Sepertinya setiap kali kita mengangkat telefon atau menghidupkan televisyen, semuanya COVID-19, sepanjang hari. Dan apabila berita mengenai wabak itu semakin suram, sukar untuk tidak merasakan tekanan dan ketakutan ketika memasuki masa yang tidak menentu.
Walaupun penting untuk terus dimaklumkan, kita juga harus menyedari bahawa kita tidak boleh terbiasa dengan perkara-perkara yang di luar kawalan kita. Yang boleh kita lakukan hanyalah mencuci tangan, tinggal di dalam dan melakukan bahagian individu kita sendiri dalam membantu menghentikan penyebaran virus . Dan sebahagian daripada melakukan tugas kita adalah memikirkan mental kita, untuk memastikan kita kuat dan berdaya maju untuk ditanggung setiap hari.
Cara yang mudah dan efisien untuk meredakan kegelisahan, adalah dengan menenangkan ketenangan kita melalui penggunaan aplikasi meditasi. Syukurlah, terdapat banyak percuma yang ada di pasaran yang akan berjaya. Bahagian terbaik mengenainya? Terdapat banyak faedah tambahan: peningkatan fokus, pengurangan tekanan, dan tidur yang lebih baik. Jadi mengapa tidak memeriksanya hari ini?
Tenang
Tenang melakukan perkara itu: membantu anda tetap (atau belajar) tenang. Ia menawarkan meditasi cepat dan juga cabaran, seperti Tujuh Hari Harga diri, untuk memastikan anda tetap fokus dan mengikuti perkembangan meditasi anda.
Breethe
Kerana kehidupan seharian kita telah berubah secara dramatik, Breethe ingin mengatasi ketakutan dan kebimbangan umum yang timbul sehingga mereka membuat koleksi meditasi percuma yang disebut Inner Wellness During Coronavirus. Koleksi ini merangkumi meditasi seperti Mengatasi Kecemasan Coronavirus, Penjagaan Diri Semasa Coronavirus, Keluarga Saya Memacu Saya Kacang, Reboot Fokus Anda dan Kecemasan Kewangan. Memuatkan pemain ...
Minda Tersenyum
Minda Tersenyum bukan hanya mengenai meditasi, tetapi perhatian keseluruhan Bagaimana anda muncul dalam hidup? Di tempat kerja? Di rumah? Aplikasi ini mempunyai program yang dapat membantu anda dalam setiap aspek kehidupan ini dengan memberi tumpuan kepada tekanan, tidur, fokus, hubungan. Belum lagi, ini bagus untuk seisi keluarga, dengan aktiviti untuk anak-anak juga, jadi anda dapat melatih mereka lebih awal.
Pemasa Wawasan
Pemasa Wawasan dianggap sebagai salah satu aplikasi meditasi yang paling popular, terutama dengan jumlah sumbernya yang tidak berkesudahan. Menampilkan lebih daripada 30,000 sesi berpandu yang dibuat untuk menenangkan saraf anda dan menurunkan tahap tekanan anda, sangat sesuai bagi mereka yang mencari pelbagai di tengah-tengah masa yang tidak menentu ini (kerana siapa yang tahu berapa lama kita akan berada di rumah ini?).
Pasti akan
Dengan nama seperti Pasti akan aplikasinya pasti menempatkan anda di tempat yang baik. Hebat bagi mereka yang baru bertafakur, Aura mempunyai meditasi selama tiga minit dan 30 saat sehingga anda dapat mempermudah perjalanan anda, tanpa mendedikasikan masa yang luar biasa untuk latihan. Sangat sesuai untuk menjemput saya pada waktu tengah hari, apabila anda perlu menghilangkan tekanan dan ketegangan.