Lilin Ulang Tahun Menyala di latar belakang biru stok kesihatan MASAKredit: Getty ImagesSekiranya anda ingin hidup hingga 100, anda mungkin ingin menonton lebih banyak daripada diet anda. Kajian terhadap orang-orang di desa-desa Itali yang terpencil yang hidup lebih dari 90 tahun mendapati bahawa mereka cenderung mempunyai ciri-ciri psikologi tertentu, termasuk kedegilan dan ketahanan.
Kajian itu, diterbitkan di Psikogeriatrik Antarabangsa , menganalisis kesihatan mental dan fizikal 29 penduduk kampung tua, berumur 90 hingga 101 tahun, dari wilayah Cilento di Itali - kawasan yang terkenal dengan kelaziman orang yang berumur lebih dari 90 tahun. Para peserta mengisi soal selidik standard dan juga mengambil bahagian dalam temu bual mengenai topik-topik seperti sebagai penghijrahan, peristiwa traumatik dan kepercayaan. Anggota keluarga yang lebih muda juga ditanya mengenai tanggapan saudara-mara mereka yang lebih tua & apos; sifat keperibadian.
Orang dewasa yang lebih muda cenderung menggambarkan saudara-mara mereka yang lebih tua sebagai pengawal, menguasai dan keras kepala. Tetapi 90- dan 100-somethings juga menunjukkan kualiti daya tahan dan kemampuan menyesuaikan diri untuk berubah, tulis para penulis. Seorang responden yang baru kehilangan isterinya mengatakan kepada pewawancara, 'Terima kasih kepada anak-anak lelaki saya, saya kini pulih dan merasa lebih baik ... saya telah berjuang sepanjang hidup saya dan saya sentiasa bersedia untuk perubahan. Saya fikir perubahan membawa kehidupan dan memberi peluang untuk berkembang. '
Penyelidikan ini menunjukkan bagaimana orang dewasa yang berumur 90 atau 100 tahun telah belajar untuk mengimbangkan sifat-sifat yang agak bertentangan ini, kata Dr Dilip Jeste, dekan rakan kanan untuk Pusat Penuaan Sihat di Sekolah Perubatan UC San Diego dan pengarang kanan kajian ini. 'Orang-orang ini telah mengalami kemurungan, mereka telah melalui migrasi, mereka telah kehilangan orang tersayang,' katanya. 'Untuk berkembang, mereka harus dapat menerima dan pulih dari perkara-perkara yang tidak dapat mereka ubah, tetapi juga memperjuangkan perkara-perkara yang mereka dapat.'
Orang dewasa yang paling tua juga mempunyai sifat yang sama, termasuk positif, etika kerja yang kuat dan ikatan erat dengan keluarga, agama dan desa. Sebilangan besar orang dewasa yang lebih tua dalam kajian ini masih aktif, kerap bekerja di rumah dan di tanah mereka. Ini memberi mereka tujuan hidup, tulis penulis kajian, bahkan setelah mereka mencapai usia tua.
Para penyelidik juga membandingkan kesihatan penduduk yang lebih tua ini dengan 59 anggota keluarga mereka yang lebih muda, berumur 51 hingga 75 tahun. Tidak menghairankan, orang dewasa yang paling tua mempunyai kesihatan fizikal yang lebih teruk daripada rakan mereka yang lebih muda. Tetapi mereka mempunyai kesejahteraan mental yang lebih baik, dan mendapat skor yang lebih tinggi dalam mengukur keyakinan diri dan kemahiran membuat keputusan.
Jeste menyebut ini sebagai paradoks penuaan: Walaupun kesihatan fizikal merosot, kualiti kesihatan mental, sekurang-kurangnya bagi orang-orang dalam kajian ini, tetap tinggi. (Sukarelawan untuk kajian ini harus menandatangani borang persetujuan dan berpartisipasi dalam wawancara selama satu jam, katanya, yang akan menolak siapa saja yang mengalami demensia atau penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.) , dan tahap kemurungan dan tekanan menurun, 'kata Jeste. 'Ini adalah kebalikan dari apa yang kita harapkan ketika kita berfikir tentang penuaan, tetapi ini menunjukkan bahawa menjadi tua bukanlah semua kesuraman dan malapetaka.'
Terdapat banyak kajian mengenai populasi yang terkenal dengan umur panjang, banyak dari kawasan yang disebut sebagai Zon Biru - di Itali, Yunani, Jepun, Costa Rica dan California - di mana rata-rata orang hidup lebih lama daripada biasa. Tetapi kebanyakan penyelidikan telah menumpukan pada kumpulan ini & apos; genetik, diet dan kesihatan fizikal, kata Jeste, bukannya kesihatan mental atau keperibadian mereka.
Mempelajari orang dewasa yang menjalani kehidupan yang panjang dan sihat dapat membantu meningkatkan saintis & apos; memahami proses penuaan, kata Jeste, dan membantu mereka menentukan bagaimana masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia berpotensi dapat dikurangkan atau dielakkan. Ia juga dapat memberi orang dewasa dari segala usia - di mana sahaja di dunia - lebih banyak gambaran tentang sifat apa yang dapat membantu memperpanjang usia mereka sendiri.
'Tidak ada satu cara untuk mencapai 90 atau 100, dan saya tidak memerlukan perubahan radikal dalam keperibadian,' kata Jeste. 'Tetapi ini menunjukkan bahawa ada sifat-sifat tertentu yang sangat penting, termasuk ketahanan, sokongan sosial dan keterlibatan yang kuat, dan mempunyai keyakinan pada diri sendiri.'
Seterusnya, para penyelidik merancang untuk membandingkan kaitan biologi tertentu, seperti ketahanan insulin dan biomarker untuk keradangan dan tekanan oksidatif, dengan para peserta & apos; kesihatan fizikal dan psikologi. 'Tidak ada faktor tunggal yang menyumbang kepada umur panjang,' kata Jeste, 'dan kami ingin mengetahui bagaimana aspek gaya hidup yang berbeza - seperti keperibadian, diet dan aktiviti harian - saling mempengaruhi dan mempengaruhi kesihatan keseluruhan.'
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Masa