Bolehkah anda ingat masa yang anda rasa paling santai? Adakah di rumah anda?
Jika tidak - maka semestinya.
Sebaik sahaja kita melintasi ambang dari luar, kita seharusnya melepaskan diri kita dari semua negatif dari dunia luar. Kerja, sekolah, persahabatan dan bahkan kehidupan keluarga, sebagai wanita kulit hitam, anda mungkin memikul beban dunia di bahu anda, jadi anda semestinya dapat meluangkan beberapa saat setiap hari di rumah anda untuk hanya menjadi . Itulah sebabnya semakin banyak tenaga yang kita masukkan ke dalam kediaman kita, semakin lama kita akan memperolehnya dari jangka panjang.
Sebenarnya, ia terbukti secara perubatan bahawa mood, tingkah laku dan kesihatan fizikal dan mental kita sangat dipengaruhi oleh persekitaran rumah di mana kita tinggal.
Anda tidak perlu pergi ke spa untuk melakukan rawatan diri. Rumah kita menyediakan peluang kesihatan yang sama, jika tidak lebih, untuk menenangkan fikiran, tubuh, dan semangat kita. Mereka dapat melepaskan kita dari tekanan kehidupan bandar (atau bahkan kehidupan di pinggir bandar) dan membiarkan kita merasa positif dan tenang.
Sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada rumah anda. Berikut adalah beberapa petua penting untuk mengubah kediaman anda menjadi tempat perlindungan kesihatan.
Kosongkan udara.
Secara harfiah dan kiasan. Udara di dalam rumah anda sebenarnya 2 hingga 5 kali lebih banyak tercemar dan beracun daripada udara yang anda hirup di luar. Jadi untuk permulaan, buka tingkap - sesekali biarkan udara segar untuk melepaskan beberapa toksin yang telah terbentuk di dalam dan di sekitar rumah anda. Kualiti udara yang buruk dapat mengancam kesihatan keluarga anda, jadi penting untuk menjauhkan barang dari rumah anda yang menyebabkan pencemaran, dan memastikan rumah anda berventilasi dengan baik. Juga, pertimbangkan untuk menambahkan pembersih udara atau pembersih air seperti Coway untuk membersihkan beberapa toksin semula jadi setiap bilik. Sebagai contoh, Coway Aquamega pembersih air di rumah mengurangkan sehingga 99.9 peratus bahan cemar seperti plumbum, VOC, kekeruhan, merkuri, sista, kloramin, dan klorin estetik.
Pergi hijau.
Tumbuhan tidak hanya menjadikan ruang anda cantik, malah banyak faedah lain. Tumbuhan rumah melepaskan oksigen dan menyerap karbon dioksida, membantu anda ketika anda berhenti sejenak dan bernafas dalam-dalam semasa bermeditasi. Belum lagi, kajian juga menunjukkan bahawa tanaman dapat mempercepat masa pemulihan untuk keadaan tertentu, mempertajam fokus, mengurangkan tekanan, dan menyumbang kepada pelbagai manfaat kesihatan yang lain.
Melabur dalam tilam + linen berkualiti. Memuatkan pemain ...
Dengar, memilih tempat tidur dan tilam yang betul boleh mengubah hidup. Mari saya ulangi bahawa: mengubah hidup . Kita semua tahu bahawa tidur yang baik adalah kunci untuk kehidupan berkualiti, dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Untuk tilam, pertimbangkan Gelombang Casper tilam, yang merupakan lima lapisan busa premium & sokongan ergonomik yang disasarkan (direka khas untuk anda), atau Tempur Breeze , yang membantu menguruskan iklim mikro antara tilam dan penutup anda untuk tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak sepanjang malam. Rumah Hebat mempunyai semua keperluan selimut dan linen anda Cariloha menawarkan produk tempat tidur, pakaian dan produk mandian yang diperbuat daripada buluh - lebih lembut daripada yang anda bayangkan.
Buat ruang untuk berehat dan bertafakur.
