Wanita kulit hitam terus menjadi kumpulan usahawan yang paling pesat berkembang, tetapi keusahawanan tidak selalu menjadi pilihan bagi kita, dan juga tidak mudah.
Keusahawanan memberi kesan kepada kesihatan mental kita ketika kita melalui halangan sistemik untuk meningkatkan perniagaan, ketidakstabilan kewangan dan tekanan untuk berjaya. Bagi sesetengah orang, keusahawanan mungkin tampak seperti jalur yang menghilangkan rasa sakit yang banyak dialami oleh kita dalam menjalani budaya korporat dalam mengejar C-Suite. Namun, peralihan dari pekerja ke pemilik memerlukan peralihan mental ketika tanggungjawab meningkat. Tanpa sistem terbaik yang ada, menjadi pengasas boleh menjadi pengalaman 24/7. Ini juga ketika wanita kulit hitam dapat mengabaikan kesihatan mereka dan mencetuskan pengalaman yang mengganggu kesihatan mental mereka.
ESSENCE bercakap dengan tiga usahawan yang menemui pelbagai gejala yang mempengaruhi kesihatan mental mereka. Mereka berkongsi langkah apa yang mereka ambil untuk sembuh dan bagaimana mereka membuat ruang untuk menolong wanita kulit hitam lain mendapatkan ketenangan mental dan sokongan yang diperlukan untuk menavigasi keusahawanan.
Shanti Das, pengasas Silence the Shame
Das ingat malam-malam yang panjang membakar minyak tengah malam itu sendiri tanpa kakitangan dan dana yang terhad untuk mendapatkannya Senyapkan Malu dari tanah. Pada mulanya, ini banyak kemungkinan untuk menentang kami, dan itu benar-benar menimbulkan banyak tekanan, keletihan, dan kegelisahan, katanya. Veteran industri muzik mula mengalami tanda-tanda kemurungan setelah meninggalkan peranannya di Universal Motown Records dan kembali ke kampung halamannya di Atlanta. Dia berunding dan berbicara di depan umum ketika itu, tetapi wang tidak masuk seperti yang dia harapkan, dan dia masih berusaha untuk mengekalkan gaya hidup eksekutif yang sama seperti yang dia miliki di New York City. Akan ada banyak kenaikan kewangan, yang, anda tahu, kesihatan kewangan ada kaitan langsung dengan kesihatan mental kita, kerana ketika wang itu lucu, begitu pula pemikiran dan perasaan anda, bukan? Das menjelaskan. Tidak mempunyai strategi kewangan, Das hampir kehilangan rumahnya dua kali.
Keusahawanan tidak mempunyai jalan langsung menuju kejayaan, dan Das yakin tidak mengetahui bagaimana kejayaannya atau kapan akan mempengaruhi kesihatan mental kita. Kita sering tidak dilengkapi dengan alat yang kita perlukan untuk berkembang maju sebagai usahawan. Kami mungkin tidak memiliki akses yang sama ke sumber dan pendidikan serta dana, katanya. Setelah kematian rakannya mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan emosinya, Das mula merasakan kemalangan dan luka bakar. Pada tahun 2015, saya mengalami ideasi bunuh diri, dan ketika itulah saya tahu saya perlu mendapatkan bantuan yang saya perlukan, dia berkongsi. Dia didiagnosis mengalami kemurungan oleh psikiatri dan mula mengambil antidepresan untuk membantu memulihkan moodnya dan mewujudkan keseimbangan. Dia muncul dengan idea Silence the Shame pada tahun 2015 tetapi secara rasmi melancarkan organisasi nirlaba pada tahun 2016 untuk membantu pendidikan dan kesedaran mengenai kesihatan mental. Dia mengakui sukar untuk mendapatkan landasan itu kerana dia baru dalam menguruskan kemurungannya. Salah satu sebabnya ialah dia tidak berjumpa ahli terapi secara konsisten. Saya juga ingin mempunyai ahli terapi kerana semasa anda menggunakan antidepresan, adalah sangat baik untuk memasangkannya dengan terapi bicara ... untuk dapat meminta seseorang untuk bercakap tentang semua yang anda hadapi dan yang anda lalui, Das menjelaskan.
