Berkebun dikaitkan dengan sejumlah besar manfaat kesehatan, dari penurunan depresi, kegelisahan, dan indeks jisim badan, bersama dengan peningkatan kualiti hidup, kepuasan hidup, dan rasa masyarakat.
Tetapi sekarang, menurut kajian terbaru oleh Royal Horticultural Society (RHS) UK, di mana taman anda juga penting.
Penyelidikan baru yang disajikan di Chelsea Flower Show di London pada hujung minggu menunjukkan bahawa merawat taman di halaman depan anda - berbanding dengan halaman belakang anda - dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan kesunyian. Kenapa? Halaman depan lebih baik untuk berinteraksi dengan komuniti anda.
Jo Thompson memberitahu bahawa ahli hortikultur Telegraf bahawa berkebun di depan rumah anda daripada belakang memaksa anda melakukan perbualan dengan jiran dan mewujudkan komuniti yang lebih mesra.
Berada di depan taman anda memberi alasan untuk bertemu orang, kita perlu meraikan ruang depan, jelasnya. Ruang ini boleh menjadi pusat sosial dan membantu anda berhubung dengan jiran anda.
Kajian itu menunjukkan bahawa 39% orang Britania beralih ke kebun mereka ketika mereka merasa sendirian dan lebih dari separuh melaporkan bahawa mereka 'menikmati' dikelilingi oleh kehijauan, dengan 53% mengaku itu meningkatkan mood mereka.
'Taman adalah salah satu perkara yang dapat memberi tujuan dan harapan kepada orang lain, kata profesor Tim Kendall, Pengarah Klinikal Kesihatan Mental Nasional di NHS. Telegraf.
'Kesepian adalah kenyataan bagi terlalu banyak orang. Beberapa orang boleh pergi berhari-hari, minggu dan bulan tanpa bercakap dengan rakan dan keluarga, Kendall meneruskan. Orang menderita sendirian, dan ini boleh menyebabkan penyalahgunaan dadah, alkoholisme, gangguan makan, penyakit jantung, strok dan demensia vaskular.
Guy Barker, Ketua Ahli Hortikultur di RHS, bersetuju bahawa berkebun dapat meningkatkan kesihatan mental dan memerangi kesunyian.
'Ini adalah peluang untuk bertemu dengan orang baru, tetapi memelihara tanaman juga dapat membuat anda kurang kesepian dan melepaskan anda dari masalah anda sebentar,' katanya.