Bob dengan Bahagian Sisi DalamKredit: Pinterest / Chronicles of HerPertama, mari kita hilangkan beberapa mitos: Mencuci rambut, menyikat dan mengeringkan rambut anda sehingga rambutnya rontok. 'Orang mengaitkan perkara ini dengan keguguran rambut kerana mereka melihat rambut itu hilang. Tetapi ini bukan penyebabnya, '' kata Dr Melissa Piliang, pakar dermatologi di Cleveland Clinic. Malah, Piliang mengatakan bahawa kerap mencuci rambut boleh memburukkan lagi keadaan. 'Ia boleh menyebabkan kelemumur dan keradangan kulit kepala, yang dapat memperburuk keguguran rambut,' katanya.
Topi dan ekor kuda juga mendapat rap rap. 'Jika ekor kuda dipakai dengan erat sehingga menarik mata anda, itu boleh merosakkan rambut anda dan menyebabkan patah,' Piliang mengakui, sambil menambah bahawa mengepang, memanjangkan dan menenun - yang menarik pada sekumpulan kecil folikel rambut - juga dapat menyebabkan masalah . 'Tetapi secara amnya memakai ekor kuda atau topi tidak akan menyebabkan rambut gugur,' katanya.
Lelaki dan wanita kehilangan rambut kerana alasan yang berbeza dan saling berkaitan, mulai dari faktor genetik hingga diet yang buruk, kata Dr Adam Friedman, pengarah penyelidikan dermatologi di Montefiore-Albert Einstein College of Medicine di New York. 'Kehilangan rambut jarang disebabkan oleh satu perkara,' katanya.
Untuk memahami sebab-sebab ini, sangat berguna untuk mengetahui bagaimana rambut anda berfungsi. Sama dengan cara sel kulit anda berubah, rambut anda sentiasa tumbuh, tumbuh dan rontok. Lelaki dengan rambut yang sihat menumpahkan antara 60 hingga 80 folikel sehari, sementara wanita kehilangan kira-kira 100, kata Friedman.
Berkenaan dengan kebotakan lelaki-dan-perempuan-jenis keguguran rambut yang paling biasa-rambut tertentu tumbuh lebih pendek dan pendek dari masa ke masa, dan akhirnya berhenti tumbuh sama sekali. Ini biasanya merupakan hasil kepekaan genetik terhadap hormon pada kulit, kata Friedman. 'Pada lelaki, anda paling sering melihatnya di bahagian depan dan sisi kulit kepala,' jelasnya. 'Pada wanita, ia terletak lebih berpusat dan tersebar.' Friedman mengatakan ini adalah proses yang perlahan, proses yang boleh memakan masa bertahun-tahun untuk menjadi jelas.
Bagi orang-orang ini, ubat-ubatan yang menyekat pengeluaran hormon kulit atau mencegah rambut gugur — seperti minoxidil dan finasteride — cenderung berfungsi dengan baik, kata Friedman. Tetapi kedua-duanya lebih baik menghentikan rambut gugur daripada rambut yang tumbuh semula. 'Sekiranya anda botak dan mahukan rawatan, tidak banyak perkara yang boleh anda lakukan,' katanya. Atas sebab ini, adalah mustahak anda berjumpa doktor sebaik sahaja anda menyedari masalah.
Pemakanan yang buruk adalah faktor penyumbang yang berpotensi. Friedman mengatakan tahap rendah zat besi, vitamin D, beberapa vitamin B dan zink semuanya berkaitan dengan keguguran rambut. Walaupun biasanya bukan penyebab utama kekurangan kurus anda, kekurangan nutrien atau vitamin dapat memperburuk masalah, katanya. Memperbaiki diet anda atau mengambil makanan tambahan boleh membantu, tetapi selalunya hanya satu bahagian daripada penyelesaian pelbagai aspek.
Sekiranya gumpalan keluar ketika anda mandi atau anda melihat penipisan hanya dalam beberapa minggu atau bulan, anda kemungkinan besar menghadapi keadaan biasa yang disebut akut telogen effluvium , Kata Piliang. Kerontokan rambut yang cepat ini pada dasarnya adalah peningkatan jangka pendek dari proses penumpahan rambut anda.
Apa-apa peristiwa yang memberi banyak tekanan pada badan anda - seperti melahirkan anak, pembedahan atau penurunan berat badan yang cepat - boleh mengakibatkan keguguran rambut yang kusut dan membimbangkan ini, yang cenderung dimulai beberapa bulan setelah kejadian, kata Piliang. Penumpahan boleh berlangsung selama enam bulan dan boleh mengakibatkan rambut anda gugur hingga 70%. Tetapi biasanya rambut tumbuh semula, jelasnya.
Terdapat banyak lagi penjelasan untuk keguguran rambut, termasuk jangkitan kulit kepala, penyakit radang seperti alopecia areata, atau penyakit sistemik seperti lupus. Rawatan berbeza-beza dan mungkin merangkumi kombinasi ubat oral atau topikal, terapi cahaya, perubahan diet, dan intervensi pengurangan tekanan. Anda benar-benar memerlukan bantuan pakar untuk mengumpulkan semua kepingan teka-teki, kata Dr Laurel Schwartz, pakar dermatologi dalam praktik swasta di Institut Dermatologi Philadelphia.
Sekiranya anda mengalami kerengsaan kulit, kemerahan, kerengsaan atau kesakitan, Schwartz mengesyorkan agar berjumpa dengan seseorang secepat mungkin untuk mengatasi risiko seperti keguguran rambut dan parut.
Nasihat yang lebih baik: Jauhi penawar 'keajaiban' yang dipasarkan dalam talian atau dalam iklan TV lewat malam. Mereka bukan jawapannya. 'Kehilangan rambut adalah pengalaman yang penuh emosi,' kata Schwartz. 'Dan apabila anda benar-benar marah, anda bersedia untuk mencuba apa sahaja.' Masa yang dihabiskan untuk bereksperimen dengan produk over-the-counter atau infomersial yang berbeza sering membuang masa (dan wang).
Rambut anda dapat melihat sekilas apa yang berlaku di seluruh badan, kata Schwartz. 'Sekiranya anda menyedari masalah, bincangkannya dengan doktor untuk menentukan sebab utamanya.'
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Masa