Pelatih kehidupan dan pengarang terlaris Lisa Nichols sedang menulis bukunya yang akan datang, Abundance Now, ketika dia menyedari berat badannya menjauhkannya dari kehidupan terbaiknya. Dia mendedahkan penyembuhan emosi yang perlu dia lakukan sebelum menurunkan lebih dari 50 paun.
Saya telah berkongsi perjalanan membungkus anak saya dengan tuala dengan bebas ketika saya tidak dapat membeli lampin. Saya telah menceritakan kisah saya keluar dari hubungan yang kasar, menjadi penyumbang Rahsia dan menjana juta dolar pertama saya. Saya telah mengaku gagal dalam kelas Bahasa Inggeris sebelum menjadi pengarang terlaris. Tetapi berat badan saya, sesuatu yang dapat anda lihat dengan mudah, bukanlah sesuatu yang pernah saya bicarakan— walaupun ketika Tuhan berbisik kepada saya, saya akan membantu wanita kulit hitam menurunkan berat badan walaupun
belum melepaskan saya sendiri.
Disember lalu saya duduk di pentas Pertunjukan Steve Harvey menolong orang lain mempersiapkan keputusan Tahun Baru mereka. Seorang wanita berdiri dan bercakap mengenai pertempurannya dengan berat badannya. Saya rasa saya akan menjadi penipu sekiranya saya tidak bertemu dengannya di mana dia berada. Saya tidak bersedia untuk berkongsi nombor skala saya dan hanya berkata, saya komited untuk kehilangan 45 paun menjelang ulang tahun saya yang seterusnya pada bulan Mei. Saya telah menyatakan kepada dunia sesuatu yang saya perjuangkan secara tertutup.
MENYEBABKAN POUNDS
Saya telah menghabiskan lebih dari 210 paun sepanjang masa dewasa saya. Dan ketika anda membawa berat badan dengan baik, anda boleh menipu diri sendiri dengan mempercayai bahawa anda tidak keberatan memikulnya. Tahun lalu saya menyedari bahawa saya tidak mahu membawanya lagi.
Saya tidak selalu seorang gadis besar Di sekolah, saya berlari dan menjadi penghalang juara negeri. Sehingga awal dua puluhan, saya mempunyai badan seperti Serena Williams. Saya rampas, pinggang kecil dan cawan C. Dua perkara berlaku dengan badan itu. Mula-mula saya melakukan banyak seks mencari sedikit cinta. Saya berpendapat bahawa seks menyebabkan cinta dan perkahwinan. Setelah beberapa kali cinta tidak muncul setelah melakukan hubungan seks, saya memakai jaket untuk melindungi diri saya, yang merupakan satu lapisan berat. Saya tidak cukup dewasa secara emosional untuk menetapkan batas sihat dengan seks, dan sangat menyakitkan apabila merasa terbiasa. Dengan badan saya yang lebih tebal, barang rampasan saya tidak menghalang lalu lintas. Lelaki mula memberitahu saya, Anda mempunyai senyuman yang cantik. Ini kerana pantat saya tersebar dari timur ke barat. Mereka hanya melihat senyuman saya, tetapi rasanya seperti berhasil — mereka akhirnya dapat melihat keperibadian saya.
Perkara kedua yang datang dengan badan itu adalah hubungan canggung dengan beberapa wanita. Dengan tubuh dan karisma saya, saya kadang-kadang dipandang sebagai ancaman. Oleh itu, saya menambah berat badan dan penyelesaian yang salah berlaku. Tidak ada yang memberi saya manual untuk badan itu, jadi saya menukarnya dengan jaket yang dapat saya uruskan.
MENGHASILKAN FAKTA
Dengan lebih banyak cinta, saya mencapai kejayaan besar. Tetapi jika saya seorang wanita super, berat badan adalah kryptonite saya. Lebih daripada 57 peratus wanita Afrika-Amerika mengalami kegemukan, namun kita tidak menganggap diri kita seperti itu. Ketika saya bersedia untuk mendapatkan keadaan yang lebih baik, saya pergi ke doktor holistik dan membayar $ 2,000 untuk analisis keseluruhan badan. Dia meletakkan saya di Skype dan berkata, saya memerlukan anda untuk membuka halaman sepuluh dalam dokumen 27 halaman ini. Carta tersebut memberikan sebilangan besar angka yang berlebihan berat badan, gemuk atau gemuk. Julat untuk obesiti bermula pada 35. Saya melihat nombor saya. Ia adalah 38. Saya melihat ke bawah badan saya; Saya berasa cukup seksi pada hari itu. Tetapi kemudian kenyataannya kesihatan saya perlahan-lahan memukul saya dan saya menangis. Saya marah pada diri sendiri kerana membiarkan perkara ini berlaku.