Adakah anda sering membuat kerja di katil atau di sofa anda? Sekiranya demikian, ini bukan kawasan di mana anda juga berlatih meditasi. Sama ada anda mempunyai sudut di ruang tamu anda, atau tentukan ruang yang lengkap untuk bersantai dan bertafakur, beri ruang untuk berhenti sebentar setiap hari. Ini boleh menjadi tempat anda berdoa, di mana anda berfikir, di mana anda bermeditasi - di mana sahaja! Tetapi ruang itu harus membangkitkan perasaan positif dan tenang.
Melabur dalam kristal.
Kristal mempunyai kekuatan penyembuhan - dan mereka juga akan menghidupkan kediaman anda. Walaupun anda tidak percaya pada kekuatan penyembuhan kristal, mengisi rumah anda dengan batu-batu yang indah dan berkilau dari bumi boleh bermanfaat untuk keadaan mental anda dan memberi anda sesuatu yang indah untuk dilihat, kata Alessandra Wood, VP of Style di Modsy .
Melabur dalam produk kesihatan.
Tidak, kami tidak mahu anda memecahkan bank, tetapi beberapa barang keperluan di rumah anda akan membuat perbezaan. Lilin, minyak pati, kemenyan, buku tentang kesejahteraan - semua perkara ini dapat melakukan muslihat dalam masa yang singkat. Beberapa keperluan penting merangkumi:
Beberapa produk pembersih yang baik: Dengan banyak produk di pasaran, sukar untuk dipilih. Tetapi Tapak Tangan CleanWell , Kolaborasi Grove dan JR Watkins sangat bagus semua cadangan semula jadi. Sebagai contoh, Grove adalah perkhidmatan penjagaan rumah, dan penjagaan diri yang berkesinambungan yang memberikan keperluan mesra alam sehingga ke pintu rumah anda. Mereka membawa segala-galanya dari aksesori pembersih dan produk dobi hingga kesihatan seksual dan minyak pati, dan bertindak sebagai kedai sehenti untuk semua yang anda perlukan untuk menjadikan rumah dan kehidupan anda lebih hijau. Dan JR Watkins adalah barisan produk penjagaan rumah dan badan berkualiti tinggi, semula jadi, berasaskan tumbuhan yang bukan sahaja akan membuat anda berasa santai dan segar selepas setiap penggunaan (tanpa hari spa yang mahal), tetapi akan menjadikan rumah anda kelihatan cantik (dan berbau ) luar biasa.
Koleksi aroma yang baik: Aroma memberikan getaran, dan Scentered menyediakan 100 persen balsem dan lilin aromaterapi semula jadi dan mudah alih untuk menjadikan rumah anda menjadi tempat perlindungan kesihatan. Pilih dari Lilin Aromaterapi De-Stress , Escape Aromaterapi Lilin , atau Lilin Aromaterapi Tidur dengan Baik untuk semua keperluan kesihatan anda. Atau memilih untuk Moodoo , pendekatan bijak teknologi untuk aromaterapi. Anda boleh mencampurkan kapsul wangian & mewujudkan suasana sendiri di rumah - dan penyebar inilah yang membolehkan anda menyesuaikan aroma mengikut citarasa, mood dan gaya hidup anda.
Dan beberapa kertas tandas semula jadi untuk anda perlu pergi: No.2 diperbuat daripada 100% buluh dan juga gaya bergaya di setiap bilik mandi.
Menciptakan persekitaran rumah yang sihat memerlukan lebih banyak daripada memberi rumah anda pembersihan yang baik - ini juga bermaksud komitmen terhadap cara hidup yang baru (dan ditingkatkan). Oleh itu, untuk sisa tahun 2019 (dan 2020), jangan hanya membuat komitmen untuk rumah anda, tetapi juga membuat komitmen untuk diri sendiri! Wanita kulit hitam, dunia memerlukan kita, tetapi yang paling penting, kita memerlukan diri kita sendiri.