Dalam siri 'Dear Katie' kami, solois Miami City Ballet Kathryn Morgan menjawab soalan tarian mendesak anda. Ada sesuatu yang ingin anda tanyakan kepada Katie? E-meldearkatie@dancespirit.comuntuk peluang untuk diketengahkan!
Katie yang dihormati,
Saya suka menari Nutcracker , tetapi saya rasa latihan saya akan diketepikan selama ini Kacang musim. Apa yang boleh saya lakukan untuk memastikan saya masih maju (dan akan berada dalam keadaan baik untuk uji bakat program musim panas!)?
Jenny
Jenny yang dihormati,
Ini perjuangan klasik, bukan? Tidak dapat tidak, anda akhirnya berpusing setelah melakukan koreografi yang sama berulang kali selama ini Nutcracker berjalan — dan ya, pastinya sukar untuk memberi tumpuan semasa latihan semasa anda terus berada di teater.
Nasihat pertama saya adalah memastikan anda masih mengikuti kelas penuh setiap hari. Pertunjukan bukan latihan, dan barre cepat sebelum pertunjukan tidak akan memotongnya. Saya juga mengesyorkan latihan silang, kerana latihan tanpa tarian akan membantu memerangi ketidakseimbangan yang timbul di badan anda. Pilates dan Gyrotonic adalah pilihan berimpak rendah yang baik.
Semasa anda berada di atas pentas, fokus untuk menjaga teknik yang betul, dan sentiasa mendorong diri anda, sama ada persembahan pertama atau yang ke-30. Berita baiknya adalah bahawa tempoh persembahan cenderung membina stamina, terutamanya jika anda akan habiskan setiap persembahan. Maksimumkan kesan itu dengan membuang beberapa relevan sebelum memakai kasut anda, atau melakukan latihan pengukuhan sederhana semasa anda menunggu di sayap. Dapatkan sedikit kreatif, dan anda akan berada dalam keadaan luar biasa untuk uji bakat intensif musim panas!
Untuk lebih banyak petua dan nasihat Katie, klikdi sini.