Bukan rahsia lagi bahawa tubuh anda mengalami sejumlah perubahan ketika anda semakin tua. Garis pinggang anda boleh berubah-ubah, hormon anda mungkin mengambil fikiran sendiri, dan kulit anda mungkin mengalami beberapa perubahan. Akibatnya, anda perlu menyesuaikan penjagaan kulit anda dengan sewajarnya, atau seperti yang dinyatakan oleh pakar dermatologi, Dr. Annie Chiu: Anda tidak memakai pakaian yang sama dengan yang anda pakai pada usia dua puluh ketika berusia tiga puluh tahun - yang sama berlaku untuk penjagaan kulit anda.Baca terus untuk mengetahui petua Dr. Chiu tentang cara merawat kulit anda di era perubahan ini, langkah pencegahan apa yang harus anda ambil sekarang (jika berusia 20-an) dan tabiat apa yang harus anda laksanakan jika anda sudah berumur 30-an.
ESSENCE: Bagaimana perubahan kaedah perawatan kulit anda ketika anda mencapai usia 30-an - adakah perlu untuk menukar produk anda?
DR. DITUTUP: Pada usia 30-an, anda pasti ingin menjadi lebih proaktif dalam memerangi kerosakan penuaan dan kerosakan foto yang mungkin berlaku pada tahun-tahun sebelumnya. Kajian menunjukkan bahawa kami menerima 90% pendedahan cahaya matahari sebelum usia 19 tahun. Oleh itu, anda akan membayarnya kemudian.
ESSENCE: Adakah anda mengesyorkan membezakan antara krim siang dan malam - adakah sebenarnya perbezaan antara keduanya?
DR. DITUTUP: 30-an anda adalah dekad perubahan. Pada akhir 30-an beberapa orang mungkin memilih pelembap malam yang lebih berat hanya kerana pada siang hari kelenjar minyak anda sedikit lebih aktif, jadi anda mungkin tidak memerlukan pelembap berat. Tetapi pada waktu malam, kerana kulit anda kering dan sedang dalam proses pembaikan, anda mungkin memilih pilihan yang sedikit lebih berat. Ia sangat bergantung pada jenis kulit anda.
ESSENCE: Bagaimana dengan pergantian kulit, bolehkah anda menentukan apa itu dan bagaimana ia berubah dengan usia?
DR. DITUTUP: Kita memperbaharui kulit kita pada kadar tertentu, dan lama-kelamaan [pergantian kulit] menjadi lebih perlahan. Lapisan atas kulit perlahan perlahan dari masa ke masa dan itulah yang menjadikannya berkilau dan bersinar dan kadar itu benar-benar perlahan dengan setiap dekad kehidupan. Oleh itu, pengelupasan sedikit lebih bermanfaat atau menggabungkan produk dengan sifat pengelupasan.
ESSENCE: Anda menyebutkan kerosakan matahari sebagai sumber penuaan utama, adakah kekuatan ekstrinsik lain yang menjadi faktor penuaan?
DR.CHIU: Ya. Penuaan ekstrinsik adalah hasil daripada agen persekitaran yang mempengaruhi kulit - matahari adalah [utama] yang kita bicarakan, tetapi ada perkara lain seperti pencemaran, terdapat banyak tekanan beroksigen yang berlaku di persekitaran dan yang boleh merosakkan kolagen. Kami mempunyai pembela semula jadi menentang ini tetapi mereka semakin lemah dari masa ke masa.
Memuatkan pemain ...
ESSENCE: Apakah kesilapan penjagaan kulit yang biasa anda lihat semasa pesakit melakukan peralihan ini?
DR. DITUTUP: Saya rasa dalam usia 20-an anda hampir takut menggunakan produk kerana anda tidak mahu keluar. Oleh itu, mereka menjumpai sesuatu yang sesuai untuk mereka dan mereka membawanya ke hadapan pada usia tiga puluhan, sedangkan itulah dekad penuaan intrinsik yang berlaku dan sekali lagi, anda benar-benar ingin meningkatkan rejimen anda. Perkara lain adalah pematuhan. Pada usia 20-an, anda akan menghilangkan penggunaan produk yang tidak konsisten dan kulit anda tetap kelihatan hebat, tetapi pada usia 30-an, anda sangat memerlukan konsistensi. Katakan bahawa kulit anda bertukar setiap tiga puluh hari, untuk melihat kesan produk, anda benar-benar perlu menggunakan produk tersebut secara konsisten selama 30 hingga 45 hari.
