Bayangkan ini: Anda sedang menjalani latihan, dan akhirnya anda bergerak seperti yang dikehendaki oleh koreografer — kecuali itu membuat punggung anda sentiasa berubah. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda kesakitan, atau adakah anda harus menghisapnya dan terus berjalan? Anda tidak mahu mencederakan diri sendiri, tetapi anda juga tidak mahu menjejaskan peranan anda.
Dunia tarian sering mengajar para pelajar untuk menjadi pendiam dan patuh di sekitar tokoh berwibawa. Yang mengatakan, pasti ada keadaan ketika anda perlu meluahkan fikiran. Cuba petua ini untuk menavigasi keadaan melekit.
Bila Bercakap
Mengekspresikan perasaan anda boleh mengejutkan, terutamanya jika anda bimbang anda akan menghadapi kesan. Berita baik? Akibat yang anda jangkakan mungkin ada di fikiran anda. 'Banyak penari membuat andaian tentang kapan mereka dibenarkan bercakap,' kata Nadine Kaslow, seorang psikologi yang bekerja dengan penari di Atlanta Ballet. 'Sebenarnya, guru mahu anda boleh bercakap dalam keadaan tertentu. '
Katakan sesuatu ketika anda sedang mengalami kecederaan, atau ketika anda merasa ada yang tidak menyenangkan. Buli dan tingkah laku tidak wajar yang lain - dari pelajar atau guru - juga perlu diketengahkan. Dan sementara ada yang mengatakan penari harus meninggalkan masalah bukan tarian di luar pintu studio, adalah bijak untuk memberitahu seseorang ketika anda berurusan dengan barang kasar. 'Sama ada perpisahan yang buruk, situasi yang sukar dengan ibu bapa, atau masalah kehidupan yang lain, ini membantu saya untuk berunding,' kata Kate Crews-Linsley, rakan seni sekolah di Nashville Ballet. 'Sekiranya saya melihat suasana yang tidak baik di kelas, saya ingin tahu mengapa. Perbualan pantas dapat membantu saya melatih anda melaluinya. '
Apakah utas yang biasa di sini? Apabila kesejahteraan fizikal, mental, atau emosi anda berada dalam talian, beritahu seseorang. Guru dan koreografer anda tidak dapat menolong anda kecuali mereka mengetahui apa yang salah.
Cara Bercakap
Untuk mendapatkan respons terbaik, pertimbangkan cara anda membincangkan topik ini. Jaga nada anda dengan hormat, dan cuba bersikap jelas dan ringkas semasa anda menerangkan masalahnya. Jawab soalan dan, jika boleh, cadangkan penyelesaian. Memupuk perbualan secara amnya lebih berkesan daripada melancarkan konfrontasi.
Masa juga penting. Sebagai contoh, tepat sebelum kelas adalah masa yang tepat untuk memberitahu guru anda bahawa ada sesuatu yang menyakitkan. 'Kemudian saya dapat mengawasi anda semasa anda memanaskan badan,' kata Linsley. 'Saya dapat menolong anda menentukan apakah ini adalah sesuatu yang dapat anda lalui atau jika anda perlu cuti sehari untuk berehat.' Namun, jika keadaan anda memerlukan perbincangan yang lebih mendalam, atau jika anda cenderung menjadi emosional, Linsley mengesyorkan menjadualkan pertemuan peribadi.
Sudah tentu, ada kalanya anda tidak akan sabar. Kecederaan akut semasa menari akan jatuh di bawah payung ini, tetapi mungkin juga konflik interpersonal yang serius. Sekiranya menggoda atau berdebat antara penari menghentikan latihan di treknya, misalnya, anda mungkin memerlukan seseorang untuk masuk dan bermediasi segera.
Menceritakan Kebenaran Sulit
Topik yang paling sukar untuk dibincangkan juga boleh menjadi yang paling penting. Sekiranya anda mengalami atau mendengar mengenai penyentuhan yang tidak betul atau penyalahgunaan fizikal atau lisan dari seseorang yang berada dalam kedudukan berkuasa di studio anda, beritahu orang dewasa yang dipercayai secepat mungkin. 'Sekiranya anda dibuat merasa tidak selesa, atau jika anda menyaksikan penganiayaan terhadap orang lain, semakin cepat masalah itu ditangani, semakin baik,' tegas Linsley.
Perkara yang sama berlaku untuk buli rakan sebaya, yang ditunjukkan oleh Linsley sering berlaku di mana guru tidak dapat melihatnya. 'Sejujurnya, tidak ada tingkah laku buruk yang terlalu kecil atau konyol untuk dibawa kepada kami,' katanya. 'Kami dapat mengambil tindakan yang tepat untuk memadamkan api.'
Sekiranya anda malu, cemas, atau terharu dengan prospek pemberitahuan, cari sekutu. Dapatkan guru atau ibu bapa di kapal, atau kumpulkan kumpulan untuk bersuara bersama. Sekiranya sukar untuk mengungkap apa yang berlaku, tulis e-mel yang tidak diucapkan tidak semestinya berteriak di hadapan orang ramai. Yang terpenting, jika anda tidak dipandang serius oleh orang yang bertanggung jawab, mungkin sudah waktunya untuk mencari persekitaran tarian baru.
Tabiat Komunikasi
Mencari suara anda bukanlah satu-satu pencapaian. Ini adalah kebiasaan yang anda kembangkan melalui latihan. Tidak pasti di mana hendak bermula? Cari situasi dengan taruhan rendah. 'Anda mungkin meminta penjelasan mengenai langkah semasa kelas,' kata Kaslow. 'Jika itu berjalan lancar, cubalah berbicara tentang sesuatu yang lebih besar, untuk membina keyakinan.'
Tujuannya bukan untuk mengeluh tentang setiap perkara kecil yang mengganggu anda. Anda mungkin mempunyai hierarki kebimbangan, dari menjadwalkan konflik hingga menimbulkan kesengsaraan hingga sakit dan kesakitan, dan seterusnya. Kaslow mengatakan untuk memilih pertempuran anda, menjaga kesihatan dan keselamatan anda di barisan hadapan. Setelah anda terbiasa dengan tahap komunikasi di studio, anda akan bersedia untuk menggunakan suara anda ketika perkara paling penting.
Versi cerita ini muncul dalam edisi September 2018 Semangat Tarian dengan tajuk 'Mencari Suara Anda . '