Jerawat. Ini berlaku pada diri kita yang terbaik, bahkan untuk orang dewasa yang sudah melewati usia puber mereka dan juga kepada selebriti yang kulitnya kelihatan tidak sempurna. Tetapi tidak seorang pun, tanpa mengira usia, kemasyhuran atau ketinggian, berada di atas beberapa jerawat. Sebilangan orang, bagaimanapun, menderita bentuk jerawat yang teruk yang melebihi rata-rata jerawat atau bintik hitam - dan ia disebut jerawat sista.
Seperti yang dijelaskan oleh Rebecca Lee, seorang jururawat berdaftar di New York City dan pengasas sumber kesihatan semula jadi, Ubat Untuk Saya , jerawat cystic adalah bentuk jerawat yang menyakitkan dengan lebam yang besar, kelihatan dan meradang yang bermula dari dalam kulit.
Jerawat kistik disebabkan oleh liang yang tersumbat oleh sel-sel kulit mati, bakteria dan pengeluaran sebum yang berlebihan, kata Lee KEISTIMEWAAN . Penyumbatan ini boleh menyebabkan jangkitan, menyebabkan jerawat sista dengan komedo dan whiteheads. Jerawat kistik juga boleh disebabkan oleh genetik, pilihan gaya hidup dan ketidakseimbangan hormon.
Dan di antara kita yang sangat berjerawat, kita menghadapi risiko yang lebih besar lagi mengenai jerawat cystic.
Dr William Kwan, pakar penjagaan kulit etnik dan ahli dermatologi Kwan Dermatology di Union Square di San Francisco, mengatakan bahawa jenis kulit berminyak juga boleh menyumbang kepada jerawat dan banyak pesakit kulit saya yang lebih gelap adalah lebih berminyak, katanya. Memuatkan pemain ...
Walaupun jerawat tidak dapat diterima, parut yang ditinggalkan adalah yang paling teruk. Dikenali sebagai hiperpigmentasi, kegelapan menandakan perubahan warna yang ditinggalkan oleh jerawat dapat berlanjutan. Walaupun jerawat adalah keadaan kulit yang biasa, ia boleh memberi kesan buruk terhadap harga diri dan keyakinan diri kita.
Dan sementara keputusan itu menunjukkan keberkesanan beberapa ubat jerawat di rumah, kami meminta para pakar untuk mendapatkan bentuk rawatan yang berpatutan dan kurang invasif. Berikut adalah cadangan mereka mengenai perubahan sederhana yang boleh anda lakukan terhadap gaya hidup dan diet anda untuk menghilangkan kesan buruk jerawat dan parut.
1. Minyak Pokok Teh: Minyak pokok teh mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Menurut penyelidikan Lee, minyak pokok teh menunjukkan aktiviti antimikroba spektrum luas terhadap jangkitan kulit bakteria, virus dan kulat.
2. Teh Hijau: Menariknya, teh hijau nampaknya dapat memperbaiki jerawat sama ada diambil secara oral atau digunakan secara topikal, Lee berkongsi.
3. Probiotik: Selalunya dijuluki bakteria baik , probiotik membantu pencernaan yang sihat dan sifat antimikroba mereka bahkan dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit anda, menghilangkan toksin dan mengurangkan keradangan kronik.
4. Zink: Sistem kekebalan tubuh bertindak balas terhadap bakteria jerawat dengan menghasilkan keradangan di sekitar folikel rambut dan kelenjar sebum di kulit, jelas Lee. Keradangan ini membawa kepada kemerahan dan pembengkakan ciri jerawat. Penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan zink menyebabkan keradangan meningkat sebagai tindak balas terhadap jangkitan bakteria. Suplemen zink oral dapat membantu mengatur sistem imun dan mengawal keradangan, mengurangkan kekerapan dan keparahan wabak jerawat.
5. Aloe Vera: Walaupun Lee menekankan bahawa lidah buaya tidak semestinya mencegah wabak jerawat, salap yang menenangkan dapat, bagaimanapun, mempercepat proses penyembuhan luka jerawat.
Sejauh gaya hidup dan tabiat diet yang dapat anda terapkan dalam rutin harian anda untuk mengurangkan jerawat, Lee mengesyorkan mengurangkan tahap tekanan anda, agar tidak memburukkan lagi gejala jerawat sebelum dan semasa haid. Dia juga menyarankan makan lemak sihat untuk mengimbangkan hormon anda dan mengurangkan keradangan.
Terakhir, pastikan anda menggunakan pelindung matahari setiap hari untuk mengurangkan bintik-bintik gelap, membersihkan kulit anda dengan kerap, dan menanggalkan alat solek sebelum tidur. Bagi sesetengah orang, penggantian pengambilan susu tanpa lemak diet anda dengan susu penuh lemak dan makan makanan yang rendah gula juga memberikan hasil yang besar.
