Kisah ini pada mulanya muncul dancemagazine.com .
'Jadi mengapa kamu berhenti?'
Ini adalah soalan yang saya telah diajukan beratus-ratus kali sejak saya berhenti menari lebih dari satu dekad yang lalu. Jawapan saya telah berubah selama bertahun-tahun kerana pemahaman saya sendiri tentang apa yang mendorong saya untuk menjauhkan diri dari cinta terbesar dalam hidup saya menjadi lebih jelas.
'Saya mengalami beberapa kecederaan,' saya bergumam dengan gugup selama beberapa tahun pertama. Ini seperti jawapan yang paling difahami orang. Kemudian menjadi, 'Saya tidak begitu gembira.' Akhirnya, ketika saya berusia 30-an, saya mula mengatakan kebenaran yang tidak selesa: 'Saya berhenti menari kerana kemurungan yang tidak dirawat.'
Masuk akal bahawa orang bertanya kepada saya 'mengapa?' Saya seorang pelajar yang menjanjikan. Saya meninggalkan keluarga saya di New York pada usia 14 tahun untuk berlatih di Pittsburgh Ballet Theatre peringkat tertinggi, dan kemudian San Francisco Ballet School. Saya menghabiskan musim panas saya di School of American Ballet dan program festival Chautauqua. Saya dapat mengatakan sekarang apa yang saya tidak dapat melihat ketika itu - saya seorang penari yang baik.
Tetapi saya tidak pernah menjadi penari yang yakin. Saya sangat bergantung pada pujian guru-guru saya dan memberi kepercayaan diri untuk merasakan harga diri saya. Dan seiring berjalannya waktu, kegagalan mikro yang mesti diatasi oleh penari setiap hari mula menerjah saya. Pada tahun terakhir saya di SFBS, saya selalu menangis di studio. Pirouette yang terlepas atau kelas di mana saya merasa tidak dapat dilihat oleh guru akan membongkar saya sepenuhnya. Guru-guru yang prihatin akan menghentikan saya di lorong dengan kata-kata sokongan, tetapi kesal saya sudah terlalu jauh.
Matthew Murphy untuk Pointe
Semasa berhadapan dengan patah tulang belakang, saya terpaksa duduk di setiap kelas yang saya ketinggalan selama lapan minggu dan menyaksikan rakan-rakan saya mengatasi saya. Ahli terapi tarian Sage Dr. Bonnie Robson baru-baru ini memberitahu saya bahawa walaupun kecederaan adalah sebab yang paling biasa untuk permulaan kemurungan pada penari, kebanyakan penari yang cedera akan menemui doktor, ahli terapi fizikal dan tenaga pengajar Pilates sambil tidak pernah berjumpa dengan profesional kesihatan mental.
Tiga ribu batu dari ibu bapa saya dan tanpa mentor, saya belajar mekanisme mengatasi rakan sebaya saya. Saya fikir menjadi kurus akan membuat saya bahagia, jadi saya mencuba semua teknik diet yang tidak disarankan dan pil ephedrine yang masih sah. Saya mula mengubati diri sendiri dan pada usia 18 tahun saya telah mengembangkan resume pesta yang akan anda baca di Batu berguling profil. Saya ingat terisak kepada ibu saya di telefon, 'Saya suka menari, tetapi ia tidak mencintai saya.' Pada hari-hari terburuk, saya menganggap bahawa saya tidak akan membebankan orang yang saya sayangi sekiranya saya tiada. Akan lebih baik daripada tidak menari.
Sejak bertahun-tahun, saya mendapat hak istimewa untuk melakukan ratusan wawancara untuk artikel yang saya tulis Majalah Tarian dan penerbitan Dance Media yang lain. Saya mempunyai segelintir ahli terapi tarian hebat di negara ini dalam senarai panggilan saya baru-baru ini. Perbualan saya dengan mereka dan penari lain serta profesional sokongan tarian, digabungkan dengan pengalaman saya sendiri, telah membawa saya kepada kebenaran yang tidak dapat dielakkan: Saya percaya bahawa institusi tarian gagal penari mereka dengan kekurangan sokongan untuk kesihatan mental.
Quinn Wharton
Didalam temu ramah baru-baru ini Dr. Brian Goonan, yang bekerja dengan penari di Houston Ballet Academy, memberitahu saya bahawa dorongan yang sama untuk berjaya yang menjadikan begitu banyak pelajar balet juga boleh menyebabkan mereka mengalami kemurungan. Namun, sebagai penulis tarian, ketika saya memanggilnya banyak institusi latihan hebat di negara ini untuk meminta wawancara dengan psikologi yang mereka rujuk kepada penari mereka, mereka tidak dapat menghasilkannya. Houston Ballet Academy adalah satu-satunya sekolah yang saya tahu yang menjadikan waktu pejabat tetap dengan profesional kesihatan mental tersedia untuk pelajar mereka di studio. Saya harap ada orang lain yang saya tidak temui.
Jim Lafferty untuk Pointe
Tetapi saya percaya bahawa langkah-langkah kecil dapat menggerakkan industri ini ke arah yang betul. Berdasarkan wawancara yang tidak terkira banyaknya yang saya lakukan dengan profesional mengenai kesihatan mental penari, saya mempunyai beberapa langkah yang saya ingin pertimbangkan oleh penari, ibu bapa dan pengarah:
- Masa kegelapan akan datang dengan pengejaran yang mencabar ini, dan itu adalah perkara biasa. Ini tidak membuat anda lemah untuk mencari pertolongan untuk kesejahteraan mental anda dengan cara yang sama seperti yang tidak membuat anda lemah untuk pergi ke terapi fizikal atau pakar pemakanan.
- Sekiranya rakan atau guru memberitahu anda bahawa mereka bimbangkan keadaan mental anda, dengarkan. Dan ketahuilah bahawa konfrontasi ini sukar bagi mereka. Ini adalah tindakan cinta, bukan kritikan terhadap watak anda.
- Minta pertolongan apabila anda memerlukannya. Tidak normal merasa sedih setiap hari selama dua minggu atau lebih.
- Ketahuilah bahawa masa yang paling sukar dalam latihan anda juga adalah waktu yang paling mungkin anda mengalami kemurungan secara statistik. Robson Dr. memberitahu saya bahawa orang berkemungkinan besar mengalami kemurungan pertama mereka pada akhir usia remaja dan awal dua puluhan.
- Sekiranya / ketika anda meninggalkan tarian, pertimbangkan kerjaya dalam kesihatan mental jika ia menarik minat anda. Hubungi studio dan syarikat tempatan dan tawarkan perkhidmatan anda.
- Rasa seperti mahu berhenti adalah gejala kemurungan yang biasa, menurut Dr. Goonan . Ini tidak semestinya bermaksud bahawa anda akan, atau harus berhenti menari.