Perkahwinan yang baik dapat menolong anda hidup lebih lama. Inilah SebabnyaKredit: Getty ImagesSekiranya anda mempunyai perkahwinan yang bahagia, '& apos; kematian kita berpisah' mungkin jauh.
Orang yang sudah berkahwin yang menilai kesatuan mereka sebagai 'sangat bahagia' atau 'cukup bahagia' mempunyai kemungkinan 20% lebih rendah untuk mati lebih awal daripada orang yang mengatakan perkahwinan mereka 'tidak terlalu bahagia,' menurut sebuah baru-baru ini kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Kesihatan . Karya ini berkembang berdasarkan kajian yang ada yang mengaitkan perkahwinan dengan bilangan hasil kesihatan yang positif , dari jantung sihat kepada a garis pinggang perapi .
Kajian ini berdasarkan kepada jawapan wawancara dari lebih daripada 19,000 orang yang sudah berkahwin hingga usia 90 tahun yang mengambil bahagian dalam Kajian Sosial Umum antara tahun 1978 dan 2010. Mereka diminta untuk menilai kebahagiaan dan kualiti keseluruhan perkahwinan mereka, antara lain. Para penyelidik kemudian mengesan kesihatan dan kelangsungan hidup mereka hingga tahun 2014.
Orang yang mengatakan bahawa mereka mempunyai perkahwinan yang 'sangat bahagia' atau 'cukup bahagia' sekitar 20% cenderung untuk mati dalam jangka masa kajian berbanding dengan orang yang mengatakan bahawa mereka mempunyai perkahwinan 'tidak begitu bahagia'. Hasil itu berlaku walaupun setelah menyesuaikan dengan usia, jantina, bangsa, pendidikan dan wilayah geografi. (Kajian ini tidak melihat bagaimana pasangan yang tidak begitu bahagia dibandingkan dengan orang bujang, juga tidak menjelaskan perubahan kepuasan perkahwinan dari masa ke masa.)
Pengarang bersama kajian Mark Whisman, seorang profesor psikologi dan neurosains di University of Colorado Boulder, mengatakan ada beberapa cara bahawa perkahwinan yang baik nampaknya dapat meningkatkan kesihatan. Untuk satu perkara, orang yang sudah berkahwin boleh mendorong pasangan mereka untuk mengamalkan tabiat sihat seperti makan dengan baik, bersenam dan berjumpa doktor dengan kerap, kata Whisman.
Tetapi ada juga beberapa cara bahawa perkahwinan yang menyokong nampaknya membantu kesihatan psikologi, yang juga bermaksud kesejahteraan fizikal. Secara umum, perkahwinan 'memberi orang peranan dan identiti yang bermakna, tujuan hidup, rasa aman,' kata Whisman. 'Faktor psikologi semacam itu boleh mempengaruhi kesihatan.' Perkahwinan yang kuat khususnya dapat meningkatkan 'kesihatan mental dan kesejahteraan, yang kita tahu berkaitan dengan kesihatan fizikal,' kata Whisman.
Akhirnya, Whisman mengatakan bahawa perkahwinan yang bahagia memberikan tahap sokongan sosial di atas dan di luar yang diberikan oleh rakan dan keluarga, dan banyak penyelidikan menunjukkan bahawa sokongan sosial adalah penting untuk kesihatan yang baik . 'Perkahwinan berkualiti tinggi dapat berfungsi sebagai penyangga terhadap stres kronik atau akut dalam hidup,' kata Whisman. Orang yang sudah berkahwin cenderung menghabiskan lebih banyak masa bersama daripada orang lain, 'jadi kami fikir ada sesuatu yang lebih spesifik mengenai hubungan perkahwinan berbanding dengan hubungan sosial yang lain.'
Itu adalah satu penemuan yang menggembirakan jika perkahwinan anda bahagia, tetapi sepanjang masa itu bersama-sama boleh menjadi bumerang sekiranya persatuan anda tidak begitu kuat. Perkahwinan yang tidak bahagia telah dikaitkan dengan semua perkara dari a risiko penyakit jantung yang lebih tinggi ke tekanan darah tinggi - jadi kesihatan perkongsian anda dapat menggambarkan kesejahteraan anda sendiri.
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Masa