Berat badan saya juga membawa kepada masalah kesihatan yang lain. Saya didiagnosis dengan apnea tidur lebih daripada sepuluh tahun yang lalu. Mereka yang menderita keadaan ini berhenti bernafas atau menarik nafas cetek ketika tidur dan sama ada bangun sepenuhnya atau tidur dengan tahap yang lebih ringan. Mereka berisiko terkena serangan jantung, strok dan tekanan darah tinggi. Saya adalah 225 paun semasa ujian pertama dan bangun 62 kali dalam satu jam. Setiap malam selama sepuluh tahun, saya dalam bahaya mati, dan saya tidak pernah berehat. Dalam tangisan tahun lalu saya berseru, Tuhan, saya hanya mahu tidur malam yang penuh. Mesin tidur yang kikuk juga meminimumkan membiarkan lelaki di ruang saya - lapisan jaket lain yang menjadi penghalang bagi orang untuk mendekati saya.
Saya mula mendoakan bimbingan. Saya berkata, Tuhan, bagaimana saya dapat lebih bertanggungjawab dan memimpin dengan cara yang lebih baik? Saya merasakan semangat itu berbisik kepada saya, Reka bentuk badan anda agar hidup sesuai dengan tujuan hidup anda. Sudah jelas bahawa saya harus menurunkan berat badan supaya badan saya dapat menjadi alat untuk memenuhi tujuan saya. Saya tidak pernah menghubungkan mereka dengan rapat.
Soalan kedua yang saya ajukan adalah, Tuhan, apa yang akan menghalangi saya? Saya keras kepala, jadi saya perlu tahu bagaimana saya boleh mendapatkan cara saya sendiri. Tanggapan yang saya dengar ialah, Hidup anda tidak akan cukup lama kerana anda tidak menjaga kesihatan anda. Saya terpaku.
Setelah anda bangun, anda tidak dapat mengetahui apa yang dinyatakan. Saya menyedari saya berada dalam kedudukan untuk memimpin orang lain tetapi diam-diam membenarkan idea berbahaya untuk membawa berat badan anda dengan baik. Pada bulan Disember saya tahu sudah tiba masanya untuk perubahan. Saya tidak mahu mengecewakan Tuhan.
KERJA DALAMAN Memuatkan pemain ...
Kita semua tahu resep untuk menurunkan berat badan: Makan lebih baik dan berpeluh. Apa yang secara tidak sadar kita cari adalah penyembuhan yang harus kita lakukan yang akan memberi inspirasi kepada perubahan yang berkekalan.
Ketika saya mula mempertimbangkan untuk menurunkan berat badan sebagai perjalanan emosi, saya harus pergi ke inti dari mana berat badan saya melindungi saya. Bukan semua penderitaan. Berat memberi saya sesuatu! Saya boleh muncul di sebuah bilik dan saya tahu saya akan disukai oleh wanita kerana saya mewakili Ibu Bumi. Saya mempunyai keperibadian, dan mereka tahu lelaki mereka tidak menginginkan saya. Sekiranya seorang lelaki memilih saya, dia memilih saya di luar badan saya.
Saya memakai jaket emosi 50 paun yang saya fikir memudahkan orang lain menerima saya. Kos jaket itu adalah kegembiraan peribadi saya dan tidur nyenyak. Saya memutuskan untuk mula melepaskan jaket dan mengambil kembali semua kekuatan saya.
Pada bulan Disember saya mula bersenam setiap hari dan pada bulan Januari saya membantu melancarkan Non-Negotiable 90 (nn90.net), komitmen saya untuk kecergasan, dengan jurulatih saya, Anthony Elfonzia. Saya mengurangkan makanan yang memanjakan seperti roti dan makan makanan yang lebih kecil. Saya akan mengambil makanan yang biasa saya makan dan memotongnya menjadi tiga hidangan dan makan enam kali sehari. Perut saya mula mengecut.
