Betapa Sihat Anda? 
Adakah anda melakukan beberapa jenayah kesihatan yang paling biasa? Ikuti kuiz ini untuk mengetahui.
1. Ini adalah minggu sebelum persembahan besar dan kostum anda terasa sedikit selesa. Anda memutuskan untuk…
a. kurangkan semua karbohidrat daripada diet anda.
b. langkau pertolongan kedua dan pencuci mulut.
c. makan apa-apa selain limau gedang dan wortel sehingga dibuka malam.
2. Anda menghidupkan sebatang rokok ...
a. sekali-sekala di pesta.
b. tidak pernah!
c. beberapa kali sehari.
3. Matahari bersinar dan anda tidak sabar untuk sampai ke kolam renang! Perkara pertama yang anda lakukan apabila anda sampai di sana…
a. sapukan pelembap wajah biasa anda, yang mengandungi SPF 15.
b. buihkan SPF 30 ke seluruh badan anda dan buangkan topi besbol kegemaran anda.
c. membasahi diri dengan minyak penyamakan dan tarik kerusi rehat anda ke cahaya matahari langsung.
4. Apabila anda meninggalkan rumah anda pada waktu pagi, anda…
a. ambil sebiji epal dan kaleng soda diet untuk sarapan cepat di mana sahaja.
b. luangkan masa untuk makan sarapan pagi yang seimbang: telur dadar putih telur, sepotong roti bakar gandum dan segelas O.J.
c. berasa terlalu panik setelah tidur melalui penggera anda untuk memikirkan makanan.
5. Anda berada di tempat pemandu dalam perjalanan pulang dari latihan ketika telefon bimbit anda berdering. Anda ...
a. hantarkan teman lelaki anda bahawa anda akan memanggilnya kembali.
b. abaikan panggilan dan kembalikan semasa anda pulang.
c. memancing sel anda dari beg tarian anda, dan kemudian berbual sepanjang perjalanan.
Sebilangan besar A: Ruang untuk diperbaiki
Kejahatan seperti memotong karbohidrat, merokok sesekali dan menghantar teks di belakang roda mungkin tidak menjadi masalah besar, tetapi ia boleh menyebabkan anda menambah berat badan daripada yang anda hilang, mencetuskan ketagihan nikotin dan membahayakan diri anda (dan orang lain) jalan raya.
Sebilangan besar B: Teruskan
Anda menuju ke kehidupan yang bahagia dan sihat. Mulakan metabolisme anda setiap pagi dengan makan bahawa sarapan seimbang adalah salah satu kebiasaan yang tidak boleh anda berhenti.
Sebilangan besar C: Masa untuk campur tangan
Inilah masanya untuk mengubah tabiat anda. Jangan sekali-kali menggunakan telefon bimbit anda semasa memandu — ini menjadikan anda empat kali lebih mungkin mengalami kerosakan. Semasa menyemprotkan minyak penyamakan itu, kami mempunyai dua perkataan untuk anda: barah kulit. Dan jangan sesekali melangkau makanan - enam makanan kecil sehari sebenarnya mempercepat metabolisme anda.
Kebotakan Ballerina
Traction Alopecia, dijuluki 'balerina baldness,' adalah keadaan yang membimbangkan di mana seseorang mengalami keguguran rambut sementara setelah menarik rambutnya dengan erat ke arah yang sama berulang kali. Tetapi jangan risau - itu boleh dicegah! Cukup ubah gaya anda untuk mengubah arah rambut anda ditarik setiap hari. Roti sisi kiri, roti sebelah kanan, roti tinggi, roti rendah, bahagian kiri, bahagian kanan — pilihannya tidak berkesudahan!
Adakah kamu tahu?
Menyilangkan kaki di lutut ketika duduk mengurangkan peredaran kaki dan boleh menyebabkan vena varikos. Tidak cantik! Lain kali anda duduk, cubalah melenturkan kaki anda secara longgar di pergelangan kaki untuk mendapatkan alternatif seperti wanita yang tidak akan menyebabkan kerosakan.
Petua Pantas
Masukkan cengkih bawang putih yang baru dicincang di kaus kaki anda dan pakai semalaman — bawang putih akan membunuh kulat yang menyebabkan kaki atlet. Ulangi selama 7 hingga 10 hari sehingga kaki atlet anda hilang. Dan jangan lupa mencuci kaki berbau anda!