ESSENCE: Berapa kerap anda mengesyorkan menggunakan AHA?
DR. DITUTUP: Itu bergantung pada kekuatan AHA. Dalam 20-an kulit rumah mini seminggu sekali sangat mengagumkan jika anda dapat melakukannya. Saya mungkin akan menggunakan produk yang mengandungi AHA setiap hari atau melakukan AHA seperti rawatan seminggu sekali pada usia tiga puluhan. Jadi sedikit lebih agresif dengannya pada usia tiga puluhan. Saya suka banyak produk AHA, [tetapi] Saya suka banyak produk AHA dalam sekali produk. Saya rasa orang berusia 30-an tidak menginginkan rejimen 50 langkah. Jadi, saya suka Skinceuticals serum.
ESSENCE: Apa yang anda anggap sebagai aspek penjagaan kulit yang paling penting pada usia tiga puluhan?
DR.CHIU: Semua pakar dermatologi akan mengatakan bahawa mempunyai penjagaan kulit rutin yang baik - [mempunyai] pembersih yang baik dan pelembap yang baik adalah penting — pelembapan adalah penting. Pelindung matahari, jelas, akan selalu menjadi nombor satu, tetapi ramuan anti-penuaan yang paling terbukti adalah retinol. Jerawat dewasa juga boleh menjadi masalah. Seawal usia 30-an, tahap estrogen kita mulai turun sangat sedikit dan relatif terhadap tubuh, nampaknya tahap testosteron meningkat dan sedikit ketidakseimbangan boleh menyebabkan apa yang kita sebut sebagai jerawat dewasa. Terdapat produk preskripsi yang hebat di pasaran; saya cinta Aczone . Saya merasa hebat dalam [merawat] jerawat hormon wanita kerana ia adalah produk anti-radang yang tidak menjengkelkan dan [benar-benar] berfungsi untuk mengurangkan keradangan jerawat.
ESSENCE: Adakah jenis kulit tertentu terdedah kepada tanda-tanda penuaan tertentu daripada yang lain?
DR. DITUTUP: Jenis kulit yang lebih gelap sering mengatasi pigmentasi hormon dan kawasan kulit tertentu boleh menjadi tidak rata dari masa ke masa, yang disebut melisma. Perubahan warna hormon sangat menyakitkan bagi wanita yang boleh nyata pada usia tiga puluhan. Ia sering dikaitkan dengan perubahan hormon atau pil kawalan kelahiran. Sukar untuk memerangi, tetapi harus dibincangkan dengan pakar dermatologi anda.
ESSENCE: Adakah pelindung matahari gabungan - produk yang baik kosmetik dan SPF - berkesan?
DR. hore : Kesederhanaan itu hebat. Akademi Dermatologi mengesyorkan SPF 30 ke atas untuk kegunaan harian. Apa yang mungkin anda ingin berhati-hati ialah [produk kosmetik] yang mempunyai SPF. Selalunya berumur 15 tahun ke bawah kerana sukar untuk merumuskan produk yang elegan apabila anda menggunakan SPF lebih tinggi daripada 15. Adalah baik untuk menggunakan produk gabungan tetapi anda memerlukan SPF sekurang-kurangnya 30 dan ke atas.
ESSENCE: Bolehkah anda membina perlindungan SPF menggunakan pelbagai produk? Sebagai contoh: adakah pelembap dengan SPF 15 berlapis dengan asas dengan SPF 15 sama dengan perlindungan SPF 30?
DR. DITUTUP: Tidak, SPF bukan bahan tambahan. Anda harus menganggap bahawa anda mendapat perlindungan dari produk tertinggi yang anda letakkan.
