Lelaki dan anjingnya berjalan di luar bandarKredit: Getty ImagesMemiliki anjing dan berterusan anjing berjalan kedua-duanya mempunyai faedah kesihatan yang terbukti. Tetapi satu kajian baru menunjukkan bahawa tidak kira berapa kali anda mendengar bahawa menuruni trotoar dengan anak anjing anda adalah senaman yang baik, akhirnya bukan apa yang membuat anda (dan rakan anda berkaki empat) bangkit dan bergerak.
Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam , pemilik anjing terdorong untuk memelihara binatang peliharaan mereka kerana menggembirakan mereka - bukan kerana kesihatan atau alasan sosial. Juga ada dalam senarai sebab? Mereka fikir ia juga menggembirakan anjing mereka.
BERKAITAN: 15 Baka Anjing Terbaik untuk Orang Aktif
Kajian ini menganalisis wawancara dan refleksi bertulis peribadi dari 26 orang mengenai mengapa mereka betul-betul berjalan anjing mereka. Walaupun banyak pemilik mengatakan bahawa mereka melakukannya untuk memberi manfaat kepada anjing mereka, para penyelidik mengatakan pentingnya pemilik & apos; kebahagiaan dan kesejahteraan juga jelas.
Tetapi kebahagiaan itu bergantung pada pemiliknya yang mempercayai bahawa anjing itu sedang berjalan-jalan, kata para penyelidik dalam makalah mereka. Motivasi untuk berjalan menurun ketika pemilik mempunyai alasan untuk meragukan pengertian ini — seperti ketika mereka merasakan anjing mereka berkelakuan buruk, “malas”, atau “terlalu tua” untuk berjalan dengan kerap.
Kajian ini terutama menunjukkan bahawa pemilik anjing terus melakukan apa yang mereka lakukan, kerana mereka masih dapat memperoleh manfaat kesihatan berjalan kaki anjing walaupun itu bukan tujuan utama.
Tetapi ini menjadikan para penyokong kesihatan mungkin ingin mengubah pesanan mereka ketika mempromosikan berjalan kaki anjing untuk menarik lebih banyak orang. (Pemilik anjing secara amnya lebih aktif secara fizikal daripada bukan pemilik, kata penulis, tetapi beberapa jarang sekali berjalan anjing mereka .)
Penulis utama Carri Westgarth, seorang penyelidik di University of Liverpool di England, mengatakan bahawa dia berharap penemuan ini sesuai dengan pemilik anjing dan pencinta haiwan. 'Berjalan anjing boleh menjadi sangat penting untuk kesihatan mental kita, dan tidak ada kegembiraan seperti melihat anjing anda bersenang-senang,' katanya. 'Pada zaman ini maklumat dan kerja yang berlebihan, mari kita berterima kasih kepada anjing kita - yang utama - menjadi pengaruh positif terhadap kesejahteraan kita.'
Mempunyai haiwan kesayangan anda sendiri? Lihat PetHero untuk mengetahui bagaimana anda dapat menjimatkan 25% dari bil doktor haiwan anda.
Dia mencadangkan berjalan kaki anjing mungkin lebih bermanfaat bagi pemiliknya sekiranya mereka 'meninggalkan telefon bimbit dan risau di rumah dan berusaha memberi tumpuan untuk memerhatikan anjing kita dan menghargai persekitaran kita.' Westgarth juga mengesyorkan mencuba laluan berjalan baru atau lebih lama — atau mencari cara baru untuk aktif bersama anjing anda , seperti bermain menjemput atau bersembunyi dengan suguhan — ketika anda merasa sangat tertekan.
BERKAITAN: 15 Cara Menyeronokkan untuk Bersenam Dengan Anjing Anda
Mengambil anjing adalah tanggungjawab besar, tetapi dengan sukarela berjalan kaki anjing orang lain (atau anjing pelindung) juga dapat bermanfaat bagi orang yang tidak mempunyai masa atau motivasi untuk menjaga teman berbulu. 'Khususnya, orang yang lebih tua benar-benar dapat memperoleh keuntungan dari syarikat anjing dan motivasi untuk berjalan kaki sebentar,' kata Westgarth.
Westgarth juga mengatakan bahawa dia melakukan banyak analisis diri sebagai sebahagian daripada penyelidikannya, dan dia mengetahui bahawa penting bagi pemilik anjing untuk mengkritik diri mereka sendiri. 'Tanyakan pada diri sendiri: Adakah anjing anda benar-benar' kelihatan letih & apos; hari itu atau adakah anda membuat alasan untuk diri sendiri? ' dia berkata. 'Hanya kerana anjing anda kecil, adakah ia benar-benar tidak dapat mengatasi jalan kaki selama satu jam?'
Rutinitas dapat membuat keajaiban, tambahnya, kerana manusia dan anjing sama-sama menyukainya. 'Sekiranya anda bergelut, tetapkan waktu setiap hari untuk berjalan kaki anjing,' katanya. 'Anjing anda akan mengucapkan terima kasih untuknya dan anda mungkin lebih menikmatinya daripada yang anda fikirkan.'
Ini artikel asalnya muncul pada Kesihatan.com
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Masa