Semasa saya mula menggerakkan badan saya, emosi saya juga bergerak. Menggali lebih mendalam penyebab lain kenaikan berat badan saya dan mengapa saya terus menurunkan berat badan, akhirnya saya menghadapi ketakutan terbesar saya: pengabaian. Kira-kira sepuluh tahun yang lalu, seorang rakan seorang rakan menawarkan untuk memberi saya bacaan badan, yang menilai kehidupan saya sejauh ini dengan mempelajari ciri-ciri saya. Dia bertanya, Apa yang berlaku pada 28? Saya terperanjat. Dia menambah, Tubuh anda sihat. Berat badan anda semua beremosi. Sesuatu berlaku pada 28 dan anda ditutup. Saya katakan, saya tidak tahu. Saya akan memikirkannya. Saya tahu sepanjang masa apa yang berlaku.
Saya berusia 28 tahun ketika bapa anak saya masuk penjara. Itulah bentuk pengabaian terbesar bagi saya. Anak saya berumur 20 tahun. Saya katakan seribu kali, saya sudah mengatasi. Setiap kali saya mengatakannya, saya berharap dapat melakukannya. Saya tidak pernah membiarkan diri saya merasa terbengkalai. Saya tidak pernah berkata, saya takut anak kita menjadi budak kulit hitam di Pusat Selatan tanpa anda. Saya tidak pernah berkata, saya melihat masa depan untuk kami dan saya marah kerana anda cuba mengelilingi sistem ini. Saya tidak pernah berkata, saya sayang awak. Tidak pernah.
Sudah tiba masanya untuk menangani pengabaian dan masalah lain yang membuat berat badan saya terus meningkat.
Ketika seorang sahabat saya bertanya kepada saya, Mengapa anda tidak mahu mengatasi kesakitan ini? Saya berkata, Sekiranya saya berbaring dan menangis, saya tidak tahu sama ada saya akan bangun. Rasa sakit telah duduk bersama saya selama 20 tahun. Dia berkata, Percayalah pada diri sendiri. Saya telah lakukan. Saya berbaring dengannya dan menangis, dan pada 12 Januari tahun ini saya menghubungi telefon ayah saya dan akhirnya berkongsi perasaan saya. Kami menangis, dan itu adalah perkara yang paling penyembuh dan indah. Saya mengejutkannya dan membebaskan saya!
Saya tidak pernah meluangkan masa untuk mengatasi keperitan saya. Saya menulis buku No Matter What dan tidak pernah berhenti. Apa yang saya sedar ialah di dalam apa jua perkara, ada kebenaran untuk tidak sembuh. Anda tidak mendapat kredit tambahan kerana bangkit semula dengan pecahan dalaman yang tidak dapat dilihat oleh siapa pun. Kerana anda berjaya menutup atau menghasilkan dengan penuh rasa sakit di ruang anda tidak bermaksud ia tidak layak disembuhkan. Adik saya, jangan takut untuk mencari kesembuhan. Sembuhkan emosi dan gunakan kekuatan dari kisah anda. Anda akan lebih kuat.
HARI BARU
Saya tidak menurunkan berat badan kerana tidak merancang untuk mencarinya. Melepaskan berat badan adalah dalaman dan luaran. Saya bersenam setiap hari sekurang-kurangnya 15 minit, selalunya tepat di bilik tidur saya. Menjelang Februari saya telah kehilangan 30 paun pertama saya. Saya bangun pada suatu pagi dan berasa berbeza. Saya kata, saya rasa saya tidur malam tadi. Saya merasa seolah-olah saya telah kembali ke bumi. Pada bulan itu juga berlaku sesuatu yang lain - klavikula saya muncul. Leher saya mempunyai kalung tersendiri. Ini perhiasan baru kegemaran saya.
Saya yakin ada wanita yang saya tahu diri saya berada di dalam wanita yang menjadi saya sekarang. Nenek moyang saya tidak melalui apa yang mereka lakukan untuk saya hidup dalam perlindungan. Saya sepatutnya bermain sebesar yang saya boleh. Tidak sampai saya mengakui betapa beratnya saya dapat melepaskannya.
Tidak ada wanita yang mahu sampai ke penghujung hari, duduk di kerusi goyang dan berkata, saya tidak memberikan yang terbaik. Saya tidak mahu mati kerana ada sesuatu yang tersisa dalam diri saya kerana saya tidak menghadapi kesakitan saya. Anda tidak takut mati jika hidup betul. Saya menurunkan berat badan agar dapat memenuhi tugas saya.
Perlu keberanian untuk mengatakan kepada saya yang menyakitkan, saya telah menangani anda dan membebaskan anda. Penyembuhan saya hari ini kelihatan seperti 53 paun hilang, klavikula cantik dan tidur nyenyak
Artikel ini pada mulanya muncul dalam majalah ESSENCE terbitan Julai 2015, di gerai surat khabar 12 Julai!
