Kami fikir kami berada di titik di mana tidak ada yang dapat mengejutkan kami lagi, tetapi di sinilah kami berada, memegang mutiara kami mengenai apa yang dilakukan oleh beberapa orang dengan okra mereka.
Itu betul, semua, mereka meminumnya.
Selain dari bantahan kuliner, air okra dipercayai dapat membantu pengurangan berat dan pengurusan gula dalam darah. Ini juga merupakan cara mudah bagi orang yang merasa tidak senang dengan sayur-sayuran 'sombong' yang terkenal untuk merasai banyak manfaat kesihatannya tanpa harus memasukkan gigi mereka ke dalamnya.
Sayuran padat nutrien ini adalah sumber kalium, vitamin B, vitamin C, asid folik, kalsium, dan mangan yang sangat baik, mineral yang terlibat dalam metabolisme dan peraturan gula darah. Tanpa adunan dan tidak digoreng, okra juga tinggi serat dan rendah kalori. Kami tidak boleh bercakap untuk resipi gumbo anda.
Air OkraKredit: mirzamlk / Getty ImagesMenurut Garis Kesihatan , air okra dibuat dengan merendam biji okra di dalam air sehingga 24 jam-cukup masa agar nutrien diserap ke dalam air. Anda boleh merendam buah anda sepenuhnya atau dihiris, ingatlah bahawa memotong okra sebelum merendam akan memberikan rasa yang lebih pahit ke air anda. Juga, pastikan anda menegangkannya sebelum minum.
Pada waktunya, peminat mengatakan bahawa minum air okra terlebih dahulu pada waktu pagi sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan adalah cara terbaik untuk memaksimumkan kesan positifnya.
Penting untuk diperhatikan bahawa sedikit kajian telah dilakukan mengenai kesan menguntungkan air okra secara khusus. Dan, seperti semua perkara, kesederhanaan adalah kunci.
Jadi ... bawah?