Membelanjakan Wang untuk Pengalaman Menjadikan Anda Orang yang Lebih BaikKredit: tonda / Getty ImagesArtikel ini mula-mula muncul di Nyata Sederhana
Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesihatan dari amalan bersyukur - bagaimana ia dapat dilakukan menaikkan mood anda , bantu anda merawat orang lain dengan lebih baik, meningkatkan kesihatan fizikal, dan jaga tekanan dan ketakutan . Sekarang, berikut adalah sedikit muslihat untuk bagaimana secara automatik memasukkan lebih banyak rasa syukur ke dalam hidup anda: Luangkan lebih banyak wang untuk pengalaman, dan kurang pada objek material.
'Fikirkan bagaimana perasaan anda ketika pulang dari membeli sesuatu yang baru,' kata Thomas Gilovich, Ph.D., profesor psikologi di Cornell University dan pengarang bersama kajian baru mengenai rasa syukur, dalam siaran akhbar. 'Anda mungkin mengatakan,' sofa baru ini keren, & apos; tetapi anda cenderung untuk mengatakan ' Saya sangat bersyukur untuk set rak itu. & apos; '
'Tetapi apabila anda pulang dari percutian, anda mungkin akan mengatakan,' Saya merasa sangat diberkati saya dapat pergi, & apos; ' dia meneruskan. 'Orang mengatakan perkara positif mengenai barang yang mereka beli, tetapi mereka biasanya tidak berterima kasih - atau mereka tidak menyatakannya sekerap yang mereka lakukan untuk pengalaman mereka.'
Kajian baru Gilovich menunjukkan bahawa orang bukan sahaja menyatakan rasa terima kasih yang lebih besar mengenai peristiwa dan pengalaman daripada yang mereka lakukan mengenai objek; ia juga mendapati bahawa rasa syukur seperti ini menghasilkan tingkah laku yang lebih murah hati terhadap orang lain.
Untuk meneliti corak ini, Gilovich dan rakannya melihat 1,200 ulasan pelanggan dalam talian — separuh untuk pembelian yang dilakukan demi melakukan (seperti makanan restoran, tiket persembahan, atau percutian), dan separuh untuk pembelian yang dibuat demi mempunyai (seperti perabot, perhiasan, dan pakaian). Mereka tidak terkejut apabila mendapati bahawa pengulas lebih cenderung mengucapkan terima kasih dalam posting mengenai yang pertama daripada yang terakhir.
'Orang cenderung lebih terinspirasi untuk memberi komen mereka perasaan bersyukur ketika mereka merenungkan perjalanan yang mereka lalui, tempat yang mereka kunjungi, atau makanan yang mereka makan daripada ketika mereka memikirkan alat, perabot, atau pakaian yang mereka beli, '' tulis penulis dalam jurnal itu. Emosi .
Pengarang pertama Jesse Walker, seorang pelajar siswazah psikologi di Cornell, mengatakan bahawa pembelian berdasarkan pengalaman dapat menimbulkan lebih banyak rasa syukur kerana mereka tidak mencetuskan sebilangan besar perbandingan sosial seperti yang dimiliki oleh material. Dengan kata lain, pengalaman dapat memupuk penghargaan terhadap seseorang memiliki keadaan, dan bukannya perasaan jatuh pendek atau cuba mengukur diri dengan orang lain.
Para penyelidik juga melakukan beberapa eksperimen sama ada pelajar kolej atau orang dewasa yang direkrut dari pangkalan data dalam talian. Dalam satu eksperimen, 297 peserta diminta untuk memikirkan pembelian lebih dari $ 100 baru-baru ini, baik secara pengalaman dan material. Ketika ditanya betapa bersyukurnya mereka untuk pembelian tersebut pada skala 1 hingga 9, kumpulan pengalaman melaporkan skor yang lebih tinggi (rata-rata 7.36) daripada kumpulan harta benda (rata-rata 6.91).
Dalam eksperimen serupa, peserta juga mengatakan bahawa pembelian berdasarkan pengalaman menjadikan mereka lebih bahagia daripada yang material, dan mewakili wang yang dibelanjakan dengan lebih baik — penemuan yang bergema penyelidikan terdahulu mengenai topik ini.
Akhirnya, para penyelidik melakukan dua latihan untuk menentukan bagaimana rasa terima kasih yang berkaitan dengan pembelian dapat mempengaruhi bagaimana orang bersikap terhadap orang lain. Dalam kedua-duanya, para peserta diminta untuk berfikir selama beberapa minit tentang pembelian yang bermakna, baik berdasarkan pengalaman atau material. Beberapa minit kemudian, mereka diberi tugas yang tidak berkaitan dengan membahagikan $ 10 antara mereka dan penerima tanpa nama.
Kumpulan mana yang lebih berkebajikan? Mereka yang diberi tugas untuk mengingat pengalaman atau peristiwa memberikan rata-rata sekitar $ 1 hingga $ 2 lebih banyak daripada kumpulan material.
Pengarang bersama Amit Kumar, Ph.D., seorang penyelidik di University of Chicago, mengatakan bahawa hubungan antara rasa terima kasih dan tingkah laku altruistik 'menunjukkan bahawa manfaat penggunaan pengalaman berlaku bukan sahaja kepada pengguna pembelian itu sendiri, tetapi untuk orang lain di orbit mereka juga. '
Penemuan ini tentunya dapat diterapkan pada individu yang ingin lebih bersyukur dalam kehidupan seharian mereka, kata Gilovich, tetapi mereka juga mempunyai implikasi bagi masyarakat dan pemerintah.
'Sekiranya dasar awam mendorong orang untuk menggunakan pengalaman daripada menghabiskan wang untuk sesuatu, itu akan meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan mereka dan menjadikannya lebih murah hati juga,' katanya. Organisasi pendanaan yang memberikan pengalaman ini - seperti taman awam, muzium dan ruang persembahan - boleh menjadi permulaan yang baik, tambahnya.
Sekiranya anda ingin menzahirkan rasa terima kasih yang lebih banyak semasa anda meluangkan masa bersama keluarga, berbelanja hadiah, dan menyusun jadual anda yang penuh sesak pada musim percutian yang akan datang ini, anda boleh terus membuat penyelidik & apos; nasihat dalam fikiran.
'Yang perlu dilakukan hanyalah menghabiskan sedikit barang keperluan dan sedikit lebih banyak pengalaman,' tulis dalam makalah mereka. 'Selain meningkatkan rasa syukur, konsumsi pengalaman juga dapat meningkatkan kemungkinan orang-orang akan bekerjasama dan saling menunjukkan kebaikan.'