Sementara lorong Peniaga Joe & apos; s dengan banyak pilihan makanan, rangkaian kedai runcit yang popular juga merupakan jackpot untuk mencari makanan sihat. Pakar Pemakanan Amy Gorin , MS, RDN, baru-baru ini mengetuk beberapa rakan ahli diet untuk mengumpulkan 19 Ahli Pemakanan Makanan Sentiasa Beli di Trader Joe & apos; s untuk Pencernaan Pembaca . Teruskan membaca lima kegemaran kami dari kumpulan itu dan rancangkan perjalanan ke TJ's pronto.
1. Kale Vegan, Gajus & Basil Pesto
Sos padat nutrien ini boleh dihiris di roti bakar atau ditambahkan ke pasta atau mi sayuran berbentuk spiral untuk lauk yang enak. Ada lobak merah atau batang saderi? Dunk pergi!
2. Raspberi beku
Kami suka menyimpan satu atau dua beg tambahan di dalam peti sejuk kami untuk memasukkan smoothie atau pencairan dan menambah semangkuk oatmeal. Peminat buah sejuk beku? Perlu diperhatikan: 'Sebaiknya baca label dengan teliti untuk memastikan anda tidak membeli barang yang telah menambah gula,' kata Bonnie Taub-Dix , RDN, pengarang Bacalah Sebelum Anda Memakannya dalam artikel tersebut.
3. Tricolor Quinoa bercambah organik
Benih berisi protein ini adalah sedikit untuk disiapkan dan berfungsi dengan baik sebagai asas untuk salad, dimasukkan ke dalam sup, atau diuji dengan beberapa bumbu untuk hidangan sederhana.
4. Kembang kol Beras Organik
Naik kereta 'nasi' kembang kol dengan pertukaran mudah untuk pasta atau nasi. Samantha Cassetty , MS, RD, adalah peminat menambahkan sayur-sayuran salib ini yang dicincang ke dalam taco.
5. Hi-Protein Veggie Burgers peniaga Joe
Hai, Hi-Protein. Dibuat dengan protein kacang polong, burger nabati ini membungkus 26 gram protein pengisian setiap biji. Cari mereka di lorong makanan sejuk beku.
Baiklah, kawan-kawan, kami berasa sihat hanya membaca senarai ini. P.S. Sekiranya anda mahu memasukkan beberapa perkara ini Kegembiraan selatan dari Trader Joe & apos; s dalam troli anda, kami tidak akan memberitahu.