Melepak di Rumah Mungkin Kunci Kebahagiaan KeluargaKredit: PeopleImages.com/Getty ImagesKadang-kadang, nampaknya satu-satunya cara untuk menghabiskan masa yang menyenangkan bersama-sama sebagai keluarga adalah melakukan sesuatu yang baru dan berbeza-seperti melakukan percutian yang jauh. Tetapi kajian baru menawarkan beberapa berita baik untuk keluarga yang tidak pergi ke mana-mana untuk sementara waktu: Masa lapang dihabiskan di rumah sebenarnya boleh menjadi cara yang lebih berkesan untuk memupuk kebahagiaan sejati dan lama.
Ya, mencuba pengalaman baru dan mengunjungi tempat baru boleh menjadi baik untuk menjalin hubungan dengan anak-anak anda. Tetapi apabila para penyelidik di Universiti Baylor meninjau lebih daripada 1,500 orang mengenai jenis riadah keluarga yang mereka ambil bahagian dalam tahun lalu, mereka mendapati bahawa mereka yang tinggal di rumah dan mengambil bahagian dalam aktiviti biasa lebih kerap sebenarnya lebih bahagia daripada mereka yang menceburkan diri dan lebih berani.
'Itu mungkin kerana ketika otak difokuskan untuk memproses maklumat baru - seperti mengambil bahagian dalam aktiviti yang tidak dikenali dengan orang yang tidak dikenali di lokasi baru - kurang' kekuatan otak & permintaan; boleh didapati untuk memberi tumpuan kepada hubungan keluarga , 'pengarang utama Karen K. Melton, Ph.D., penolong profesor kajian kanak-kanak dan keluarga, mengatakan dalam siaran akhbar.
Berkaitan: Bentuk-Bentuk Kuno yang Layak Dikembalikan
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa orang cenderung merasa benar-benar terlibat - konsep yang dikenali sebagai 'aliran' - ketika mereka berpartisipasi dalam aktiviti berstruktur yang dibatasi oleh peraturan, dan bukannya masa lapang yang tidak terstruktur. Penglibatan adalah salah satu daripada tiga elemen kebahagiaan, penulis menulis dalam kajian mereka, bersama dengan emosi dan makna positif.
Semua jenis aktiviti riadah berpotensi memberikan unsur-unsur ini dan memberi kepuasan dalam keluarga, tulis penulis. Tetapi kerana masa yang dihabiskan di rumah untuk melakukan aktiviti seharian dapat meniru jenis persekitaran yang dapat diramalkan dan tersusun, mereka berhipotesis bahawa keluarga lebih cenderung untuk mencapai arus, atau pertunangan sejati, pada saat-saat yang kelihatan biasa ini.
Kajian itu, yang merangkumi tanggapan tinjauan dari kedua ibu bapa dan anak-anak mereka yang berusia 11 hingga 15 tahun, tidak meneliti dengan tepat apa yang keluarga lakukan di rumah mereka — hanya sama ada aktiviti mereka biasa atau tidak biasa.
Berkaitan: 11 Perkara Yang Menyeronokkan Pada Hari Hujan
Melton menyatakan bahawa sebilangan pakar mengesyorkan makan bersama sebagai salah satu cara terbaik untuk berkeluarga sebagai keluarga, dan tidak menggalakkan aktiviti pasif seperti menonton televisyen. Tetapi keluarga harus mempertanyakan satu nasihat yang sesuai untuk kebahagiaan, tambahnya.
'Bagi sesetengah keluarga, kebersamaan yang berkualiti adalah makan malam bersama atau bermain permainan; untuk orang lain, mungkin hobi, video atau TV, muzik, '' kata Melton. 'Pada akhirnya, yang penting ialah kita adalah makhluk sosial yang menginginkan rasa kekitaan dan hubungan.'
Walau bagaimanapun, penulis memang mengakui 'perbezaan antara amalan terbaik dan kenyataan.' Dengan kata lain, tidak semua orang akan berhubungan dengan tanggapan bahawa tinggal di rumah akan membawa mereka kebahagiaan dan hubungan yang lebih baik.
Berkaitan: Satu-satunya Nasihat Ibu Bapa yang Anda Perlu
Itu kerana keluarga sering mengelirukan 'waktu rumah' dengan 'waktu keluarga,' kata Melton kepada RealSimple.com, dan mereka tidak selalu tahu bagaimana (atau bahkan mencuba) untuk menetapkan peraturan mengenai apa yang menjadi masa berkualiti bersama. Cadangannya? Semasa masa keluarga yang ditentukan, kurangkan gangguan yang dapat menghilangkan perasaan bersambung.
'Keluarga sering menambahkan ketidakakraban atau rangsangan pada waktu keluarga mereka dengan melakukan pelbagai tugas, seperti bermain permainan papan tetapi juga memeriksa catatan media sosial,' katanya. Oleh itu, dua peraturan umum adalah tidak ada telefon dan tidak ada televisyen kerana ini adalah gangguan biasa pada masa keluarga. Walaupun anak-anak - dan mungkin ibu bapa - mungkin tidak menyukai idea peraturan, memberikan batasan sekitar waktu keluarga dan semasa waktu keluarga sebenarnya meningkatkan masa bersama untuk semua orang. '
Sekiranya anda mempunyai percutian pada buku, tentu saja, tidak perlu dibatalkan. 'Penyelidikan lain menunjukkan bahawa percutian keluarga meningkatkan kedekatan keluarga, jadi saya sangat menyarankan agar keluarga yang mempunyai masa dan sumber mempertimbangkan untuk bercuti,' kata Melton.
Sebenarnya, trend biasa dalam percutian keluarga — menyewa seluruh rumah, melalui laman web seperti HomeAway atau VRBO — dapat memberikan yang terbaik bagi kedua-dua dunia. 'Keluarga boleh mencampurkan aktiviti seperti rumah yang biasa, seperti memasak bersama atau bermain permainan bersama, dengan aktiviti baru dan menarik,' katanya.
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Nyata Sederhana