peniaga-kedai-kedaiKredit: Getty ImagesBerita baik untuk tuan rumah pesta yang mementingkan kesihatan: Ini adalah mungkin untuk menyajikan hidangan sejuk beku yang benar-benar berkhasiat (dan sama enaknya seperti bom kalori yang semua orang tahu dan suka!). Laporan Pengguna baru-baru ini ditetapkan untuk mengenal pasti makanan pembuka beku mana yang rendah kalori, lemak, dan natrium, tetapi masih penuh dengan rasa.
Organisasi pengawas mempunyai pasukan 'pakar yang berpengalaman' skrin 72 gigitan yang lebih baik untuk anda untuk mencari pilihan yang paling sedap. Pro pemakanan kemudian memilih yang memenuhi atau mendekati Laporan Pengguna kriteria untuk makanan ringan yang sihat: Itu tidak lebih daripada 200 kalori, 5 gram lemak, dan 480 miligram natrium setiap hidangan.
Hasilnya adalah senarai 20 makanan jari yang sedap anda boleh merasa seronok, semuanya dijual di pasar raya yang popular. Tetapi bahagian yang terbaik? Anda boleh membuat persediaan untuk aktiviti seterusnya dengan hanya satu hentian: Peniaga Joe & apos; s menguasai kumpulan pemenang, dengan enam aplikasi yang berbeza, dari potstickers dan samosa hingga spanakopita dan nugget edamame tauhu. Lihat kelainan yang tidak dapat ditahan ini dari bahagian peti sejuk di TJ
Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers
29 kalori setiap keping
Diisi dengan ayam, kubis, bawang, halia, dan bawang putih, periuk periuk ini menonjol kerana mendapat 'sangat baik' dari segi pemakanan dan rasa, menurut Laporan Pengguna .
Ayam Serai Thai Joe
35 kalori setiap keping
Nikmati salah satu makanan ringan pesta yang diilhamkan oleh Thailand untuk mendapatkan protein; setiap batang mengandungi 2.5 gram.
Bayam Pedagang Joe & Kale Bites
35 kalori setiap keping
'Makan sayur anda' tidak pernah terdengar lebih baik. TJ & apos; s bayam dan bola kale mempunyai rasa keju yang halus, sambil menghidangkan nutrien penting seperti zat besi dan vitamin C.
Spanakopita Pedagang Joe
53 kalori setiap keping
Phyllo rapuh di bahagian luar dan hangat di bahagian dalam, poket pai bayam ini adalah alternatif yang lebih sihat daripada pastri gurih yang lain.
Samosa Sayuran Buatan Tangan Trader Joe
60 kalori setiap keping
Anda tidak boleh salah dengan samosa ini yang diisi dengan rempah, kentang dan sayur-sayuran India.
Nugget Tauhu Edamame Pedagang Joe
55 kalori sehelai
Dibungkus dengan berasaskan tumbuhan protein , minis tanpa daging ini akan menggembirakan vegetarian dan karnivor.
Kisah Ini Asalnya Muncul Pada Kesihatan