Das percaya pada terapi untuk usahawan kerana sangat penting untuk dilengkapi dengan alat untuk mengatasi menjadi usahawan wanita kulit hitam. Kebolehcapaian penjagaan kesihatan boleh menjadi mahal semasa peringkat awal keusahawanan. Dalam kes itu, Das menyarankan untuk mencari pilihan percuma atau berpatutan seperti Perikatan Nasional mengenai Penyakit Mental , Terapi untuk Gadis Hitam , Terapi untuk Lelaki Hitam dan lembaga perkhidmatan masyarakat tempatan. Terdapat beberapa doktor yang melakukan terapi percuma atau melakukan apa yang disebut pengisian pada skala geser. Ini bermakna bahawa jika anda hanya menghasilkan jumlah dolar sebanyak X, mereka hanya akan mengenakan jumlah minimum untuk satu sesi terapi, katanya. Sejak berurusan dengan pengalaman peribadinya menguruskan kesihatan mentalnya, Das tahu bahawa orang lain mungkin memerlukan sumber untuk menguruskannya sendiri. Sudah enam tahun sejak Das muncul dengan idea untuk Silence the Shame, dan organisasi telah berkembang untuk merangkumi tindak balas krisis dan latihan kesihatan, podcast dan peristiwa. Bulan ini mereka mempunyai gala maya untuk menghormati penyokong kesihatan mental dan mengumpulkan wang untuk organisasi.
C. DeVone, DJ dan pengeluar podcast
DeVone selalu menjadi penyokong kesihatan mental. Ini adalah peribadi baginya kerana kakaknya menghidap skizofrenia ringan dan gangguan bipolar yang teruk. Dia mula mempersoalkan adakah dia mengalami kemurungan ketika DeVone merasa sukar untuk memulakan projek setelah meninggalkan pekerjaan korporatnya sebagai perancang acara pada tahun 2016. Sampai di mana aku suka, bagaimana aku boleh menganjurkan agar orang hidup lebih sihat dan seumur hidup jika saya tidak tahu apa yang berlaku dengan saya, katanya.
DeVone tahu bahawa dia perlu mencari ahli terapi dan bertarikh tiga sebelum menemui orang yang disukainya. Saya menyedari pencetus saya sekarang. Apabila saya menyedari bahawa saya memerlukan masa yang lama untuk melakukan sesuatu, itu kerana saya mental atau saya tidak berminat untuk melakukannya. Ketiga, saya tidak pandai, DeVone berkongsi. Dia kemudian berjumpa dengan pakar psikiatri untuk penilaian mental, di mana dia mengetahui bahawa dia mengalami gangguan defisit perhatian.
DeVone, yang merupakan DJ, menguruskan kemurungan dan ADHD ketika membina kariernya. Pada suatu hari, anda mempunyai, anda tahu, $ 200 masuk, dan keesokan harinya, anda mungkin mempunyai $ 20,000 masuk, dan anda harus mempunyai keupayaan mental yang sama, katanya. Melalui pertolongan terapisnya, dia mengetahui bahawa bukan hanya pendapatan turun naik yang memicu kesihatan mentalnya. Tenaga pelanggan boleh mengganggu ketenangan DeVone atau bahkan di rumahnya tanpa lampu yang dia perlukan untuk mengangkatnya. Ketika itulah dia mula mengatakan tidak untuk peluang tertentu dan baru-baru ini pindah ke Atlanta kerana New York City mempengaruhi kesihatannya. Semangat anda memberitahu anda bahawa anda tidak selesa. Itu adalah bahagian kesihatan mental anda, katanya.
Kebangkitan usahawan wanita kulit hitam mencipta lebih banyak komuniti di mana kita dapat melibatkan diri, menyokong dan saling memberi nasihat. Ini sesuatu yang dihargai oleh DeVone, yang juga pengeluar audio. Anda benar-benar harus bersedia secara mental dan mempunyai kecerdasan emosi, kecerdasan kewangan, dan benar-benar mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang akan mempunyai sedikit pemahaman sebagai seorang usahawan, katanya. Komuniti dan perbualan inilah yang memberi inspirasi kepada DeVone untuk memulakannya podcast , Muzik, Lelaki & Mental Saya . DeVone merasakan dia akhirnya berusaha untuk menyatukan perkara-perkara yang paling bermakna baginya: kesejahteraan, audio, dan acara. Semasa wabak itu, dia melancarkan A Little Wellness, sebuah Kedai Esty produk dan acara kesihatan yang merangkumi yoga di taman atau perkhemahan dan tema makan tengah hari.
