengan teruk.





Kami berpasangan dengan perpisahan kami bersama dengan pandangan profesional psikologi dan profesor berlesen, Dr. Robin Walsh. Bersama-sama, kami memberi anda panduan pasti cara yang betul untuk berpisah dengan seseorang.

Bagaimana Mengetahui Waktu Berpisah

'Sebaik sahaja anda mula memikirkan permulaan, ini adalah penghujungnya,' penulis Junot Diaz pernah menulis.



Tidak ada yang pernah memasuki hubungan dengan pemikiran bahawa ia akan berakhir dengan perpisahan. Walaupun begitu, akan ada masanya anda mesti menjadi dumper dan seseorang yang anda sayangi oleh dumpee. Seperti dalam, ia tidak selalu berakhir seperti filem. Oleh itu, bagaimana anda tahu bila masanya?

'Apabila anda mula bertanya-tanya apakah anda harus putus, sudah waktunya,' kata Dr Walsh. 'Apabila anda beralih dari bertanya-tanya apa yang akan menyelesaikan masalah kepada sama ada anda harus keluar dari hubungan, ini adalah tanda yang jelas bahawa masalahnya mungkin tidak dapat diselesaikan.'

Contohnya: Apabila anda telah berusaha untuk menyelesaikan masalah hubungan anda melalui komunikasi terbuka, usaha sebenar, dan bahkan bimbingan profesional, dan kemajuan tidak akan berlaku. (Langkah ini tidak boleh dilangkau.)



Mungkin perkara penting seperti matlamat hidup, nilai, dan pola pikir anda tidak lagi sesuai - atau mungkin tidak pernah benar-benar berlaku - dan ia adalah sesuatu yang anda tidak sanggup korbankan. Ini amat penting jika anda melepaskan sebahagian kecil diri anda untuk berusaha menjadikan sesuatu berjalan lancar.

Pada masa lain, anda tidak lagi merasakan cinta yang sama, dan anda tidak jujur ​​mengenainya. Pada akhirnya, anda tidak semestinya mempunyai alasan 'betul' untuk berpisah dengan seseorang. Anda mungkin menyayangi mereka sebagai sahabat, tetapi tidak lagi sebagai sahabat teman hidup . Untuk kebaikan anda sendiri, dan untuk pasangan anda, jangan tangguhkannya.

Cara Berpisah dengan Seseorang yang Anda Sayangi

Ini bukan masa untuk mengikuti salah satu dari 50 Cara Paul Simon untuk Meninggalkan Kekasih Anda. Hanya melabuhkan punggung, Jack; Naik bas, Gus; Don & # 39; t perlu berhati-hati, Roy. Tidak, tidak, dan tidak.

Jadi bagaimana anda harus mendekatinya?

'Jujurlah. Memberitahu orang itu bagaimana anda rasa dan mengapa menunjukkan rasa hormat terhadap diri sendiri, pasangan anda, dan hubungan, '' kata Dr. Walsh. 'Jadilah konstruktif dengan sebarang kritikan, dan bersedia mendengarkan beberapa perkara mengenai diri anda.'

Mempertimbangkan perasaannya adalah mustahak, tetapi jangan berdebar-debar. Bersikap jelas dan ringkas. Katakan. (Berapa kali kita harus bertanya, 'Adakah kamu putus dengan saya?')

'Oh, dan perbincangan secara langsung. Ini mesti berlaku tanpa mengatakan, 'Walsh memberi petunjuk. Hari-hari digital ini, petunjuk diperlukan.

Adakah satu perkara yang tidak boleh anda katakan semasa berpisah dengan seseorang? Dr. Walsh mengatakan ya: 'Ini semua salahmu.'

Pada akhirnya, ia memerlukan dua . Sekiranya anda berada dalam hubungan di mana kesalahan berlaku lebih banyak, atau secara keseluruhan, di satu pihak, ambil jalan tinggi dan elakkan ungkapan ini.

Cara Mengatasi Perpisahan

Banyak perkara baik datang dari perpisahan. Anda mempunyai lebih banyak masa untuk memberi tumpuan untuk memperbaiki diri, meneroka perkara baru, dan merancang masa yang berkualiti dengan rakan dan keluarga anda.

Sudah tentu, perkara-perkara sedih juga muncul dari perpisahan. Hadkan komunikasi setelah menyelesaikan perkara untuk kedua-dua kepentingan anda, dan elakkan lubang arnab media sosial. Adakah itu teman wanita barunya atau hanya pekerja deli? Ini bukan urusan anda, Susan.

TONTON: 10 Mesej Romantik untuk Orang yang Anda Sayangi

Sekiranya anda merasa sedih atau kesunyian, biarkanlah. Kemungkinan besar, anda meluangkan banyak masa dan usaha ke dalam hubungan, dan sesuatu masih membuat anda mengakhirinya. Percayai usus anda. Tetapi ingat: Anda juga berhak bersedih. Itu tidak semestinya bermaksud ia adalah keputusan yang salah.

Akhirnya, beri masa untuk menyembuhkan dan menemui semula diri anda sendiri. (Perjalanan kanak-kanak perempuan, sesiapa sahaja?)