Christina Rice, pengasas OMNoire
Pada usia 21 tahun, Rice menjadi usahawan untuk pertama kalinya ketika dia membuka butik di Nashville dan memilikinya selama empat tahun sehingga dia merasa terbakar. Dia pergi ke New York City untuk mengejar karier PR, tetapi dia memutuskan untuk mengoperasikan agensinya sendiri setelah diberhentikan. Rice melakukan itu selama tujuh tahun sebelum dia memukul tembok lain. Berbagai tekanan yang diusahakan oleh usahawan lagi, ada titik di mana anda mempunyai tahap tinggi dan tahap yang sangat rendah, katanya. Rice menyatakan bahawa dia mengalami perasaan itu sepanjang 20 tahun keusahawanannya, tetapi dia meminta pertolongan melalui yoga kali ini. Setahun kemudian, dia memulakan terapi. Dia menggambarkan terapi sebagai lapisan gula pada penyembuhannya. Saya menjalani latihan kerohanian saya, dan sekarang saya menjalani latihan kesihatan mental saya. Oleh itu, kedua-duanya bekerja bersama untuk menolong saya membuat latihan penyembuhan dan kerja kerohanian yang lebih mendalam yang akan membantu saya menjalani masa-masa kegelapan ini, katanya.
Rice mengambil latihan yoga ke tahap berikutnya dengan berkomitmen untuk menjadi tenaga pengajar pada tahun 2015. Sebahagian daripada perjalanan penyembuhan saya adalah untuk mendedahkan wanita kulit hitam yang lain yang membantu saya keluar dari tempat yang gelap. Pada waktu itu, tentu saja, saya perhatikan bahawa ada kekurangan perwakilan di ruang itu, katanya. Dia memutuskan untuk membuat laman Instagram untuk menyoroti wanita kulit hitam di ruang kesihatan dan memanggilnya OMNoire . Ia berkembang, dan begitu juga komuniti yang ingin terlibat di luar talian. Dia menjadi tuan rumah retret pertamanya pada Oktober 2017 di Grenada, di mana lebih daripada 53 wanita kulit hitam menghadiri. Kemudian, dia memutuskan untuk menjauh dari PR dan menumpukan tenaganya untuk membina komuniti.
Rice menyatakan bahawa dia mengambil keputusan itu dengan mengikuti intuisi dan berharap lebih banyak wanita kulit hitam belajar untuk bersandar pada perasaan mereka mengenai perniagaan mereka. Nasihatnya kepada usahawan adalah untuk tidak melawan atau memaksa kerjaya atau perniagaan berpusing apabila tidak lagi melayani anda. Lakukan kerja untuk menjadi lebih sedar dan mempercayai diri sendiri. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mendalami latihan kesihatan rohani dan mental anda sehingga jalan menjadi jauh lebih jelas untuk mendapatkan jawapan yang anda perlukan, katanya.
Mencari alat untuk membantu menguruskan saat-saat mencabar dalam hidup, termasuk keusahawanan, sangat penting. Rice mencadangkan untuk membuat kotak alat untuk mengatasi dan kemudian menggunakan alat seperti yoga, meditasi, jurnal, kristal atau berada di alam semula jadi untuk menarik kita keluar dari saat-saat rendah. Dia mencari cara untuk mendedahkan OMNoire komuniti kepada kaedah penyembuhan yang berbeza kerana setiap perjalanan rohani adalah unik. Terdapat begitu banyak alat yang boleh kita gunakan. Tanggungjawab kita hanya ingin tahu tentang perkara itu dan tidak menolaknya kerana mereka tidak biasa dengan mereka. Tetapi cubalah mereka dan ketahui apakah itu sesuai untuk anda atau jika tidak, jelasnya.
Kami tidak pernah sendirian dalam mengatasi tekanan yang timbul dalam bidang keusahawanan. Dapatkan pertolongan dengan mencari ahli terapi. Sertailah komuniti untuk mendapatkan sokongan. Akhir sekali, fahami apa yang mencetuskan anda dan cari alat yang tepat untuk membantu anda menguruskan kesihatan mental anda.
Memuatkan pemain ...